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C1 Seviyesi Kelime Bilgisi - Psikoloji ve Duygular

Psikoloji ve duygular hakkında C1 kelime dağarcığına hakim olun: ruh halleri, travmalar, bağlar, davranış ve zihinsel iyi oluş.

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El vocabulario de nivel C1
la autoconciencia

capacidad de percibir y reflexionar sobre los propios pensamientos, emociones y comportamientos

öz farkındalık

öz farkındalık

Ex: La autoconciencia permite reconocer emociones negativas. 
la resiliencia

capacidad de adaptarse y recuperarse frente a situaciones adversas

dayanıklılık,  esneklik

dayanıklılık, esneklik

Ex: La resiliencia ayuda a manejar el estrés. 
la inseguridad

un sentimiento de miedo, duda o falta de confianza en uno mismo

güvensizlik, kendinden şüphe

güvensizlik, kendinden şüphe

Ex: Hablamos de nuestras inseguridades personales. 

Kişisel güvensizliklerimiz hakkında konuştuk.

la estabilidad emocional

capacidad de mantener el equilibrio emocional ante cambios o dificultades

duygusal istikrar

duygusal istikrar

Ex: El terapeuta evaluó su estabilidad emocional. 
el equilibrio mental

estado psicológico de estabilidad y armonía en los pensamientos y emociones

zihinsel denge

zihinsel denge

Ex: El estrés prolongado puede alterar el equilibrio mental. 
la regulación emocional

capacidad de controlar y manejar las emociones de manera adecuada

duygu düzenleme,  duygusal düzenleme

duygu düzenleme, duygusal düzenleme

Ex: La regulación emocional previene reacciones impulsivas. 
la inquietud

sentimiento de preocupación o desasosiego

endişe

endişe

Ex: Su expresión reflejaba inquietud. 

İfadesi endişe yansıtıyordu.

la melancolía

sentimiento de tristeza o nostalgia ligera

melankoli, hüzün

melankoli, hüzün

Ex: Escribió un poema lleno de melancolía. 

O, hüzün dolu bir şiir yazdı.

el remordimiento

sentimiento de culpa o pesar por haber hecho algo malo

vicdan azabı

vicdan azabı

Ex: Sin remordimiento, repitió el mismo error. 
la impulsividad

tendencia a actuar de manera rápida y sin reflexionar sobre las consecuencias

dürtüsellik

dürtüsellik

Ex: La impulsividad se reduce con práctica de mindfulness. 
el psicoanálisis

método terapéutico y teoría psicológica que estudia el inconsciente

psikanaliz

psikanaliz

Ex: La teoría del psicoanálisis fue desarrollada por Freud. 

Psikanaliz teorisi Freud tarafından geliştirilmiştir.

el suicidio

el acto de quitarse la vida deliberadamente

intihar

intihar

Ex: Hablar abiertamente sobre el suicidio puede ayudar a prevenirlo. 

İntihar hakkında açıkça konuşmak, onu önlemeye yardımcı olabilir.

el psicoanalista

especialista en psicoanálisis que trata trastornos mentales mediante la exploración del inconsciente

psikanalist

psikanalist

Ex: El psicoanalista trabaja con el inconsciente del paciente. 

Psikanalist, hastanın bilinçdışıyla çalışır.

la perturbación

alteración del estado mental o del comportamiento normal de una persona

zihinsel bozukluk, ruhsal rahatsızlık

zihinsel bozukluk, ruhsal rahatsızlık

Ex: Se diagnosticó una perturbación leve. 

Hafif bir rahatsızlık teşhis edildi.

la ciberadicción

dependencia compulsiva del uso de internet o dispositivos digitales

siber bağımlılık, internet bağımlılığı

siber bağımlılık, internet bağımlılığı

Ex: Reducir el uso del móvil ayuda a combatir la ciberadicción. 

Telefon kullanımını azaltmak siber bağımlılıkla mücadeleye yardımcı olur.

la apego
la apego
[isim]

vínculo emocional fuerte y duradero hacia una persona, objeto o lugar

bağlılık, duygusal bağ

bağlılık, duygusal bağ

Ex: Los niños desarrollan apego con sus cuidadores. 

