una práctica de combate que se estudia por razones de defensa personal, disciplina física y desarrollo espiritual
sztuka walki
Czarny pas to najwyższy stopień w wielu sztukach walki.
deporte en el que dos personas luchan usando solo los puños con guantes, siguiendo reglas específicas
boks, pięściarstwo
Istnieją mistrzostwa boksu na poziomie światowym.
un deporte de combate en el que dos contendientes intentan derrotar al oponente usando llaves, proyecciones y sumisiones
zapasy w stylu wolnym, wrestling
Krajowa drużyna zapasów w stylu wolnym ciężko trenowała na nadchodzące mistrzostwa świata.
un enfrentamiento físico estructurado y reglamentado entre dos competidores
walka, bój
Trener udzielał instrukcji swojemu zawodnikowi między rundami walki.
partido o competencia entre dos equipos o jugadores
mecz
Każdy międzynarodowy mecz przyciąga tysiące fanów.
un golpe dado con el pie o la pierna
kopnięcie
Zawodnik został ukarany za niebezpieczne kopnięcie swojego przeciwnika.
un golpe dado con el puño cerrado
cios pięścią, uderzenie
Uchylił się przed ciosem pięścią o milimetry i natychmiast kontratakował.
combate físico entre dos personas, o deporte de fuerza y habilidad
walka fizyczna między dwiema osobami, sport siły i umiejętności
Zainteresował się olimpijską walką od młodego wieku.
acción de mover algo o cambiar de posición
ruch
Jego ruch był tak cichy, że nikt tego nie zauważył.
una manera específica y eficiente de realizar una habilidad o movimiento en un deporte o actividad
technika, metoda
W sztukach walki technika jest tak samo ważna jak siła.
una persona que compite en deportes de combate
wojownik, zapaśnik
Zapaśnik wszedł na ring, podczas gdy grała jego charakterystyczna muzyka.
una persona que practica el deporte del boxeo, luchando contra un oponente usando solo los puños con guantes
bokser, pięściarz
Filipiński bokser jest uważany za jednego z najlepszych funt za funt w historii.
el grado más alto en muchas artes marciales, que indica un alto nivel de competencia y dominio
czarny pas, stopień czarnego pasa
Nawet będąc czarnym pasem, codziennie ćwiczy podstawowe podstawy.
un ejercicio de entrenamiento en boxeo y artes marciales donde el practicante simula un combate contra un oponente imaginario
shadowboxing, trening z wyimaginowanym przeciwnikiem
Robił cień z lekkimi ciężarkami w dłoniach, aby zwiększyć wytrzymałość.
una práctica de combate controlado y no competitivo entre dos personas
sparring, trening walki
Sparring z kimś bardziej doświadczonym pomaga ci szybko się poprawić.
una parte del entrenamiento de un peleador que consiste en correr largas distancias
praca na torze, bieg długodystansowy
Zapisywał swoje czasy i odległości pracy na torze w dzienniku treningowym.
un golpe de puño rápido, recto y generalmente no muy potente
jab, cios prosty
Precyzyjny jab może gromadzić punkty na kartach sędziowskich.
un potente golpe de puño recto que se lanza con la mano trasera, cruzando el cuerpo y aprovechando la rotación de las caderas
cios krzyżowy, cross
Trener poprawił pozycję jego ramienia, aby jego cios prosty był mocniejszy.
un golpe de puño curvo que se lanza con el codo doblado
hak, cios hakiem
Bokser leworęczny ma bardzo niebezpieczny prawy hak.
un golpe de puño ascendente que se lanza desde abajo hacia arriba
cios podbródkowy, uderzenie od dołu do góry
Uppercut to cios wymagający eksplozji nóg i bioder.
una patada potente en la que el practicante gira su cuerpo y lanza la pierna en un amplio arco horizontal
kopnięcie okrężne, kopnięcie obrotowe
Zawodnik Muay Thai zakończył walkę obrotowym kopnięciem w głowę.
una patada dirigida a la pierna del oponente, generalmente al muslo
niski kopnięcie, low kick
Trener nauczył go, jak kontrować niskie kopnięcia.
una acción defensiva para detener o desviar un ataque
blokada, obrona
Blok z partnerem, aby poprawić swoją obronę.
un estilo de boxeo defensivo con las manos altas cerca de la cara y mucho movimiento de cabeza
peek-a-boo (defensywny styl bokserski), styl peek-a-boo (boks)
Styl peek-a-boo nie tylko broni, ale także tworzy kąty do ataku.
una posición de guardia en deportes de combate donde el pie y la mano izquierdos están adelantados
postawa leworęczna, pozycja leworęczna
Wielu naturalnie leworęcznych zawodników walczy z leworęcznej postawy.
un golpe que se lanza inmediatamente después de bloquear o esquivar el ataque del oponente
kontra, cios odpowiedni
Dobry kontratak wykorzystuje moment, gdy przeciwnik jest wytrącony z równowagi.
