estado de equilibrio físico, mental y social positivo
pohoda
Umění a hudba zvyšují blahobyt.
sustancia utilizada para prevenir, tratar o curar enfermedades
lék, medikament
Tento lék byste neměli kombinovat s alkoholem.
persona que depende de drogas y las consume habitualmente
narkoman, závislý na drogách
Narkoman požádal o pomoc, aby překonal svou závislost.
presión o frotamiento del cuerpo con las manos para relajar los músculos o aliviar dolores
masáž, masážní terapie
Po cvičení je masáž velmi užitečná.
persona que pasa mucho tiempo viendo televisión
televizní závislý, televizní narkoman
Televizní závislák nechtěl opustit dům.
perder peso o volverse más delgado
zhubnout, ztratit na váze
Snažím se zhubnout postupně.
hacer que una molestia, dolor o preocupación disminuya
ulevit
Rada jeho přítele ulevila jeho starostem.
estado de tensión física o emocional provocado por situaciones difíciles
stres, napětí
Je třeba hledat činnosti, které eliminují stres.
estado de nerviosismo o preocupación intensa
napětí, stres
Meditace pomáhá zmírnit duševní napětí.
hacer que alguien se mueva más rápido o actúe con prisa
pospíchat, urychlit
Pospěš si, vlak se chystá odjet.
incrementar la cantidad de peso corporal
aumentar de peso o volverse más gordo
přibrat
Ztloustnout nebo jsi stejný/á?
experimentar placer o beneficio al tener o usar algo
užívat si
Oni těší důvěře svých kolegů.
plan de comidas para perder peso
dieta, jídelníček na hubnutí
Dieta ketogenní je populární pro rychlé hubnutí.
inhalar y exhalar el humo del tabaco
kouřit, kouřit
Před rokem přestala kouřit.
tener hábitos y comportamientos que favorecen la salud
experimentar muchas exigencias o tensiones de trabajo o de la vida
intentar hacer algo
pokoušet se
On se snaží nedělat chyby.
que realiza acciones con energía
aktivní, energický
que no tiene fuerza o energía
slabý
Cítí se slabá, protože celý den nic nejedla.
de manera que supera lo normal o recomendable
nadměrně, příliš
Mluvit příliš mnoho může unavovat ostatní.
que puede doblarse cambiar con facilidad
flexibilní
que tiene mucha fuerza física o energía
silný, pevný
Je to silný a zdravý muž.
que realiza poca actividad física o permanece mucho tiempo sentado
sedavý, neaktivní
Je sedavá od té doby, co pracuje v kanceláři.
que está en calma, sin estrés
klidný, uvolněný
máquina para caminar o correr en el lugar
běžecký pás, běhací pás
Když prší, dává přednost běžeckému pásu před během venku.
sesión grupal de ejercicios para mejorar la resistencia y la salud cardiovascular
lekce aerobiku, hodina aerobního cvičení
Začátečníci by měli začít pomalu v třídě aerobních cvičení.
persona que prepara y dirige a deportistas o equipos para mejorar su rendimiento
trenér, kouč
Trenér požádal o změnu taktiky.
tejido del cuerpo que permite el movimiento al contraerse y relajarse
sval
Lidské tělo má více než 600 svalů.
realizar ejercicios o prácticas para preparar el cuerpo o la voz antes de una actuación
zahřát
Režisér nám dal deset minut na rozehřátí před generální zkouškou.
practicar o preparar el cuerpo o la mente para mejorar en un deporte o actividad
trénovat
Před závodem hodně trénovali.
tener buena condición física y salud general
![[hacer] ejercicio](https://cdn.langeek.co/photo/17214/thumb/exercise/350?type=jpeg "[hacer] ejercicio")
realizar actividades físicas para mantenerse saludable o en forma
actividades físicas rítmicas que mejoran la resistencia cardiovascular
aerobní cvičení, aerobní aktivity
Účast na aerobních cvičeních může zlepšit vytrvalost.
actividades físicas que estiran los músculos para aumentar la flexibilidad
realizar actividades físicas para mantenerse en forma y saludable
![[levantar] pesas](https://cdn.langeek.co/photo/21905/thumb/350?type=jpeg "[levantar] pesas")
elevar objetos pesados como parte del entrenamiento físico
realizar hábitos y actividades para conservar la buena condición física
producir y expulsar sudor por la piel
potit se
Potím se, protože jsem nervózní.
una bebida que contiene etanol, producido por la fermentación de granos, frutas u otras fuentes de azúcar
alkoholický nápoj
Tento alkoholický nápoj má vysoké procento alkoholu.
sustancia estimulante que se encuentra en el café, té y otras bebidas
kofein, povzbuzující látka nacházející se v kávě
Někteří lékaři doporučují omezit kofein.
unidad que mide la energía que tiene un alimento o bebida
kalorie
Spalování kalorií pomáhá udržovat kondici.
sustancia grasa que se encuentra en la sangre y puede afectar la salud del corazón
cholesterol
Cholesterol se měří krevním testem.
sustancia aceitosa que puede ser parte de los alimentos
tuk
Jíst příliš mnoho tuku může způsobit zdravotní problémy.
comida ligera que se toma por la tarde, entre el almuerzo y la cena
odpolední svačina
Odpolední svačina může zahrnovat čaj nebo džus s sušenkami.
que está compuesto por minerales o que proviene de ellos
minerální
proceso de obtener y usar los alimentos para el crecimiento y la salud
výživa, strava
Výživa sportovců vyžaduje bílkoviny a sacharidy.
profesional especializado en la alimentación y nutrición
výživový poradce, dietolog
Před zahájením tréninku jsem se poradil s výživovým poradcem.
sustancia que forma parte de los alimentos y es esencial para el cuerpo
bílkovina
Sportovci konzumují bílkoviny, aby se zotavili.
sustancia que el cuerpo necesita en pequeñas cantidades para funcionar bien
vitamin, vitamin
Vitamin D je nezbytný pro kosti.
plan de alimentación que incluye todos los nutrientes necesarios en proporciones adecuadas
beber bebidas alcohólicas
que no contiene cafeína o contiene muy poca
bezkofeinový, bez kofeinu
Bezkofeinová káva je ideální pro ty, kteří se vyhýbají kofeinu.
