Eating Fruits

Drinking Water

Sleeping Early

Fresh Air

Staying Clean

Reducing Screen Time

Healthy Habits

Healthy Habits

Eating Fruits - Body & Health

12 chapters
levelbeginner

Read about healthy habits in simple English to help you stay well and take care of yourself every day.

Vocabulary
1.
fruit
[n]
/fruːt/
2.
good
[adj]
/ɡʊd/
3.
health
[n]
/hɛlθ/
4.
vitamin
[n]
/ˈvaɪtəmən/
5.
help
[v]
/hɛlp/
6.
body
[n]
/ˈbɑːdi/
7.
grow
[v]
/ɡroʊ/
8.
strong
[adj]
/strɑŋ/
9.
stay
[v]
/steɪ/
10.
healthy
[adj]
/ˈhɛlθi/
11.
kind
[n]
/kaɪnd/
12.
sweet
[adj]
/swiːt/
13.
sour
[adj]
/ˈsaʊɚ/
14.
raw
[adj]
/rɑ/
15.
add
[v]
/æd/
16.
salad
[n]
/ˈsæləd/
17.
dessert
[n]
/dɪˈzɝːt/
18.
stomach
[n]
/ˈstʌmək/
19.
work
[v]
/wɝːk/
20.
give
[v]
/ɡɪv/
21.
energy
[n]
/ˈɛnɚʤi/
22.
daily
[adj]
/ˈdeɪli/
23.
activity
[n]
/ækˈtɪvɪti/
24.
fight
[v]
/faɪt/
25.
sickness
[n]
/ˈsɪknəs/
26.
child
[n]
/tʃaɪld/
27.
adult
[n]
/əˈdʌlt/, /ˈædʌlt/
28.
breakfast
[n]
/ˈbrekfəst/
29.
lunch
[n]
/lʌntʃ/
30.
dinner
[n]
/ˈdɪnɚ/
31.
snack
[n]
/snæk/
32.
candy
[n]
/ˈkændi/
33.
sweet
[n]
/swiːt/
34.
because
[conj]
/bɪˈkʌz/ , /bɪˈkɑːz/
35.
important
[adj]
/ɪmˈpɔrtənt/
36.
wash
[v]
/wɑːʃ/ , /wɒʃ/
37.
remove
[v]
/rɪˈmuv/
38.
dirt
[n]
/ˈdɝt/
39.
germ
[n]
/ˈdʒɝm/
40.
fresh
[adj]
/frɛʃ/
41.
taste
[v]
/teɪst/
42.
fun
[adj]
/fʌn/
43.
try
[v]
/traɪ/
44.
different
[adj]
/ˈdɪfɝːənt/
45.
type
[n]
/taɪp/
46.
fruit salad
[n]
/fruːt ˈsæləd/
47.
drink
[n]
/drɪŋk/
48.
tasty
[adj]
/ˈteɪsti/
49.
diet
[n]
/ˈdaɪət/
50.
simple
[adj]
/ˈsɪmpəl/
51.
way
[n]
/weɪ/
52.
[take] care of {sb/sth}
[phrase]
/ˈteɪk ˈkɛr əv/
Practice
1.
fruit
[n]
/fruːt/
2.
good
[adj]
/ɡʊd/
3.
health
[n]
/hɛlθ/
4.
vitamin
[n]
/ˈvaɪtəmən/
5.
help
[v]
/hɛlp/
6.
body
[n]
/ˈbɑːdi/
7.
grow
[v]
/ɡroʊ/
8.
strong
[adj]
/strɑŋ/
9.
stay
[v]
/steɪ/
10.
healthy
[adj]
/ˈhɛlθi/
11.
kind
[n]
/kaɪnd/
12.
sweet
[adj]
/swiːt/
13.
sour
[adj]
/ˈsaʊɚ/
14.
raw
[adj]
/rɑ/
15.
add
[v]
/æd/
16.
salad
[n]
/ˈsæləd/
17.
dessert
[n]
/dɪˈzɝːt/
18.
stomach
[n]
/ˈstʌmək/
19.
work
[v]
/wɝːk/
20.
give
[v]
/ɡɪv/
21.
energy
[n]
/ˈɛnɚʤi/
22.
daily
[adj]
/ˈdeɪli/
23.
activity
[n]
/ækˈtɪvɪti/
24.
fight
[v]
/faɪt/
25.
sickness
[n]
/ˈsɪknəs/
26.
child
[n]
/tʃaɪld/
27.
adult
[n]
/əˈdʌlt/, /ˈædʌlt/
28.
breakfast
[n]
/ˈbrekfəst/
29.
lunch
[n]
/lʌntʃ/
30.
dinner
[n]
/ˈdɪnɚ/
31.
snack
[n]
