Откройте 2 - Урок 6
Изучайте и практикуйте лексику Урока 6 из Descubre 2 и укрепляйте своё владение словами и выражениями, представленными в этом разделе.
Обзор
Флэш-карточки
формы
Правописание
Тест
estado de equilibrio físico, mental y social positivo
благополучие
Спорт улучшает благополучие.
sustancia utilizada para prevenir, tratar o curar enfermedades
лекарство, медикамент
Она приняла лекарство, прописанное врачом.
persona que depende de drogas y las consume habitualmente
наркоман, зависимый от наркотиков
Наркоман нуждался в профессиональной помощи.
presión o frotamiento del cuerpo con las manos para relajar los músculos o aliviar dolores
массаж, массажная терапия
Я сделал себе массаж спины.
persona que pasa mucho tiempo viendo televisión
телезависимый, телевизионный наркоман
Мой брат — телезависимый и смотрит телевизор весь день.
perder peso o volverse más delgado
худеть, сбрасывать вес
Я хочу похудеть до лета.
hacer que una molestia, dolor o preocupación disminuya
облегчать
Лекарство облегчает головную боль.
estado de tensión física o emocional provocado por situaciones difíciles
стресс, напряжение
Работа вызывает у меня много стресса.
estado de nerviosismo o preocupación intensa
напряжение, стресс
Я чувствую сильное напряжение перед экзаменами.
hacer que alguien se mueva más rápido o actúe con prisa
торопить, подгонять
Поторопи детей, мы опаздываем.
hacer algo rápido para no perder tiempo
incrementar la cantidad de peso corporal
aumentar de peso o volverse más gordo
поправляться
Я поправился на несколько килограммов во время отпуска.
experimentar placer o beneficio al tener o usar algo
наслаждаться
Многие наслаждаются преимуществами удаленной работы.
plan de comidas para perder peso
диета, рацион для похудения
Она начала диету, чтобы снизить свой холестерин.
inhalar y exhalar el humo del tabaco
курить, дымить
Мой дедушка курит каждый день.
tener hábitos y comportamientos que favorecen la salud
experimentar muchas exigencias o tensiones de trabajo o de la vida
intentar hacer algo
пытаться
Я постараюсь закончить работу сегодня.
que realiza acciones con energía
активный, энергичный
que no tiene fuerza o energía
слабый
После болезни я чувствую себя очень слабым.
de manera que supera lo normal o recomendable
чрезмерно, излишне
Он ел сверх меры и почувствовал себя плохо.
que puede doblarse cambiar con facilidad
гибкий
que tiene mucha fuerza física o energía
сильный, крепкий
Мой брат очень сильный.
que realiza poca actividad física o permanece mucho tiempo sentado
сидячий, малоподвижный
Сидячая работа может влиять на здоровье.
que está en calma, sin estrés
спокойный, умиротворённый
máquina para caminar o correr en el lugar
беговая дорожка, дорожка для бега
Я купил беговую дорожку, чтобы заниматься спортом дома.
sesión grupal de ejercicios para mejorar la resistencia y la salud cardiovascular
урок аэробики, занятие по аэробным упражнениям
Я посещаю класс аэробных упражнений по понедельникам и средам.
persona que prepara y dirige a deportistas o equipos para mejorar su rendimiento
тренер, коуч
Мой тренер помогает мне улучшаться каждый день.
tejido del cuerpo que permite el movimiento al contraerse y relajarse
мышца
Сердце — очень сильная мышца.
realizar ejercicios o prácticas para preparar el cuerpo o la voz antes de una actuación
разогревать
Певцы должны разогревать голос перед концертом.
practicar o preparar el cuerpo o la mente para mejorar en un deporte o actividad
тренироваться
Она тренируется, чтобы пробежать марафон.
tener buena condición física y salud general
![[hacer] ejercicio](https://cdn.langeek.co/photo/17214/thumb/exercise/350?type=jpeg "[hacer] ejercicio")
realizar actividades físicas para mantenerse saludable o en forma
actividades físicas rítmicas que mejoran la resistencia cardiovascular
аэробные упражнения, аэробные занятия
Я делаю аэробные упражнения три раза в неделю.
actividades físicas que estiran los músculos para aumentar la flexibilidad
realizar actividades físicas para mantenerse en forma y saludable
![[levantar] pesas](https://cdn.langeek.co/photo/21905/thumb/350?type=jpeg "[levantar] pesas")
elevar objetos pesados como parte del entrenamiento físico
realizar hábitos y actividades para conservar la buena condición física
producir y expulsar sudor por la piel
потеть
Когда жарко, я обычно много потею.
una bebida que contiene etanol, producido por la fermentación de granos, frutas u otras fuentes de azúcar
алкогольный напиток
Бар предлагает большое разнообразие алкогольных напитков.
sustancia estimulante que se encuentra en el café, té y otras bebidas
кофеин, стимулирующее вещество
Кофеин помогает мне бодрствовать по утрам.
unidad que mide la energía que tiene un alimento o bebida
калория
Эта еда содержит много калорий.
sustancia grasa que se encuentra en la sangre y puede afectar la salud del corazón
холестерин
Высокий холестерин может вызвать проблемы со здоровьем.
sustancia aceitosa que puede ser parte de los alimentos
жир
Мы должны уменьшить жир в нашем рационе.
comida ligera que se toma por la tarde, entre el almuerzo y la cena
полдник
Мы собираемся перекусить полдником после школы.
que está compuesto por minerales o que proviene de ellos
минеральный
proceso de obtener y usar los alimentos para el crecimiento y la salud
питание, нутриция
Питание необходимо для здоровья.
profesional especializado en la alimentación y nutrición
нутрициолог, диетолог
Диетолог посоветовал мне изменить мою диету.
sustancia que forma parte de los alimentos y es esencial para el cuerpo
белок
Мясо — хороший источник белка.
sustancia que el cuerpo necesita en pequeñas cantidades para funcionar bien
витамин, витамин
В апельсине много витамина C.
plan de alimentación que incluye todos los nutrientes necesarios en proporciones adecuadas
que no contiene cafeína o contiene muy poca
без кофеина, декофеинизированный
Я предпочитаю безкофеиновый кофе ночью.
