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Habitos saludables

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Comer frutas - Cuerpo y salud

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Lee sobre hábitos saludables para mantener una buena salud física y mental. Aprende consejos prácticos para una vida equilibrada.

1

глава

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Comer frutas 
 
1.1
Comer frutas es muy bueno para la salud.  Las frutas tienen vitaminas que ayudan al cuerpo a crecer fuerte y mantenerse sano.  Las personas pueden comer frutas todos los días. 

1.2
Hay muchos tipos de frutas.  Algunas frutas son dulces, como manzanas, bananas y uvas.  Algunas frutas son ácidas, como limones y naranjas.  Las personas pueden comer frutas crudas o agregarlas a ensaladas o postres. 

1.3
Las frutas son buenas para el cuerpo de muchas maneras.  Ayudan al estómago a trabajar bien y dan energía para las actividades diarias.  También ayudan al cuerpo a luchar contra enfermedades y mantenerse fuerte. 

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1.4
Los niños y los adultos deben comer frutas todos los días.  Pueden comer frutas en el desayuno, el almuerzo, la cena o como merienda.  Comer frutas es mejor que comer caramelos o dulces porque las frutas son saludables. 

1.5
Es importante lavar las frutas antes de comerlas.  Esto ayuda a quitar polvo y gérmenes.  Las personas también deben comer frutas frescas.  Las frutas frescas saben bien y son saludables. 

1.6
Comer frutas también puede ser divertido.  Las personas pueden probar diferentes colores y tipos de frutas.  Pueden hacer ensaladas o bebidas de frutas.  Las frutas son sabrosas y buenas para la salud. 

1.7
Una dieta saludable incluye frutas todos los días.  Las frutas ayudan a las personas a sentirse fuertes, felices y llenas de energía.  Comer frutas es una forma simple de cuidar el cuerpo y mantenerse sano. 

1. Comer frutas

1. Comer frutas

Habitos saludables

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1.

¿Por qué es bueno comer frutas?

A

Porque tienen vitaminas

B

Porque siempre son ácidas

C

Porque reemplazan el agua todos los días

D

Porque solo se comen en la cena

2.

¿Cómo pueden comer frutas las personas?

A

Solo cocidas con carne.

B

Solo en sopa caliente.

C

Crudas o con sal y arroz.

D

Crudas o en ensaladas o postres.

3.

Une cada tipo de fruta con sus ejemplos.

Frutas dulces
Frutas ácidas
manzanas, bananas y uvas
limones y naranjas
4.

Lee las frases y decide si son verdaderas (V) o falsas (F).

Comer frutas ayuda a luchar contra enfermedades.

Comer frutas es mejor que comer caramelos o dulces.

Las frutas solo se pueden comer en el desayuno.

V
F
5.

¿Por qué es importante lavar las frutas antes de comerlas?

A

Porque las hace más ácidas.

B

Porque cambia su color.

C

Porque ayuda a quitar polvo y gérmenes.

D

Porque las convierte en postres.

6.

¿Qué incluye una dieta saludable?

A

Solo frutas ácidas.

B

Caramelos todos los días.

C

Solo postres y bebidas.

D

Frutas todos los días.

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