Enfermedades comunes

زکام اس وقت ہوتا ہے جب لوگ بیمار محسوس کرتے ہیں۔ یہ ناک بہنا، کھانسی، چھینکیں اور گلے میں درد کا سبب بن سکتا ہے۔ بچے اور بڑے دونوں زکام کا شکار ہو سکتے ہیں۔

زکام اس وقت ہوتا ہے جب چھوٹے جراثیم جسم میں داخل ہوتے ہیں۔ لوگ کسی بیمار شخص کے قریب رہنے سے زکام پکڑ سکتے ہیں۔ زکام سردیوں میں زیادہ ہوتا ہے، لیکن یہ کسی بھی وقت ہو سکتا ہے۔

زکام والے لوگ تھکاوٹ محسوس کر سکتے ہیں۔ انہیں سر درد ہو سکتا ہے یا گرمی محسوس ہو سکتی ہے۔ زکام عام طور پر چند دنوں میں ختم ہو جاتا ہے۔ زیادہ تر لوگ ڈاکٹر سے ملے بغیر بہتر ہو جاتے ہیں۔

جب آپ کو زکام ہو تو آرام کرنا ضروری ہے۔ پانی اور گرم مشروبات پینا جسم کو بہتر محسوس کرنے میں مدد کرتا ہے۔ لوگ اگر کھانسی یا گلے کی سوزش ہو تو دوا لے سکتے ہیں۔

کھانستے وقت منہ ڈھانپنا اور ناک کے لیے ٹشو استعمال کرنا جراثیم کے پھیلاؤ کو روکنے میں مدد کرتا ہے۔ بار بار ہاتھ دھونا بھی بہت اہم ہے۔

اگر لوگوں کو زکام ہو تو انہیں گھر میں رہنا چاہیے۔ یہ انہیں بہتر ہونے میں مدد کرتا ہے اور دوسروں کو بیماری سے بچاتا ہے۔ صحت بخش کھانا کھانا اور آرام کرنا لوگوں کو جلد بہتر محسوس کرنے میں مدد کر سکتا ہے۔

زکام عام ہے اور عام طور پر خطرناک نہیں ہوتا۔ آرام اور دیکھ بھال کے ساتھ، لوگ چند دنوں میں بہتر محسوس کر سکتے ہیں۔ صاف اور صحت مند رہنا مستقبل میں زکام کو روکنے میں مدد کرتا ہے۔