estado de equilibrio físico, mental y social positivo
благополучие
sustancia utilizada para prevenir, tratar o curar enfermedades
лекарство, медикамент
persona que depende de drogas y las consume habitualmente
наркоман, зависимый от наркотиков
presión o frotamiento del cuerpo con las manos para relajar los músculos o aliviar dolores
массаж, массажная терапия
persona que pasa mucho tiempo viendo televisión
телезависимый, телевизионный наркоман
perder peso o volverse más delgado
худеть, сбрасывать вес
hacer que una molestia, dolor o preocupación disminuya
облегчать
estado de tensión física o emocional provocado por situaciones difíciles
стресс, напряжение
estado de nerviosismo o preocupación intensa
напряжение, стресс
hacer que alguien se mueva más rápido o actúe con prisa
торопить, подгонять
hacer algo rápido para no perder tiempo
incrementar la cantidad de peso corporal
aumentar de peso o volverse más gordo
поправляться
experimentar placer o beneficio al tener o usar algo
наслаждаться
plan de comidas para perder peso
диета, рацион для похудения
tener hábitos y comportamientos que favorecen la salud
experimentar muchas exigencias o tensiones de trabajo o de la vida
que realiza acciones con energía
активный, энергичный
que no tiene fuerza o energía
слабый
de manera que supera lo normal o recomendable
чрезмерно, излишне
que puede doblarse cambiar con facilidad
гибкий
que tiene mucha fuerza física o energía
сильный, крепкий
que realiza poca actividad física o permanece mucho tiempo sentado
сидячий, малоподвижный
que está en calma, sin estrés
спокойный, умиротворённый
máquina para caminar o correr en el lugar
беговая дорожка, дорожка для бега
sesión grupal de ejercicios para mejorar la resistencia y la salud cardiovascular
урок аэробики, занятие по аэробным упражнениям
persona que prepara y dirige a deportistas o equipos para mejorar su rendimiento
тренер, коуч
tejido del cuerpo que permite el movimiento al contraerse y relajarse
мышца
realizar ejercicios o prácticas para preparar el cuerpo o la voz antes de una actuación
разогревать
practicar o preparar el cuerpo o la mente para mejorar en un deporte o actividad
тренироваться
tener buena condición física y salud general
![[hacer] ejercicio](https://cdn.langeek.co/photo/17214/thumb/exercise/350?type=jpeg "[hacer] ejercicio")
realizar actividades físicas para mantenerse saludable o en forma
actividades físicas rítmicas que mejoran la resistencia cardiovascular
аэробные упражнения, аэробные занятия
actividades físicas que estiran los músculos para aumentar la flexibilidad
realizar actividades físicas para mantenerse en forma y saludable
![[levantar] pesas](https://cdn.langeek.co/photo/21905/thumb/350?type=jpeg "[levantar] pesas")
elevar objetos pesados como parte del entrenamiento físico
realizar hábitos y actividades para conservar la buena condición física
una bebida que contiene etanol, producido por la fermentación de granos, frutas u otras fuentes de azúcar
алкогольный напиток
sustancia estimulante que se encuentra en el café, té y otras bebidas
кофеин, стимулирующее вещество
unidad que mide la energía que tiene un alimento o bebida
калория
sustancia grasa que se encuentra en la sangre y puede afectar la salud del corazón
холестерин
sustancia aceitosa que puede ser parte de los alimentos
жир
comida ligera que se toma por la tarde, entre el almuerzo y la cena
полдник
que está compuesto por minerales o que proviene de ellos
минеральный
proceso de obtener y usar los alimentos para el crecimiento y la salud
питание, нутриция
profesional especializado en la alimentación y nutrición
нутрициолог, диетолог
sustancia que forma parte de los alimentos y es esencial para el cuerpo
белок
sustancia que el cuerpo necesita en pequeñas cantidades para funcionar bien
витамин, витамин
plan de alimentación que incluye todos los nutrientes necesarios en proporciones adecuadas
que no contiene cafeína o contiene muy poca
без кофеина, декофеинизированный
