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Nivelul C1 - Selbstfürsorge

Entdecke deutschen C1-Wortschatz zu Selbstfürsorge, persönlichen Grenzen und dem eigenen Wohlbefinden. Lerne, einen bewussten Umgang mit körperlichen und seelischen Bedürfnissen zu beschreiben.

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C1 Stufe
die Selbstfürsorge

bewusstes Achten auf die eigenen Bedürfnisse und das Wohlbefinden

Ex: Für sie gehört ausreichend Schlaf zur Selbstfürsorge. 
Închide
Conectare
die Achtsamkeit
die Achtsamkeit
[substantiv]

aufmerksamer und sorgfältiger Umgang mit Menschen oder Dingen

Ex: Beim Umgang mit den zerbrechlichen Gegenständen ist Achtsamkeit gefragt. 
Închide
Conectare
das Selbstmitgefühl

freundlicher und verständnisvoller Umgang mit sich selbst in schwierigen Situationen

Ex: Selbstmitgefühl kann helfen, mit eigenen Fehlern besser umzugehen. 
Închide
Conectare
die Selbstakzeptanz

das Annehmen der eigenen Person mit ihren Stärken und Schwächen

Ex: Selbstakzeptanz bedeutet für sie, sich auch mit ihren Fehlern anzunehmen. 
Închide
Conectare
die Selbstreflexion

bewusstes Nachdenken über das eigene Verhalten, Denken und Fühlen

Ex: Regelmäßige Selbstreflexion kann helfen, das eigene Verhalten besser zu verstehen. 
Închide
Conectare
die Eigenverantwortung

Verantwortung für die eigenen Entscheidungen und deren Folgen

Ex: Die Jugendlichen lernen, mehr Eigenverantwortung zu übernehmen. 
Închide
Conectare
der Selbstschutz
der Selbstschutz
[substantiv]

Schutz der eigenen Person vor Gefahr, Schaden oder Belastung

Ex: Aus Selbstschutz vermied sie weitere Gespräche über das belastende Thema. 
Închide
Conectare
die Belastungsgrenze

höchste Belastung, die ein Mensch körperlich oder seelisch aushalten kann

Ex: Nach mehreren Nachtschichten erreichte sie ihre Belastungsgrenze. 
Închide
Conectare
die Kraftreserve
die Kraftreserve
[substantiv]

zusätzliche körperliche oder geistige Kraft, die bei Bedarf noch verfügbar ist

Ex: Nach der langen Wanderung hatte sie kaum noch Kraftreserven. 
Închide
Conectare
die Überforderung
die Überforderung
[substantiv]

zu hohe körperliche, geistige oder seelische Beanspruchung oder der dadurch entstehende Zustand

Ex: Die vielen gleichzeitigen Aufgaben führten bei ihr zu Überforderung. 
Închide
Conectare
die Überlastung
die Überlastung
[substantiv]

das übermäßige Belasten oder Beanspruchen von jemandem oder etwas

Ex: Die ständige Überlastung am Arbeitsplatz machte ihn müde und gereizt. 
Închide
Conectare
kraftraubend
kraftraubend
[adjectiv]

sehr anstrengend und viel Kraft kostend

Ex: Die kraftraubende Arbeit machte ihn am Abend völlig müde. 
Închide
Conectare
fürsorglich
fürsorglich
[adjectiv]

liebevoll um das Wohl anderer bemüht

Ex: Eine fürsorgliche Nachbarin brachte ihm jeden Tag eine warme Mahlzeit. 
Închide
Conectare
kräfteschonend
kräfteschonend
[adjectiv]

wenig Kraft erfordernd und dadurch weniger anstrengend

Ex: Eine kräfteschonende Arbeitsweise hilft bei langen Einsätzen. 
Închide
Conectare
abgrenzen
abgrenzen
[verb]

Sich bewusst von einer Person, Gruppe oder Idee distanzieren, um eine eigene Identität oder Unabhängigkeit zu betonen

a se distanța, a se delimita

a se distanța, a se delimita

Ex: Sie grenzt sich klar von den extremen Ansichten der Gruppe ab. 

Ea se delinează de pozițiile extreme.

Închide
Conectare
innehalten

sich kurz Zeit nehmen, um bewusst nachzudenken

Ex: Manchmal sollte man innehalten und über die eigenen Ziele nachdenken. 
Închide
Conectare
haushalten

mit Geld, Vorräten oder Kräften sparsam und überlegt umgehen

Închide
Conectare
zugestehen

sich selbst etwas erlauben oder gönnen

Ex: Nach der anstrengenden Woche gestand sie sich einen freien Tag zu. 
Închide
Conectare
loslassen
loslassen
[verb]

jemanden oder etwas nicht länger festhalten; übertragen auch innerlich von etwas Abstand nehmen

Ex: Lass bitte meinen Arm  los . 
Închide
Conectare
die Entlastung
die Entlastung
[substantiv]

das Vermindern oder Beseitigen einer Belastung oder Beanspruchung

Ex: Die neue Mitarbeiterin sorgt für eine deutliche Entlastung des Teams. 
Închide
Conectare
das Wohlergehen
das Wohlergehen
[substantiv]

ein guter Zustand hinsichtlich Gesundheit und Lebensumständen

Ex: Das Wohlergehen ihrer Kinder liegt ihr besonders am Herzen. 
Închide
Conectare
das Wohlbefinden
das Wohlbefinden
[substantiv]

guter körperlicher und seelischer Zustand, in dem man sich gesund und zufrieden fühlt

Ex: Regelmäßige Bewegung fördert das körperliche und seelische Wohlbefinden. 
Închide
Conectare
die Ausgeglichenheit

ruhiger und innerlich stabiler Zustand

Ex: Regelmäßige Pausen helfen ihr, ihre Ausgeglichenheit zu bewahren. 
Închide
Conectare
der Seelenfrieden
der Seelenfrieden
[substantiv]

ruhiger Zustand ohne starke innere Sorgen oder Konflikte

Ex: Nach dem Gespräch fand sie endlich wieder ihren Seelenfrieden. 
Închide
Conectare
wohltuend
wohltuend
[adjectiv]

angenehm und gut für Körper oder Seele

Ex: Die wohltuende Wärme entspannte ihre Muskeln. 
Închide
Conectare
heilsam
heilsam
[adjectiv]

eine wohltuende oder hilfreiche Wirkung auf Körper, Seele oder Verhalten habend

Închide
Conectare
zuträglich
zuträglich
[adjectiv]

sich auf jemanden oder etwas gut auswirkend

Închide
Conectare
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