واژگان سطح فوق متوسط - Entrenamiento

طناب زدن یک تمرین قلبی عروقی خوب است.

او به لطف قدرت فیزیکی و ذهنی‌اش مسابقه را برد.

سربازان روزانه تمرین می‌کنند تا مقاومت خود را افزایش دهند.

وزنه‌برداری به بهبود قدرت عضلانی و استقامت کمک می‌کند.

عضله‌سازی به بهبود وضعیت و قدرت کلی کمک می‌کند.

کشش انعطاف پذیری بدن را بهبود می‌بخشد.

دمبل‌ها برای تمرینات عضله‌سازی در خانه ایده‌آل هستند.

موقعیت دست‌های خود را روی هالتر برای ایمنی بیشتر تنظیم کنید.

من دیسک‌های وزنه را پس از استفاده روی قفسه گذاشتم.

قبل از استفاده از تردمیل، شیب را تنظیم کنید.

خواهرم هنگام استفاده از دستگاه الیپتیکال به موسیقی گوش می‌دهد.

دوچرخه ثابت به بهبود استقامت قلبی عروقی کمک می‌کند.

من یک دستگاه پاروزنی برای تمرین در خانه خریدم.

در طول کلاس، همه از حصیر برای انجام تمرینات استفاده می‌کنند.

بسیاری از جوانان به بدنسازان مشهور علاقه‌مند هستند.

ورزشکاران برای بهبود عملکرد خود به عضلات شکم قوی نیاز دارند.

دوندگان معمولاً عضلات باسن به خوبی توسعه‌یافته‌ای دارند.

عضلات چهارسر ران به صاف کردن زانو هنگام راه رفتن یا دویدن کمک می‌کنند.

همسترینگ‌ها به خم کردن زانو هنگام دویدن کمک می‌کنند.

کشش ماهیچه ساق پا از آسیب‌ها جلوگیری می‌کند.

دوسر بازو به خم کردن بازو به سمت شانه کمک می‌کند.

سه‌سرها به‌خوبی توسعه‌یافته ظاهر بازو را بهبود می‌بخشند.

دلتوئید‌های خلفی به حرکت دادن بازوها به عقب کمک می‌کنند.

انجام شنای سوئدی به طور مؤثر عضلات سینه را کار می‌دهد.

ما قصد داریم با کشش‌های ملایم گرم کنیم.

دوچرخه‌سواران حرفه‌ای تمرینات قلبی-عروقی زیادی انجام می‌دهند.

اولین تکرار همیشه سخت‌ترین است.

در صورت لزوم، وزن را در ست دوم افزایش دهید.