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C1 level - Rest and Recovery

Expand your German vocabulary for rest, relaxation, and recovery. Learn to discuss taking breaks, periods of rest, and restoring energy at the C1 level.

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C1 Stufe
die Muße
die Muße
[noun]

freie Zeit und innere Ruhe für Dinge, die man gern tut

leisure, leisure time

leisure, leisure time

Ex: Für lange Gespräche fehlt mir im Alltag oft die Muße. 

In everyday life, I often lack the leisure for long conversations.

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der Müßiggang

das Verbringen von Zeit ohne Arbeit oder andere Pflichten

idleness, leisure

idleness, leisure

Ex: Im Urlaub genießt er den Müßiggang am Strand. 

On vacation, he enjoys spending idle hours on the beach.

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das Nichtstun

das Verbringen von Zeit ohne Arbeit oder andere Tätigkeit

doing nothing, idleness

doing nothing, idleness

Ex: Ein ganzer Tag voller Nichtstun wäre ihm zu langweilig. 

A whole day of doing nothing would be too boring for him.

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der Freiraum

Bereich, in dem jemand eigenständig handeln oder denken kann

creative freedom, autonomy

creative freedom, autonomy

Ex: Für eigene Projekte brauche ich mehr Freiraum. 

Agile teams need autonomy to work innovatively.

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der Rückzugsort

ein Ort, an den man sich zurückziehen kann, um Ruhe, Schutz oder Erholung zu finden

retreat, safe haven, refuge

retreat, safe haven, refuge

Ex: In der Bibliothek fand er einen ruhigen Rückzugsort. 

After a long day at work, he needs a quiet retreat.

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Abgeschiedenheit

ein ruhiges Leben oder eine Lage fern von anderen Menschen und belebten Orten

seclusion, remoteness

seclusion, remoteness

Ex: In der Abgeschiedenheit der Berge schrieb er seinen Roman. 

He wrote his novel in the seclusion of the mountains.

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das Ruhebedürfnis

starkes Bedürfnis nach Ruhe und Erholung

need for rest, need for quiet

need for rest, need for quiet

Ex: Sein Ruhebedürfnis ist nach stressigen Arbeitstagen besonders groß. 

His need for rest is especially strong after stressful workdays.

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die Verschnaufpause

kurze Pause, um sich von einer Anstrengung zu erholen

breather, short break

breather, short break

Ex: Zwischen den Besprechungen blieb ihr kaum Zeit für eine Verschnaufpause. 

Between meetings, she barely had time for a short break.

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die Schonung

das Vermeiden von Belastungen, besonders um sich zu erholen

rest, taking it easy

rest, taking it easy

Ex: Der Arzt empfahl ihm körperliche Schonung. 

The doctor recommended that he avoid physical exertion.

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die Regeneration

Erholung und Wiederherstellung von Kraft nach Belastung

recovery, regeneration

recovery, regeneration

Ex: Ausreichender Schlaf ist wichtig für die Regeneration. 

Sufficient sleep is important for recovery.

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die Tiefenentspannung

Zustand besonders tiefer körperlicher und innerer Ruhe

deep relaxation

deep relaxation

Ex: Nach der Tiefenentspannung fühlte er sich ausgeruht. 

After the deep relaxation, he felt rested.

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die Entschleunigung

bewusstes Verlangsamen des Alltags, um weniger Stress zu haben

slowing down, deceleration

slowing down, deceleration

Ex: Spaziergänge in der Natur helfen ihr bei der Entschleunigung. 

Walks in nature help her slow down.

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die Zerstreuung

eine angenehme Beschäftigung, die von Sorgen oder Langeweile ablenkt

diversion, distraction

diversion, distraction

Ex: Das Kartenspiel bot uns eine willkommene Zerstreuung. 

The card game provided us with a welcome diversion.

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die Idylle

friedlicher und schöner Ort oder Zustand

idyll, idyllic setting

idyll, idyllic setting

Ex: Hinter dem Haus liegt eine ruhige Idylle mit Garten und Bach. 

Behind the house lies a peaceful idyll with a garden and stream.

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geruhsam
geruhsam
[Adjective]

ruhig und ohne Hektik oder Anstrengung

restful, leisurely

restful, leisurely

Ex: Nach der langen Fahrt freuten wir uns auf eine geruhsame Nacht. 

After the long drive, we looked forward to a restful night.

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beschaulich
beschaulich
[Adjective]

ruhig, friedlich und frei von Hektik

tranquil, peaceful

tranquil, peaceful

Ex: Wir genossen die beschauliche Atmosphäre des kleinen Cafés. 

We enjoyed the peaceful atmosphere of the small café.

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gemächlich
gemächlich
[Adjective]

langsam und ohne Eile

leisurely, unhurried

leisurely, unhurried

Ex: Ein gemächlicher Spaziergang führte uns durch den Park. 

A leisurely stroll took us through the park.

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unbeschwert
unbeschwert
[Adjective]

frei von Sorgen und innerer Belastung

carefree, lighthearted

carefree, lighthearted

Ex: Ich erinnere mich gern an unsere unbeschwerten Tage in Italien. 

I fondly remember our carefree days in Italy.

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verschnaufen

kurz pausieren, um wieder zu Atem oder zu Kräften zu kommen

to catch one's breath, to take a breather

to catch one's breath, to take a breather

Ex: Lass mich kurz verschnaufen, bevor wir weitergehen. 

Let me take a breather before we continue.

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aufatmen
aufatmen
[Verb]

nach Angst, Sorge oder Anspannung wieder Erleichterung spüren

to breathe a sigh of relief

to breathe a sigh of relief

Ex: Nach der bestandenen Prüfung atmete sie erleichtert auf. 

After passing the exam, she breathed a sigh of relief.

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zurückziehen

einen Ort oder eine Gemeinschaft verlassen, um Abstand oder Ruhe zu finden

to withdraw, to retreat

to withdraw, to retreat

Ex: Bei Gefahr zieht sich die Schildkröte in ihren Panzer zurück. 

When threatened, the turtle retreats into its shell.

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zurücklehnen

sich entspannen und nichts weiter tun müssen

to sit back, to relax

to sit back, to relax

Ex: Jetzt können wir uns zurücklehnen und das Ergebnis abwarten. 

Now we can sit back and wait for the result.

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verweilen
verweilen
[Verb]

eine Weile an einem Ort bleiben

to linger, to stay

to linger, to stay

Ex: Vor dem Gemälde verweilte sie besonders lange. 

She lingered in front of the painting for a particularly long time.

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schwelgen
schwelgen
[Verb]

angenehme Gefühle, Gedanken oder Eindrücke intensiv genießen

to revel, to luxuriate

to revel, to luxuriate

Ex: Sie schwelgte in Vorfreude auf ihre Reise. 

She reveled in the anticipation of her trip.

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ausklingen

allmählich leiser werden und schließlich verstummen

to fade away, to die away

to fade away, to die away

Ex: Wir warteten, bis der letzte Akkord ausgeklungen war. 

We waited until the final chord had faded away.

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regenerieren

sich erholen und neue körperliche oder seelische Kraft gewinnen

to recover, to recuperate

to recover, to recuperate

Ex: Am Wochenende regeneriert er sich von der anstrengenden Arbeitswoche. 

On the weekend, he recovers from the demanding workweek.

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auskurieren

(umgangssprachlich) eine Krankheit vollständig heilen oder sich davon vollständig erholen

to cure, to recover from

to cure, to recover from

Ex: Er hat seine Grippe noch nicht richtig auskuriert. 

You should fully recover from the flu before going back to work.

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