Mandle jsou velmi výživné.

Kešu ořech je moje oblíbené ořechové občerstvení.

Koupili jsme kilo kaštanů na trhu.

Rád jím lískové oříšky jako svačinu.

Koupil jsem si v obchodě balíček arašídů.

Koupil jsem celé pekanové ořechy, abych udělal směs ořechů.

Piniové oříšky jsou klíčovou přísadou v pesto omáčce.

Rád jím pistácie odpoledne.

Koupil jsem kilo ořechů, abych připravil dort.

Žalud je hlavní potravou iberských prasat.

Sója je vynikajícím zdrojem rostlinných bílkovin.

K obědu jsem snědl fazole s rýží.

Čočka je bohatá na železo.

Otruby ovesné jsou bohaté na vlákninu.

Koupil jsem černá sezamová semínka na ozdobení sushi.

Pšeničná pole jsou v létě před sklizní zlatá.

Ječmen je hlavní složkou při výrobě piva.

Oves je velmi zdravá a energetická snídaně.

Vařím proso jako alternativu k rýži nebo quinoy.

Koupil jsem čerstvou kukuřici, abych udělal tortilly.

Koupil jsem celozrnnou mouku, abych udělal zdravější sušenky.

Rád ráno jím cereálie s mlékem.

Kukuřičné lupínky se studeným mlékem jsou moje oblíbená rychlá snídaně.

Kukuřičná mouka se používá k zahuštění omáček a dušených pokrmů.

Ovesná mouka je ideální pro přípravu zdravých sušenek.

Rád jím sušené ovoce jako svačinu.

Zaseli slunečnicová semena do půdy.