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DELE C1 - Nutrición y bienestar

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DELE - Preparación al Diploma de Español Nivel C1
el hidrato de carbono

compuesto orgánico que proporciona energía al organismo, presente en alimentos como pan, arroz o pasta

Kohlenhydrat

Kohlenhydrat

Ex: El cuerpo transforma los hidratos de carbono en energía. 

Der Körper wandelt Kohlenhydrate in Energie um.

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el grasa saturada

grasa que aumenta el colesterol y se encuentra en alimentos animales o procesados

gesättigtes Fett, gesättigtes Lipid

gesättigtes Fett, gesättigtes Lipid

Ex: Las carnes rojas contienen grasa saturada. 

Rotes Fleisch enthält gesättigte Fettsäuren.

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la leguminosa

planta o semilla comestible de la familia de las leguminosas, como lentejas o garbanzos

Hülsenfrucht

Hülsenfrucht

Ex: La lenteja es una leguminosa muy nutritiva. 

Die Linse ist eine sehr nahrhafte Hülsenfrucht.

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el garbanzo

semilla redonda y beige que se usa para cocinar platos como el hummus o cocidos

Kichererbse

Kichererbse

Ex: Los garbanzos se usan en muchas recetas tradicionales. 

Kichererbsen werden in vielen traditionellen Rezepten verwendet.

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la judía
la judía
[Nomen]

semilla comestible que crece en vainas, de diferentes colores y tamaños, usada como alimento

Bohne, Hülsenfrucht

Bohne, Hülsenfrucht

Ex: Las judías tienen mucha fibra y proteína. 

Bohnen haben viel Ballaststoffe und Eiweiß.

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el ácido graso

ácido orgánico presente en las grasas y aceites, componente básico de los lípidos

Fettsäure

Fettsäure

Ex: Los ácidos grasos omega-3 son beneficiosos. 

Omega-3-Fettsäuren sind vorteilhaft.

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el colesterol

sustancia grasa que se encuentra en la sangre y puede afectar la salud del corazón

Cholesterin

Cholesterin

Ex: El colesterol malo es perjudicial para las arterias. 

Schlechtes Cholesterin ist schädlich für die Arterien.

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dietético
dietético
[Adjektiv]

relacionado con alimentos o productos que ayudan a mantener o bajar de peso

diätetisch, bezogen auf gewichtsreduzierende Lebensmittel

diätetisch, bezogen auf gewichtsreduzierende Lebensmittel

Ex: La comida dietética ayuda a reducir el colesterol. 

Diät-Lebensmittel helfen, den Cholesterinspiegel zu senken.

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la vitalidad

estado de energía, fuerza y capacidad de actividad física o mental

Vitalität, Lebendigkeit

Vitalität, Lebendigkeit

Ex: Tiene mucha vitalidad a pesar de la edad. 

Er hat trotz seines Alters viel Vitalität.

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el vigor
el vigor
[Nomen]

fuerza, energía y capacidad física o mental para realizar actividades

Kraft, Energie

Kraft, Energie

Ex: El medicamento le devolvió el vigor. 

Das Medikament gab ihm seine Vitalität zurück.

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el metabolismo

conjunto de procesos químicos del cuerpo que transforman los alimentos en energía

Stoffwechsel, Gesamtheit der chemischen Prozesse im Körper

Stoffwechsel, Gesamtheit der chemischen Prozesse im Körper

Ex: Dormir bien ayuda al metabolismo. 

Gut schlafen hilft dem Stoffwechsel.

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agotamiento

estado de cansancio extremo por trabajo o estrés

Erschöpfung, Burnout

Erschöpfung, Burnout

Ex: El médico recomendó descansar para evitar el agotamiento. 

Der Arzt empfahl, sich auszuruhen, um Erschöpfung zu vermeiden.

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la inmunidad

capacidad del organismo para resistir infecciones o enfermedades

Immunität

Immunität

Ex: La infección puede reducir la inmunidad. 

Die Infektion kann die Immunität verringern.

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el rejuvenecimiento

proceso de recuperar una apariencia o estado más joven o vital

Verjüngung

Verjüngung

Ex: Se sometió a un procedimiento de rejuvenecimiento. 

Er unterzog sich einem Verjüngungsverfahren.

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cansino
cansino
[Adjektiv]

que muestra o transmite cansancio, falta de energía o agotamiento

ermüdend

ermüdend

Ex: Su expresión era cansina. 

Sein Ausdruck war müde.

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digerir
digerir
[Verb]

transformar los alimentos en sustancias que el cuerpo puede absorber después de tragarlos

verdauen, aufnehmen

verdauen, aufnehmen

Ex: Después de comer mucho, cuesta digerir. 

Nach dem Essen einer großen Menge ist es schwer zu verdauen.

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suplementar

añadir o proporcionar algo adicional para completar o mejorar algo existente

ergänzen, hinzufügen

ergänzen, hinzufügen

Ex: Suplementaron la información con nuevos datos. 

Sie ergänzten die Informationen mit neuen Daten.

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fortalecer

hacer que algo o alguien sea más fuerte o resistente

stärken

stärken

Ex: Este suplemento puede fortalecer los huesos. 

Dieses Ergänzungsmittel kann die Knochen stärken.

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