Habitudes saines

Manger des fruits - Corps et santé

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Lisez sur les habitudes saines en français simple pour vous aider à rester en bonne santé et à prendre soin de vous chaque jour.

الفصل

Manger des fruits

Lisez sur les fruits en français simple pour apprendre comment ils donnent des vitamines, de l'énergie et aident le corps à rester fort et en bonne santé.

1.1

Manger des fruits est très bon pour la santé. Les fruits ont des vitamines qui aident le corps à devenir fort et à rester en bonne santé. On peut manger des fruits tous les jours.

تناول الفواكه مفيد جداً للصحة. الفواكه تحتوي على فيتامينات تساعد الجسم على أن يصبح قوياً ويبقى بصحة جيدة. يمكن تناول الفواكه كل يوم.

1.2

Il y a beaucoup de types de fruits. Certains fruits sont sucrés, comme les pommes, les bananes et les raisins. Certains fruits sont acides, comme les citrons et les oranges. On peut manger les fruits crus ou les ajouter aux salades ou aux desserts.

هناك أنواع كثيرة من الفواكه. بعض الفواكه حلوة، مثل التفاح والموز والعنب. بعض الفواكه حامضة، مثل الليمون والبرتقال. يمكن أكل الفواكه نيئة أو إضافتها إلى السلطات أو الحلويات.

1.3

Les fruits sont bons pour le corps de plusieurs façons. Ils aident l'estomac à bien fonctionner. Ils donnent de l'énergie pour les activités quotidiennes. Les fruits aident aussi le corps à combattre les maladies et à rester fort.

الفواكه مفيدة للجسم بعدة طرق. فهي تساعد المعدة على العمل بشكل جيد. تمنح الطاقة للأنشطة اليومية. كما تساعد الفواكه الجسم على محاربة الأمراض والبقاء قوياً.

1.4

Les enfants et les adultes doivent manger des fruits tous les jours. On peut manger des fruits au petit-déjeuner, au déjeuner, au dîner ou en collation. Manger des fruits est mieux que manger des bonbons ou des sucreries, car les fruits sont sains.

يجب على الأطفال والبالغين تناول الفواكه كل يوم. يمكن تناول الفواكه على الإفطار أو الغداء أو العشاء أو كوجبة خفيفة. تناول الفواكه أفضل من تناول الحلوى أو السكريات، لأن الفواكه صحية.

1.5

Il est important de laver les fruits avant de les manger. Cela enlève la saleté et les microbes. Il faut aussi manger des fruits frais. Les fruits frais sont bons et sains.

من المهم غسل الفواكه قبل تناولها. هذا يزيل الأوساخ والجراثيم. يجب أيضًا تناول الفواكه الطازجة. الفواكه الطازجة جيدة وصحية.

1.6

Manger des fruits peut aussi être amusant. On peut essayer différentes couleurs et types de fruits. On peut faire des salades de fruits ou des boissons aux fruits. Les fruits sont bons et délicieux.

يمكن أن يكون تناول الفواكه ممتعًا أيضًا. يمكنك تجربة ألوان وأنواع مختلفة من الفواكه. يمكنك صنع سلطات الفواكه أو مشروبات الفواكه. الفواكه جيدة ولذيذة.

1.7

Un régime sain inclut des fruits tous les jours. Les fruits aident à se sentir fort, heureux et plein d'énergie. Manger des fruits est une façon simple de prendre soin du corps et de rester en bonne santé.

النظام الغذائي الصحي يشمل الفواكه يوميا. تساعد الفواكه على الشعور بالقوة والسعادة والطاقة. تناول الفواكه هو وسيلة بسيطة للعناية بالجسم والبقاء بصحة جيدة.

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