Eating Fruits

Drinking Water

Sleeping Early

Fresh Air

Staying Clean

Reducing Screen Time

Healthy Habits

Healthy Habits

Eating Fruits - Body & Health

12 chapters
levelbeginner

Read about healthy habits in simple English to help you stay well and take care of yourself every day.

Vocabulary
1.
fruit
[n]
/fruːt/
2.
good
[adj]
/ɡʊd/
3.
health
[n]
/hɛlθ/
4.
vitamin
[n]
/ˈvaɪtəmən/
5.
help
[v]
/hɛlp/
6.
body
[n]
/ˈbɑːdi/
7.
grow
[v]
/ɡroʊ/
8.
strong
[adj]
/strɑŋ/
9.
stay
[v]
/steɪ/
10.
healthy
[adj]
/ˈhɛlθi/
11.
kind
[n]
/kaɪnd/
12.
sweet
[adj]
/swiːt/
13.
sour
[adj]
/ˈsaʊɚ/
14.
raw
[adj]
/rɑ/
15.
add
[v]
/æd/
16.
salad
[n]
/ˈsæləd/
17.
dessert
[n]
/dɪˈzɝːt/
18.
stomach
[n]
/ˈstʌmək/
19.
work
[v]
/wɝːk/
20.
give
[v]
/ɡɪv/
21.
energy
[n]
/ˈɛnɚʤi/
22.
daily
[adj]
/ˈdeɪli/
23.
activity
[n]
/ækˈtɪvɪti/
24.
fight
[v]
/faɪt/
25.
sickness
[n]
/ˈsɪknəs/
26.
child
[n]
/tʃaɪld/
27.
adult
[n]
/əˈdʌlt/, /ˈædʌlt/
28.
breakfast
[n]
/ˈbrekfəst/
29.
lunch
[n]
/lʌntʃ/
30.
dinner
[n]
/ˈdɪnɚ/
31.
snack
[n]
/snæk/
32.
candy
[n]
/ˈkændi/
33.
sweet
[n]
/swiːt/
34.
because
[conj]
/bɪˈkʌz/ , /bɪˈkɑːz/
35.
important
[adj]
/ɪmˈpɔrtənt/
36.
wash
[v]
/wɑːʃ/ , /wɒʃ/
37.
remove
[v]
/rɪˈmuv/
38.
dirt
[n]
/ˈdɝt/
39.
germ
[n]
/ˈdʒɝm/
40.
fresh
[adj]
/frɛʃ/
41.
taste
[v]
/teɪst/
42.
fun
[adj]
/fʌn/
43.
try
[v]
/traɪ/
44.
different
[adj]
/ˈdɪfɝːənt/
45.
type
[n]
/taɪp/
46.
fruit salad
[n]
/fruːt ˈsæləd/
47.
drink
[n]
/drɪŋk/
48.
tasty
[adj]
/ˈteɪsti/
49.
diet
[n]
/ˈdaɪət/
50.
simple
[adj]
/ˈsɪmpəl/
51.
way
[n]
/weɪ/
52.
[take] care of {sb/sth}
[phrase]
/ˈteɪk ˈkɛr əv/
Practice
1.
fruit
[n]
/fruːt/
2.
good
[adj]
/ɡʊd/
3.
health
[n]
/hɛlθ/
4.
vitamin
[n]
/ˈvaɪtəmən/
5.
help
[v]
/hɛlp/
6.
body
[n]
/ˈbɑːdi/
7.
grow
[v]
/ɡroʊ/
8.
strong
[adj]
/strɑŋ/
9.
stay
[v]
/steɪ/
10.
healthy
[adj]
/ˈhɛlθi/
11.
kind
[n]
/kaɪnd/
12.
sweet
[adj]
/swiːt/
13.
sour
[adj]
/ˈsaʊɚ/
14.
raw
[adj]
/rɑ/
15.
add
[v]
/æd/
16.
salad
[n]
/ˈsæləd/
17.
dessert
[n]
/dɪˈzɝːt/
18.
stomach
[n]
/ˈstʌmək/
19.
work
[v]
/wɝːk/
20.
give
[v]
/ɡɪv/
21.
energy
[n]
/ˈɛnɚʤi/
22.
daily
[adj]
/ˈdeɪli/
23.
activity
[n]
/ækˈtɪvɪti/
24.
fight
[v]
/faɪt/
25.
sickness
[n]
/ˈsɪknəs/
26.
child
[n]
/tʃaɪld/
27.
adult
[n]
/əˈdʌlt/, /ˈædʌlt/
28.
breakfast
[n]
/ˈbrekfəst/
29.
lunch
[n]
/lʌntʃ/
30.
dinner
[n]
/ˈdɪnɚ/
31.
snack
[n]
/snæk/
32.
candy
[n]
/ˈkændi/
33.
sweet
[n]
/swiːt/
