Bokabularyo ng Antas B2 - Nutrisyon at dietetika
Sa araling ito, tinalakay ang mga salita tungkol sa nutrisyon at diyetetika, kasama ang malusog na pagkain at mga sustansya.
Repasuhin
Flashcards
mga anyo
Pagbaybay
Pagsusulit
cantidad de nutrientes que aporta un alimento
halaga ng nutrisyon
Napakataas ng halagang nutritibo ng prutas.
nutriente que el cuerpo necesita en grandes cantidades, como carbohidratos, proteínas o grasas
macronutrient, macronutrient
Ang mga karbohaydreyts ay isang mahalagang macronutrient.
nutriente que el cuerpo necesita en pequeñas cantidades, como vitaminas y minerales
micronutrient, mikronutrient
Ang bakal ay isang mahalagang micronutrient para sa dugo.
grasa que aumenta el colesterol y se encuentra en alimentos animales o procesados
pusposong taba, pusposong lipid
Ang mantikilya ay naglalaman ng maraming puspos na taba.
grasa saludable que ayuda a reducir el colesterol malo y se encuentra en aceites vegetales, frutos secos y pescado
unsaturated fat, unsaturated lipid
Ang langis ng oliba ay isang unsaturated fat.
tipo de grasa que aumenta el colesterol malo y se encuentra en alimentos procesados
trans fat, trans fatty acid
Ang margarina ay naglalaman ng trans fat.
mineral esencial para la formación y mantenimiento de huesos y dientes
kalsiyum, kalsiyum
mineral esencial que ayuda a regular líquidos y la presión arterial
sodyum
Ang sodyum ay pangunahing matatagpuan sa asin sa mesa.
mineral esencial que ayuda a regular los líquidos y la función muscular
potasyo
Ang potasyo ay matatagpuan sa mga saging at gulay.
sustancia que protege las células de la oxidación
antioxidant
Ang bitamina C ay isang natural na antioxidant.
sustancia que se añade a alimentos, medicamentos o productos para mejorar su conservación, sabor o apariencia
additibo, sangkap na idinadagdag
Ang produktong ito ay naglalaman ng mga additive upang pahabain ang shelf life nito.
sustancia que se usa para dar color a un producto, especialmente alimentos, telas o cosméticos
pangkulay, pangulay
sustancia que se añade a los alimentos u otros productos para evitar que se deterioren
preserbatibo, sangkap na pampanatili
Ang produktong ito ay walang artipisyal na preservative.
sustancia que se añade a los alimentos o bebidas para endulzar sin aportar muchas calorías
pampatamis, pangpatamis
Ang soda na ito ay naglalaman ng mga pampatamis sa halip na asukal.
que ha sido sometido a algún tratamiento industrial o culinario antes de consumirse
naproseso, naprosesado
Ang naproseso na pagkain ay karaniwang naglalaman ng mas maraming asin at asukal.
que ha sido producido sin el uso de productos químicos artificiales
organiko, biolohikal
Tanging mga organikong pagkain lang ang kinokonsumo ko.
estado de salud causado por la falta de nutrientes esenciales
malnutrisyon, malnutrisyon
Ang malnutrisyon ng bata ay isang malubhang problema sa ilang mga rehiyon.
persona que sigue principalmente una dieta vegetariana pero consume ocasionalmente carne o pescado
flexitaryano, kalahating vegetarian
Si Juan ay flexitarian at kumakain ng karne isang beses lamang sa isang linggo.
producto que se consume para aportar nutrientes adicionales al cuerpo
supplementong pangnutrisyon
Umiinom ako ng isang suplementong pangnutrisyon ng bitamina D tuwing umaga.
transformar sustancias en el cuerpo para obtener energía o eliminarlas
metabolize
Ang katawan ay nagme-metabolize ng carbohydrates upang makagawa ng enerhiya.
alimentarse para mantener la salud y obtener energía
magpakain
Mahalagang magpakain nang maayos upang mapanatili ang enerhiya.
