Slovní zásoba úrovně B2 - Entrenamiento
V této lekci jsou prozkoumávána slova související s tréninkem, popisující praxi a fyzickou kondici.
Revize
Kartičky
tvary
Pravopis
Kvíz
actividad física que se hace para mantener o mejorar la salud o la forma del cuerpo
cvičení, fyzická aktivita
Pravidelné cvičení zlepšuje náladu.
capacidad para mover, sostener o cambiar algo; energía física o mental
síla
Dělníci spojili své síly, aby dokončili projekt.
capacidad de una persona para mantener esfuerzo físico prolongado sin fatigarse
vytrvalost, odolnost
Vytrvalostní sportovci mají velkou vytrvalost.
deporte que consiste en levantar pesas o barras con discos de diferentes pesos
vzpírání
Vzpírání vyžaduje sílu a přesnou techniku.
práctica de ejercicios físicos orientados al desarrollo y fortalecimiento de los músculos
budování svalů, rozvoj svalů
Cvičení na budování svalů zahrnují závaží a stroje.
ejercicio para alargar los músculos y mejorar la flexibilidad
protahování, protahovací cvičení
Protahovací cvičení jsou důležitá pro sportovce.
pesa de mano utilizada para ejercicios de fuerza y musculación
činka, ruční závaží
Po tréninku s činkami mě bolí ruce.
barra larga con discos en los extremos utilizada para ejercicios de fuerza y musculación
činka, tyč na činky
Po tréninku správně uskladněte činku.
pieza circular de metal que se coloca en una barra para levantar peso
závažový kotouč, závažová deska
Pro zvýšení obtížnosti přidejte na tyč více závažových disků.
máquina que permite correr o caminar en el mismo lugar sobre una banda en movimiento
běžecký pás, běhací pás
Moje sestra cvičí půl hodiny denně na běžeckém pásu.
máquina de ejercicio que simula caminar, correr o pedalear sin golpear el suelo
eliptický trenažér, eliptický stroj
Koupil jsem si eliptický trenažér na cvičení doma.
bicicleta diseñada para hacer ejercicio en el mismo lugar sin desplazarse
stacionární kolo
Stacionární kolo má různé úrovně odporu.
máquina de ejercicio que simula el movimiento de remar en el agua
veslovací stroj, veslařský trenažér
Moje sestra cvičí půl hodiny na veslovacím trenažéru každý den.
pieza acolchonada y ligera que se usa para sentarse, recostarse o hacer ejercicio en el suelo
podložka, cvičební podložka
Uchovávejte podložku srolovanou po použití.
persona que entrena y desarrolla los músculos del cuerpo mediante ejercicio y dieta
kulturista, bodybuilder
Kulturista cvičil vzpírání a kulturistiku.
músculo ubicado en la parte frontal del abdomen
břišní sval, abdominální sval
Trénink břišních svalů je součástí mé každodenní rutiny.
músculo que forma la parte posterior de la cadera y contribuye al movimiento de la pierna
hýžďový sval, gluteus
Bolest v hýždích může ovlivnit držení těla.
músculo grande situado en la parte frontal del muslo, formado por cuatro cabezas musculares
kvadriceps
Během běhu kvadricepsy neustále pracují.
grupo de músculos situados en la parte posterior del muslo que flexionan la rodilla y extienden la cadera
hamstring, sval zadní strany stehna
Při sprintu jsem si poranil hamstring.
músculo situado en la parte posterior de la pierna, entre la rodilla y el tobillo
lýtkový sval
Cítím bolest v lýtku po výstupu po mnoha schodech.
músculo situado en la parte frontal del brazo que permite flexionar el codo y girar la mano
biceps
Bicepsy vypadají lépe definované při správné stravě a cvičení.
músculo situado en la parte posterior del brazo que permite extender el codo
triceps
Fyzioterapeut doporučil protáhnout triceps po tréninku.
músculo en forma de triángulo que cubre el hombro y permite levantar y rotar el brazo
deltoidní sval, deltoid
Mít silné deltoidy zlepšuje stabilitu ramene.
músculo situado en la parte frontal del pecho que permite mover y estabilizar los brazos
prsní sval
Udržování prsních svalů silných zlepšuje držení těla.
preparar el cuerpo con ejercicios suaves antes de hacer actividad física intensa
zahřát se
Zahřála se skoky a lehkými pohyby.
actividad física que aumenta la frecuencia cardíaca y mejora la capacidad del corazón y los pulmones
kardiovaskulární cvičení, kardiovaskulární aktivita
Před zvedáním závaží dělám kardiovaskulární cvičení, abych se zahřál.
cada vez que se realiza un ejercicio completo dentro de una serie
opakování
Počítej opakování, abys měl jistotu, že dokončíš sérii.
grupo de repeticiones consecutivas de un ejercicio antes de descansar
série, sada
Udržujte koncentraci po celou sérii.
![[hacer] flexiones](https://cdn.langeek.co/photo/21687/thumb/350?type=jpeg "[hacer] flexiones")
ejercicio físico en el que se baja y sube el cuerpo usando los brazos mientras se mantiene el cuerpo recto