Çocuklar bakıcılarıyla bağlanma geliştirir.

la represión

mecanismo psicológico que mantiene pensamientos o emociones inaceptables fuera de la conciencia

bastırma

bastırma

Ex: La represión de recuerdos dolorosos es común tras traumas. 
la negación

mecanismo psicológico que consiste en rechazar una realidad difícil de aceptar

inkâr,  yadsıma

inkâr, yadsıma

Ex: Tras la pérdida, entró en negación. 
la introspección

examen o reflexión sobre los propios pensamientos y emociones

iç gözlem,  içebakış

iç gözlem, içebakış

Ex: La práctica de la meditación fomenta la introspección. 
la proyección

mecanismo psicológico por el cual una persona atribuye sus propios sentimientos o pensamientos a otros

yansıtma

yansıtma

Ex: Su crítica reflejaba una proyección de sus inseguridades. 
el mecanismo de defensa

proceso psicológico inconsciente que protege frente a pensamientos o emociones difíciles

savunma mekanizması

savunma mekanizması

Ex: Este mecanismo de defensa reduce la ansiedad. 
el condicionamiento

proceso de aprendizaje en el que una conducta se adquiere o modifica por asociación

koşullanma

koşullanma

Ex: Con repetición, apareció el condicionamiento. 
la motivación intrínseca

impulso para actuar por interés o satisfacción personal, sin depender de recompensas externas

içsel motivasyon

içsel motivasyon

Ex: Sin premios, mantuvo su motivación intrínseca. 
la motivación extrínseca

impulso para actuar basado en recompensas externas o presión social

dışsal motivasyon

dışsal motivasyon

Ex: Algunas personas dependen de la motivación extrínseca para actuar. 
la procrastinación

acción de posponer tareas o decisiones que deben realizarse

erteleme

erteleme

Ex: La procrastinación aumenta el estrés. 
el perfeccionismo

tendencia a buscar resultados perfectos y evitar errores

mükemmeliyetçilik

mükemmeliyetçilik

Ex: Por perfeccionismo, revisó todo otra vez. 
la rumiación

pensamiento repetitivo sobre preocupaciones, problemas o emociones negativas

ruminasyon

ruminasyon

Ex: La terapia redujo su rumiación. 
la evitación

acción de evitar situaciones, pensamientos o emociones que causan malestar

kaçınma,  sakınma

kaçınma, sakınma

Ex: La terapia trabaja la evitación. 
afrontamiento

forma de enfrentar y manejar situaciones difíciles o estresantes

başa çıkma,  baş etme

başa çıkma, baş etme

Ex: El psicólogo explicó el afrontamiento. 
la catarsis

proceso de liberar emociones reprimidas para aliviar tensión o conflicto interno

katarsis

katarsis

Ex: Practicar deporte facilita la catarsis. 
aceptación

actitud de reconocer una realidad o emoción sin rechazarla

kabul, kabullenme

kabul, kabullenme

Ex: La aceptación no significa rendirse. 
la disonancia cognitiva

estado de tensión mental que ocurre al sostener ideas, creencias o actitudes contradictorias

bilişsel uyumsuzluk

bilişsel uyumsuzluk

Ex: La disonancia cognitiva afecta la percepción de la realidad. 
emocionar
emocionar
[fiil]

sentir una emoción fuerte que causa alegría, tristeza o sorpresa

duygulanmak, heyecanlanmak

duygulanmak, heyecanlanmak

Ex: Me emociono con las historias de superación. 

Duygulanmak, zorlukların üstesinden gelme hikayeleriyle beni etkiler.

reprimir
reprimir
[fiil]

impedir que ciertos sentimientos, emociones o impulsos se expresen

bastırmak, zaptetmek

bastırmak, zaptetmek

Ex: A veces reprimimos recuerdos dolorosos. 
angustiar
angustiar
[fiil]

sentirse preocupado o nervioso por algo difícil o desagradable

endişelenmek, kaygılanmak

endişelenmek, kaygılanmak

Ex: Me angustio cuando no puedo dormir bien. 

İyi uyuyamadığımda endişelenirim.

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