/snæk/
32.
candy
[n]
/ˈkændi/
33.
sweet
[n]
/swiːt/
34.
because
[conj]
/bɪˈkʌz/ , /bɪˈkɑːz/
35.
important
[adj]
/ɪmˈpɔrtənt/
36.
wash
[v]
/wɑːʃ/ , /wɒʃ/
37.
remove
[v]
/rɪˈmuv/
38.
dirt
[n]
/ˈdɝt/
39.
germ
[n]
/ˈdʒɝm/
40.
fresh
[adj]
/frɛʃ/
41.
taste
[v]
/teɪst/
42.
fun
[adj]
/fʌn/
43.
try
[v]
/traɪ/
44.
different
[adj]
/ˈdɪfɝːənt/
45.
type
[n]
/taɪp/
46.
fruit salad
[n]
/fruːt ˈsæləd/
47.
drink
[n]
/drɪŋk/
48.
tasty
[adj]
/ˈteɪsti/
49.
diet
[n]
/ˈdaɪət/
50.
simple
[adj]
/ˈsɪmpəl/
51.
way
[n]
/weɪ/
52.
[take] care of {sb/sth}
[phrase]
/ˈteɪk ˈkɛr əv/
1.
fruit
[n]
/fruːt/
owoc
2.
good
[adj]
/ɡʊd/
dobry
3.
health
[n]
/hɛlθ/
zdrowie
4.
vitamin
[n]
/ˈvaɪtəmən/
witamina
5.
help
[v]
/hɛlp/
pomagać
6.
body
[n]
/ˈbɑːdi/
ciało
7.
grow
[v]
/ɡroʊ/
stawać się
8.
strong
[adj]
/strɑŋ/
silny
9.
stay
[v]
/steɪ/
pozostać
10.
healthy
[adj]
/ˈhɛlθi/
zdrowy
11.
kind
[n]
/kaɪnd/
rodzaj
12.
sweet
[adj]
/swiːt/
słodki
13.
sour
[adj]
/ˈsaʊɚ/
kwaśny
14.
raw
[adj]
/rɑ/
surowy
15.
add
[v]
/æd/
dodawać
16.
salad
[n]
/ˈsæləd/
sałatka
17.
dessert
[n]
/dɪˈzɝːt/
deser
18.
stomach
[n]
/ˈstʌmək/
żołądek
19.
work
[v]
/wɝːk/
działać
20.
give
[v]
/ɡɪv/
dawać
21.
energy
[n]
/ˈɛnɚʤi/
energia
22.
daily
[adj]
/ˈdeɪli/
codzienny
23.
activity
[n]
/ækˈtɪvɪti/
aktywność
24.
fight
[v]
/faɪt/
walczyć
25.
sickness
[n]
/ˈsɪknəs/
choroba
26.
child
[n]
/tʃaɪld/
dziecko
27.
adult
[n]
/əˈdʌlt/, /ˈædʌlt/
dorosły
28.
breakfast
[n]
/ˈbrekfəst/
śniadanie
29.
lunch
[n]
/lʌntʃ/
obiad
30.
dinner
[n]
/ˈdɪnɚ/
kolacja
31.
snack
[n]
/snæk/
przekąska
32.
candy
[n]
/ˈkændi/
cukierek
33.
sweet
[n]
/swiːt/
cukierek
34.
because
[conj]
/bɪˈkʌz/ , /bɪˈkɑːz/
ponieważ
35.
important
[adj]
/ɪmˈpɔrtənt/
ważny
36.
wash
[v]
/wɑːʃ/ , /wɒʃ/
myć
37.
remove
[v]
/rɪˈmuv/
usunąć
38.
dirt
[n]
/ˈdɝt/
brud
39.
germ
[n]
/ˈdʒɝm/
zarazek
40.
fresh
[adj]
/frɛʃ/
świeży
41.
taste
[v]
/teɪst/
smakować
42.
fun
[adj]
/fʌn/
zabawny
43.
try
[v]
/traɪ/
próbować
44.
different
[adj]
/ˈdɪfɝːənt/
inny
45.
type
[n]
/taɪp/
typ
46.
fruit salad
[n]
/fruːt ˈsæləd/
sałatka owocowa
47.
drink
[n]
/drɪŋk/
napój
48.
tasty
[adj]
/ˈteɪsti/
smaczny
49.
diet
[n]
/ˈdaɪət/
dieta
50.
simple
[adj]
/ˈsɪmpəl/
prosty
51.
way
[n]
/weɪ/
metoda
52.
[take] care of {sb/sth}
[phrase]
/ˈteɪk ˈkɛr əv/
to look after or manage someone or something, ensuring their needs are met

