واژگان سطح فوق متوسط - Entrenamiento

actividad física que se hace para mantener o mejorar la salud o la forma del cuerpo

capacidad para mover, sostener o cambiar algo; energía física o mental

capacidad de una persona para mantener esfuerzo físico prolongado sin fatigarse

deporte que consiste en levantar pesas o barras con discos de diferentes pesos

práctica de ejercicios físicos orientados al desarrollo y fortalecimiento de los músculos

ejercicio para alargar los músculos y mejorar la flexibilidad

pesa de mano utilizada para ejercicios de fuerza y musculación

barra larga con discos en los extremos utilizada para ejercicios de fuerza y musculación

pieza circular de metal que se coloca en una barra para levantar peso

máquina que permite correr o caminar en el mismo lugar sobre una banda en movimiento

máquina de ejercicio que simula caminar, correr o pedalear sin golpear el suelo

bicicleta diseñada para hacer ejercicio en el mismo lugar sin desplazarse

máquina de ejercicio que simula el movimiento de remar en el agua

pieza acolchonada y ligera que se usa para sentarse, recostarse o hacer ejercicio en el suelo

persona que entrena y desarrolla los músculos del cuerpo mediante ejercicio y dieta

músculo ubicado en la parte frontal del abdomen

músculo que forma la parte posterior de la cadera y contribuye al movimiento de la pierna

músculo grande situado en la parte frontal del muslo, formado por cuatro cabezas musculares

grupo de músculos situados en la parte posterior del muslo que flexionan la rodilla y extienden la cadera

músculo situado en la parte posterior de la pierna, entre la rodilla y el tobillo

músculo situado en la parte frontal del brazo que permite flexionar el codo y girar la mano

músculo situado en la parte posterior del brazo que permite extender el codo

músculo en forma de triángulo que cubre el hombro y permite levantar y rotar el brazo

músculo situado en la parte frontal del pecho que permite mover y estabilizar los brazos

preparar el cuerpo con ejercicios suaves antes de hacer actividad física intensa

actividad física que aumenta la frecuencia cardíaca y mejora la capacidad del corazón y los pulmones

cada vez que se realiza un ejercicio completo dentro de una serie

grupo de repeticiones consecutivas de un ejercicio antes de descansar

ejercicio físico en el que se baja y sube el cuerpo usando los brazos mientras se mantiene el cuerpo recto