Ejercicio

Caminhar é fácil. Muitas pessoas caminham todos os dias. Você não precisa de roupas especiais nem de ferramentas para caminhar. As pessoas podem caminhar em parques, na rua ou na escola. Caminhar faz bem ao corpo.

Quando as pessoas caminham, movem as pernas repetidamente. Isso ajuda o corpo a se manter forte. Caminhar também ajuda o coração e ajuda as pessoas a respirar melhor. Muitas pessoas se sentem felizes depois de caminhar.

As pessoas podem caminhar rápido ou devagar. Caminhar rápido é um bom exercício. Caminhar devagar é bom para relaxar. As pessoas podem caminhar de manhã, à tarde ou à noite. Qualquer momento é bom.

As pessoas podem caminhar sozinhas ou com outras pessoas. Caminhar com a família ou amigos pode ser divertido. As pessoas podem conversar enquanto caminham. Algumas pessoas gostam de ouvir música quando caminham.

Caminhar também é útil. As pessoas caminham para a escola, para o trabalho ou para a loja. Caminhar não custa dinheiro. Também é bom para o ar porque não produz fumaça.

É importante estar seguro ao caminhar. As pessoas devem olhar se há carros e bicicletas. Devem caminhar ao lado da estrada ou numa calçada. À noite, é melhor caminhar num local com luz.

Caminhar é uma forma simples de se manter saudável. Ajuda o corpo e a mente. Caminhar todos os dias, mesmo por pouco tempo, é um bom hábito.