1

rozdział

star

Eating Fruits

Read about eating fruits in simple English to learn how they give vitamins, energy, and help the body stay strong and healthy.

1.1

Eating fruits is very good for health. Fruits have vitamins that help the body grow strong and stay healthy. People can eat fruits every day.

Jedzenie owoców jest bardzo dobre dla zdrowia. Owoce zawierają witaminy, które pomagają organizmowi rosnąć silnym i pozostać zdrowym. Ludzie mogą jeść owoce codziennie.

1.2

There are many kinds of fruits. Some fruits are sweet, like apples, bananas, and grapes. Some fruits are sour, like lemons and oranges. People can eat fruits raw or add them to salads or desserts.

Jest wiele rodzajów owoców. Niektóre owoce są słodkie, jak jabłka, banany i winogrona. Niektóre owoce są kwaśne, jak cytryny i pomarańcze. Ludzie mogą jeść owoce na surowo lub dodawać je do sałatek lub deserów.

1.3

Fruits are good for the body in many ways. They help the stomach work well. They give energy for daily activities. Fruits also help the body fight sickness and stay strong.

Owoce są dobre dla organizmu na wiele sposobów. Pomagają żołądkowi dobrze funkcjonować. Dają energię do codziennych czynności. Owoce pomagają również organizmowi zwalczać choroby i pozostać silnym.

Jedzenie owoców
1.4

Children and adults should eat fruits every day. They can eat fruits for breakfast, lunch, dinner, or as a snack. Eating fruits is better than eating candies or sweets because fruits are healthy.

Dzieci i dorośli powinni codziennie jeść owoce. Mogą jeść owoce na śniadanie, lunch, obiad lub jako przekąskę. Jedzenie owoców jest lepsze niż jedzenie cukierków lub słodyczy, ponieważ owoce są zdrowe.

1.5

It is important to wash fruits before eating them. This helps remove dirt and germs. People should also eat fresh fruits. Fresh fruits taste good and are healthy.

Ważne jest mycie owoców przed jedzeniem. Pomaga to usunąć brud i zarazki. Ludzie powinni również jeść świeże owoce. Świeże owoce są smaczne i zdrowe.

1.6

Eating fruits can be fun too. People can try different colors and types of fruits. They can make fruit salads or drinks. Fruits are tasty and good for health.

Jedzenie owoców może być również zabawne. Ludzie mogą próbować różnych kolorów i rodzajów owoców. Mogą przygotować sałatki owocowe lub napoje. Owoce są smaczne i dobre dla zdrowia.

1.7

A healthy diet includes fruits every day. Fruits help people feel strong, happy, and full of energy. Eating fruits is a simple way to take care of the body and stay healthy.

Zdrowa dieta obejmuje owoce każdego dnia. Owoce pomagają ludziom czuć się silnymi, szczęśliwymi i pełnymi energii. Jedzenie owoców to prosty sposób na dbanie o ciało i pozostawanie zdrowym.

1. Eating Fruits

1. Eating Fruits

Healthy Habits

‌
0%
Quiz
1.

Why is eating fruits good?

A

They taste sweet

B

They make people sleepy

C

They help the body stay healthy

2.

How often can people eat fruits?

A

Once a week

B

Every day

C

Only on weekends

3.

Match.

Sour
Sweet
Apples
Lemons
4.

Fill out blank.

Eating fruits is

than eating candies or sweets because fruits are healthy.

better
worse
5.

What should people do before eating fruits?

A

Peel them

B

Wash them

C

Freeze them

6.

Fill out blank.

A

diet includes fruits every day.

healthy
bad
patternpatternpatternpatternpatternpattern