capacidad de percibir y reflexionar sobre los propios pensamientos, emociones y comportamientos
自我意识
capacidad de adaptarse y recuperarse frente a situaciones adversas
韧性, 复原力
un sentimiento de miedo, duda o falta de confianza en uno mismo
不安全感, 缺乏自信
青春期是一个充满许多不安全感的时期。
capacidad de mantener el equilibrio emocional ante cambios o dificultades
情绪稳定
estado psicológico de estabilidad y armonía en los pensamientos y emociones
心理平衡
capacidad de controlar y manejar las emociones de manera adecuada
情绪调节, 情感调节
sentimiento de preocupación o desasosiego
不安
不安让他整夜未眠。
sentimiento de tristeza o nostalgia ligera
忧郁, 淡淡的悲伤
音乐让他感到忧郁。
sentimiento de culpa o pesar por haber hecho algo malo
悔恨
tendencia a actuar de manera rápida y sin reflexionar sobre las consecuencias
冲动性
método terapéutico y teoría psicológica que estudia el inconsciente
精神分析
他接受了精神分析治疗。
el acto de quitarse la vida deliberadamente
自杀
自杀预防需要意识和支持。
especialista en psicoanálisis que trata trastornos mentales mediante la exploración del inconsciente
精神分析师
他咨询了一位精神分析学家来治疗他的焦虑。
alteración del estado mental o del comportamiento normal de una persona
精神障碍, 心理失调
患者表现出心理障碍的迹象。
dependencia compulsiva del uso de internet o dispositivos digitales
网络成瘾, 网瘾
患者因网络成瘾接受了治疗。
vínculo emocional fuerte y duradero hacia una persona, objeto o lugar
依恋, 情感纽带
依恋如果不过度，可以是积极的。
mecanismo psicológico que mantiene pensamientos o emociones inaceptables fuera de la conciencia
压抑
mecanismo psicológico que consiste en rechazar una realidad difícil de aceptar
否认, 拒绝承认
examen o reflexión sobre los propios pensamientos y emociones
内省, 自我反省
mecanismo psicológico por el cual una persona atribuye sus propios sentimientos o pensamientos a otros
投射
proceso psicológico inconsciente que protege frente a pensamientos o emociones difíciles
防御机制
proceso de aprendizaje en el que una conducta se adquiere o modifica por asociación
条件作用
impulso para actuar por interés o satisfacción personal, sin depender de recompensas externas
内在动机
impulso para actuar basado en recompensas externas o presión social
外在动机
acción de posponer tareas o decisiones que deben realizarse
拖延症
tendencia a buscar resultados perfectos y evitar errores
完美主义
pensamiento repetitivo sobre preocupaciones, problemas o emociones negativas
反刍
acción de evitar situaciones, pensamientos o emociones que causan malestar
回避, 逃避
forma de enfrentar y manejar situaciones difíciles o estresantes
应对, 因应
proceso de liberar emociones reprimidas para aliviar tensión o conflicto interno
宣泄
actitud de reconocer una realidad o emoción sin rechazarla
接受, 接纳
estado de tensión mental que ocurre al sostener ideas, creencias o actitudes contradictorias
认知失调
sentir una emoción fuerte que causa alegría, tristeza o sorpresa
感动, 激动
她收到惊喜时感动了。
