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Vocabularul de nivel B2 - Nutriție și dietetică

În această lecție, se explorează cuvinte despre nutriție și dietetică, inclusiv alimentația sănătoasă și nutrienții.

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El vocabulario de nivel B2
el valor nutritivo
el valor nutritivo
[substantiv]

cantidad de nutrientes que aporta un alimento

valoare nutritivă

valoare nutritivă

Ex: El valor nutritivo de la fruta es muy alto. 
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el macronutriente
el macronutriente
[substantiv]

nutriente que el cuerpo necesita en grandes cantidades, como carbohidratos, proteínas o grasas

macronutrient, macronutrient

macronutrient, macronutrient

Ex: Los carbohidratos son un macronutriente esencial. 
Închide
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el micronutriente
el micronutriente
[substantiv]

nutriente que el cuerpo necesita en pequeñas cantidades, como vitaminas y minerales

micronutrient, micronutriment

micronutrient, micronutriment

Ex: El hierro es un micronutriente esencial para la sangre. 
Închide
Conectare
el grasa saturada
el grasa saturada
[substantiv]

grasa que aumenta el colesterol y se encuentra en alimentos animales o procesados

grăsime saturată, lipid saturat

grăsime saturată, lipid saturat

Ex: La mantequilla contiene mucha grasa saturada. 
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el grasa insaturada

grasa saludable que ayuda a reducir el colesterol malo y se encuentra en aceites vegetales, frutos secos y pescado

grăsime nesaturată, lipid nesaturat

grăsime nesaturată, lipid nesaturat

Ex: El aceite de oliva es una grasa insaturada. 
Închide
Conectare
la grasa trans
la grasa trans
[substantiv]

tipo de grasa que aumenta el colesterol malo y se encuentra en alimentos procesados

grăsime trans, acid gras trans

grăsime trans, acid gras trans

Ex: La margarina contiene grasa trans. 
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el calcio
el calcio
[substantiv]

mineral esencial para la formación y mantenimiento de huesos y dientes

calciu, calciu

calciu, calciu

Ex: El calcio es importante para tener huesos fuertes. 
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el sodio
el sodio
[substantiv]

mineral esencial que ayuda a regular líquidos y la presión arterial

sodiu

sodiu

Ex: El sodio se encuentra principalmente en la sal de mesa. 
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el potasio
el potasio
[substantiv]

mineral esencial que ayuda a regular los líquidos y la función muscular

potasiu

potasiu

Ex: El potasio se encuentra en plátanos y verduras. 
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antioxidante
antioxidante
[substantiv]

sustancia que protege las células de la oxidación

antioxidant

antioxidant

Ex: La vitamina C es un antioxidante natural. 
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el aditivo
el aditivo
[substantiv]

sustancia que se añade a alimentos, medicamentos o productos para mejorar su conservación, sabor o apariencia

aditiv, substanță adăugată

aditiv, substanță adăugată

Ex: Este producto contiene aditivos para prolongar su vida útil. 
Închide
Conectare
el colorante
el colorante
[substantiv]

sustancia que se usa para dar color a un producto, especialmente alimentos, telas o cosméticos

colorant, agent de colorare

colorant, agent de colorare

Ex: Este producto contiene colorantes artificiales. 
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el conservante
el conservante
[substantiv]

sustancia que se añade a los alimentos u otros productos para evitar que se deterioren

conservant, agent de conservare

conservant, agent de conservare

Ex: Este producto no contiene conservantes artificiales. 
Închide
Conectare
el edulcorante
el edulcorante
[substantiv]

sustancia que se añade a los alimentos o bebidas para endulzar sin aportar muchas calorías

îndulcitor, substanță îndulcitoare

îndulcitor, substanță îndulcitoare

Ex: Este refresco contiene edulcorantes en lugar de azúcar. 
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procesado
procesado
[adjectiv]

que ha sido sometido a algún tratamiento industrial o culinario antes de consumirse

procesat,  tratat

procesat, tratat

Ex: La comida procesada suele contener más sal y azúcar. 
Închide
Conectare
orgánico
orgánico
[adjectiv]

que ha sido producido sin el uso de productos químicos artificiales

organic, ecologic

organic, ecologic

Ex: Solo consumo alimentos orgánicos. 
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la desnutrición
la desnutrición
[substantiv]

estado de salud causado por la falta de nutrientes esenciales

subnutriție,  subnutriție

subnutriție, subnutriție

Ex: La desnutrición infantil es un problema grave en algunas regiones. 
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Conectare
el flexitariano
el flexitariano
[substantiv]

persona que sigue principalmente una dieta vegetariana pero consume ocasionalmente carne o pescado

flexitarian, semi-vegetarian

flexitarian, semi-vegetarian

Ex: Juan es flexitariano y come carne solo una vez a la semana. 
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Conectare
el suplemento nutricional

producto que se consume para aportar nutrientes adicionales al cuerpo

supliment alimentar

supliment alimentar

Ex: Tomo un suplemento nutricional de vitamina D cada mañana. 
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Conectare
metabolizar

transformar sustancias en el cuerpo para obtener energía o eliminarlas

metaboliza

metaboliza

Ex: El cuerpo metaboliza los carbohidratos para producir energía. 
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nutrir
nutrir
[verb]

alimentarse para mantener la salud y obtener energía

a se nutri

a se nutri

Ex: Es importante nutrirse bien para mantener la energía. 
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