compuesto orgánico que proporciona energía al organismo, presente en alimentos como pan, arroz o pasta
كربوهيدرات
يوصى بموازنة البروتينات والكربوهيدرات.
grasa que aumenta el colesterol y se encuentra en alimentos animales o procesados
دهون مشبعة, ليبيد مشبع
نصحت أخصائية التغذية بتقليل الدهون المشبعة.
planta o semilla comestible de la familia de las leguminosas, como lentejas o garbanzos
بقوليات
الحمص هو بقوليات تستخدم على نطاق واسع في الطهي.
semilla redonda y beige que se usa para cocinar platos como el hummus o cocidos
حمص
أفضل الحمص المطبوخ والطري.
semilla comestible que crece en vainas, de diferentes colores y tamaños, usada como alimento
فاصولياء, لوبياء
يجب نقع هذه الفاصوليا قبل طهيها.
ácido orgánico presente en las grasas y aceites, componente básico de los lípidos
حمض دهني
يؤثر النظام الغذائي على نوع الأحماض الدهنية المستهلكة.
sustancia grasa que se encuentra en la sangre y puede afectar la salud del corazón
الكوليسترول
يتم قياس الكوليسترول بفحص الدم.
relacionado con alimentos o productos que ayudan a mantener o bajar de peso
حميوي, متعلق بالأطعمة المساعدة على إنقاص الوزن
المشروبات الغازية الغذائية لا تحتوي على السكر.
estado de energía, fuerza y capacidad de actividad física o mental
حيوية, نشاط
يساهم النظام الغذائي الجيد في الحيوية.
fuerza, energía y capacidad física o mental para realizar actividades
قوة, طاقة
على الرغم من عمره، فإنه يحتفظ بـنشاطه.
conjunto de procesos químicos del cuerpo que transforman los alimentos en energía
التمثيل الغذائي, مجموعة العمليات الكيميائية في الجسم التي تحول الطعام إلى طاقة
التمثيل الغذائي الخلوي ضروري للحياة.
estado de cansancio extremo por trabajo o estrés
إرهاق, احتراق نفسي
يمكن أن يؤثر الإرهاق الشديد على الصحة العقلية.
capacidad del organismo para resistir infecciones o enfermedades
مناعة
يطور الجسم مناعة بعد المرض.
proceso de recuperar una apariencia o estado más joven o vital
تجديد الشباب
تجديد الخلايا هو عملية طبيعية.
que muestra o transmite cansancio, falta de energía o agotamiento
مُتْعِب
بدا متعبًا بسبب قلة الراحة.
transformar los alimentos en sustancias que el cuerpo puede absorber después de tragarlos
يهضم, يمتص
الطفل يهضم الطعام بسرعة.
añadir o proporcionar algo adicional para completar o mejorar algo existente
تكملة, إضافة
تم تكملة الدراسة بأمثلة عملية.
hacer que algo o alguien sea más fuerte o resistente
تقوية
التمارين اليومية تقوي القلب.