34.
because
[conj]
/bɪˈkʌz/ , /bɪˈkɑːz/
35.
important
[adj]
/ɪmˈpɔrtənt/
36.
wash
[v]
/wɑːʃ/ , /wɒʃ/
37.
remove
[v]
/rɪˈmuv/
38.
dirt
[n]
/ˈdɝt/
39.
germ
[n]
/ˈdʒɝm/
40.
fresh
[adj]
/frɛʃ/
41.
taste
[v]
/teɪst/
42.
fun
[adj]
/fʌn/
43.
try
[v]
/traɪ/
44.
different
[adj]
/ˈdɪfɝːənt/
45.
type
[n]
/taɪp/
46.
fruit salad
[n]
/fruːt ˈsæləd/
47.
drink
[n]
/drɪŋk/
48.
tasty
[adj]
/ˈteɪsti/
49.
diet
[n]
/ˈdaɪət/
50.
simple
[adj]
/ˈsɪmpəl/
51.
way
[n]
/weɪ/
52.
[take] care of {sb/sth}
[phrase]
/ˈteɪk ˈkɛr əv/
1.
fruit
[n]
/fruːt/
پھل
2.
good
[adj]
/ɡʊd/
اچھا
3.
health
[n]
/hɛlθ/
صحت
4.
vitamin
[n]
/ˈvaɪtəmən/
وٹامن
5.
help
[v]
/hɛlp/
مدد کرنا، آسان بنانا
6.
body
[n]
/ˈbɑːdi/
جسم
7.
grow
[v]
/ɡroʊ/
بننا
8.
strong
[adj]
/strɑŋ/
مضبوط
9.
stay
[v]
/steɪ/
رہنا
10.
healthy
[adj]
/ˈhɛlθi/
صحت مند
11.
kind
[n]
/kaɪnd/
قسم
12.
sweet
[adj]
/swiːt/
میٹھا
13.
sour
[adj]
/ˈsaʊɚ/
کھٹا
14.
raw
[adj]
/rɑ/
کچا
15.
add
[v]
/æd/
شامل کرنا
16.
salad
[n]
/ˈsæləd/
سلاد
17.
dessert
[n]
/dɪˈzɝːt/
میٹھا
18.
stomach
[n]
/ˈstʌmək/
پیٹ
19.
work
[v]
/wɝːk/
کام کرنا
20.
give
[v]
/ɡɪv/
دینا
21.
energy
[n]
/ˈɛnɚʤi/
توانائی
22.
daily
[adj]
/ˈdeɪli/
روزانہ
23.
activity
[n]
/ækˈtɪvɪti/
سرگرمی
24.
fight
[v]
/faɪt/
لڑنا
25.
sickness
[n]
/ˈsɪknəs/
بیماری
26.
child
[n]
/tʃaɪld/
بچہ
27.
adult
[n]
/əˈdʌlt/, /ˈædʌlt/
بالغ
28.
breakfast
[n]
/ˈbrekfəst/
ناشتہ
29.
lunch
[n]
/lʌntʃ/
دوپہر کا کھانا
30.
dinner
[n]
/ˈdɪnɚ/
رات کا کھانا
31.
snack
[n]
/snæk/
ناشتہ
32.
candy
[n]
/ˈkændi/
کینڈی
33.
sweet
[n]
/swiːt/
مٹھائی
34.
because
[conj]
/bɪˈkʌz/ , /bɪˈkɑːz/
کیونکہ
35.
important
[adj]
/ɪmˈpɔrtənt/
اہم
36.
wash
[v]
/wɑːʃ/ , /wɒʃ/
دھونا
37.
remove
[v]
/rɪˈmuv/
ہٹانا
38.
dirt
[n]
/ˈdɝt/
گندگی
39.
germ
[n]
/ˈdʒɝm/
جراثیم
40.
fresh
[adj]
/frɛʃ/
تازہ
41.
taste
[v]
/teɪst/
چکھنا
42.
fun
[adj]
/fʌn/
مزیدار
43.
try
[v]
/traɪ/
آزمائیں
44.
different
[adj]
/ˈdɪfɝːənt/
مختلف
45.
type
[n]
/taɪp/
قسم
46.
fruit salad
[n]
/fruːt ˈsæləd/
پھلوں کا سلاد
47.
drink
[n]
/drɪŋk/
مشروب
48.
tasty
[adj]
/ˈteɪsti/
لذیذ
49.
diet
[n]
/ˈdaɪət/
غذا
50.
simple
[adj]
/ˈsɪmpəl/
آسان
51.
way
[n]
/weɪ/
طریقہ
52.
[take] care of {sb/sth}
[phrase]
/ˈteɪk ˈkɛr əv/
to look after or manage someone or something, ensuring their needs are met

1

باب

star

Eating Fruits

Read about eating fruits in simple English to learn how they give vitamins, energy, and help the body stay strong and healthy.

1.1

Eating fruits is very good for health. Fruits have vitamins that help the body grow strong and stay healthy. People can eat fruits every day.

پھل کھانا صحت کے لیے بہت اچھا ہے۔ پھلوں میں وٹامنز ہوتے ہیں جو جسم کو مضبوط بنانے اور صحت مند رکھنے میں مدد کرتے ہیں۔ لوگ روزانہ پھل کھا سکتے ہیں۔

1.2

There are many kinds of fruits. Some fruits are sweet, like apples, bananas, and grapes. Some fruits are sour, like lemons and oranges. People can eat fruits raw or add them to salads or desserts.

پھلوں کی بہت سی اقسام ہیں۔ کچھ پھل میٹھے ہوتے ہیں، جیسے سیب، کیلے اور انگور۔ کچھ پھل کھٹے ہوتے ہیں، جیسے لیموں اور سنترے۔ لوگ پھلوں کو کچا کھا سکتے ہیں یا انہیں سلاد یا میٹھے میں شامل کر سکتے ہیں۔

1.3

Fruits are good for the body in many ways. They help the stomach work well. They give energy for daily activities. Fruits also help the body fight sickness and stay strong.

پھل کئی طریقوں سے جسم کے لیے اچھے ہوتے ہیں۔ وہ معدے کو اچھی طرح کام کرنے میں مدد دیتے ہیں۔ وہ روزمرہ کی سرگرمیوں کے لیے توانائی دیتے ہیں۔ پھل جسم کو بیماری سے لڑنے اور مضبوط رہنے میں بھی مدد دیتے ہیں۔

پھل کھانا
1.4

Children and adults should eat fruits every day. They can eat fruits for breakfast, lunch, dinner, or as a snack. Eating fruits is better than eating candies or sweets because fruits are healthy.

بچوں اور بڑوں کو ہر روز پھل کھانے چاہئیں۔ وہ ناشتے، دوپہر کے کھانے، رات کے کھانے یا ناشتے کے طور پر پھل کھا سکتے ہیں۔ پھل کھانا کینڈی یا مٹھائی کھانے سے بہتر ہے کیونکہ پھل صحت مند ہوتے ہیں۔

1.5

It is important to wash fruits before eating them. This helps remove dirt and germs. People should also eat fresh fruits. Fresh fruits taste good and are healthy.

پھلوں کو کھانے سے پہلے دھونا ضروری ہے۔ اس سے گندگی اور جراثیم کو دور کرنے میں مدد ملتی ہے۔ لوگوں کو تازہ پھل بھی کھانے چاہئیں۔ تازہ پھل مزیدار اور صحت بخش ہوتے ہیں۔

1.6

Eating fruits can be fun too. People can try different colors and types of fruits. They can make fruit salads or drinks. Fruits are tasty and good for health.

پھل کھانا بھی مزہ دے سکتا ہے۔ لوگ مختلف رنگوں اور اقسام کے پھل آزما سکتے ہیں۔ وہ پھلوں کے سلاد یا مشروبات بنا سکتے ہیں۔ پھل مزیدار اور صحت کے لیے اچھے ہوتے ہیں۔

1.7

A healthy diet includes fruits every day. Fruits help people feel strong, happy, and full of energy. Eating fruits is a simple way to take care of the body and stay healthy.

صحت مند غذا میں ہر روز پھل شامل ہوتے ہیں۔ پھل لوگوں کو مضبوط، خوش اور توانائی سے بھرپور محسوس کرنے میں مدد دیتے ہیں۔ پھل کھانا جسم کی دیکھ بھال اور صحت مند رہنے کا ایک آسان طریقہ ہے۔

1. Eating Fruits

1. Eating Fruits

Healthy Habits

‌
0%
Quiz
1.

Why is eating fruits good?

A

They taste sweet

B

They make people sleepy

C

They help the body stay healthy

2.

How often can people eat fruits?

A

Once a week

B

Every day

C

Only on weekends

3.

Match.

Sour
Sweet
Apples
Lemons
4.

Fill out blank.

Eating fruits is

than eating candies or sweets because fruits are healthy.

better
worse
5.

What should people do before eating fruits?

A

Peel them

B

Wash them

C

Freeze them

6.

Fill out blank.

A

diet includes fruits every day.

healthy
bad
patternpatternpatternpatternpatternpattern