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SIELE vocabulario para las puntuaciones 512-846 - Nutrición y ingredientes

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SIELE vocabulario para las puntuaciones 512-846
el hierro
el hierro
[Rzeczownik]

metal duro y magnético que se usa en la construcción, fabricación y en la sangre como elemento esencial

żelazo, metal żelazny

żelazo, metal żelazny

Ex: Necesito comprar hierro para reparar la cerca. 

Muszę kupić żelazo, żeby naprawić płot.

el gluten
el gluten
[Rzeczownik]

una proteína que se encuentra en cereales como el trigo, la cebada y el centeno

gluten

gluten

Ex: El gluten le da estructura a los productos horneados. 

Gluten nadaje strukturę wypiekom.

comestible
comestible
[przymiotnik]

que se puede comer sin peligro

jadalny, nadający się do spożycia

jadalny, nadający się do spożycia

Ex: El chef decoró el plato con flores comestibles de colores. 

Szef udekorował talerz kolorowymi jadalnymi kwiatami.

ayunar
ayunar
[Czasownik]

no comer ni beber durante un período de tiempo por motivos religiosos o de salud

pościć, przestrzegać postu

pościć, przestrzegać postu

Ex: Ella ayuna cada semana como parte de su práctica religiosa. 

Ona pości co tydzień jako część swojej praktyki religijnej.

el marisco
el marisco
[Rzeczownik]

animal marino comestible como camarones, mejillones y almejas

owoce morza

owoce morza

Ex: El marisco puede incluir camarones, cangrejos y almejas. 

Owoce morza mogą obejmować krewetki, kraby i małże.

el lenguado
el lenguado
[Rzeczownik]

pez plano de agua salada, muy apreciado en la cocina por su carne suave

sola

sola

Ex: El lenguado es típico en la cocina mediterránea. 

Sola jest typowa w kuchni śródziemnomorskiej.

el dorado
el dorado
[Rzeczownik]

un tipo de pez tropical muy apreciado para cocinar

dorada, złota makrela

dorada, złota makrela

Ex: En la costa, el dorado es un plato típico. 

Na wybrzeżu dorado jest typowym daniem.

el salmonete
el salmonete
[Rzeczownik]

pez marino de color rojizo, apreciado por su carne

Ex: Sirvieron el salmonete con verduras asadas. 
el langostino
el langostino
[Rzeczownik]

crustáceo similar al camarón, con cuerpo alargado y sabor apreciado en la cocina

krewetka, langusta

krewetka, langusta

Ex: Los langostinos suelen servirse como aperitivo. 

Krewetki są często podawane jako przystawka.

el mejillón
el mejillón
[Rzeczownik]

molusco bivalvo de concha oscura que se come como marisco

omułek, małż jadalny

omułek, małż jadalny

Ex: ¿Has probado la paella con mejillones? 

Czy próbowałeś paelli z małżami ?

la almeja
la almeja
[Rzeczownik]

molusco bivalvo comestible que vive en la arena o el barro cerca del mar

małż, omółka

małż, omółka

Ex: Las almejas se abren cuando se cocinan. 

Małże otwierają się, gdy są gotowane.

el embutido
el embutido
[Rzeczownik]

carne picada, sazonada y compactada, normalmente en tripa o envoltura

wędlina, kiełbasa

wędlina, kiełbasa

Ex: Me gusta el embutido en el desayuno. 

Lubię wędliny na śniadanie.

la berenjena
la berenjena
[Rzeczownik]

verdura de color morado oscuro y forma alargada que se cocina de muchas maneras

bakłażan, oberżyna

bakłażan, oberżyna

Ex: Las berenjenas se deben salar antes de cocinarlas. 

Bakłażany należy posolić przed gotowaniem.

el calabacín
el calabacín
[Rzeczownik]

verdura alargada y verde que se usa en la cocina, parecida a un zapallo pequeño

cukinia, kabaczek

cukinia, kabaczek

Ex: El calabacín es bajo en calorías y muy nutritivo. 

Cukinia jest niskokaloryczna i bardzo pożywna.

la espinaca
la espinaca
[Rzeczownik]

planta verde que se come como verdura, rica en nutrientes

szpinak

szpinak

Ex: La espinaca hervida es suave y deliciosa. 

Szpinak gotowany jest miękki i smaczny.

el guisante
el guisante
[Rzeczownik]

una semilla pequeña, redonda y verde que crece dentro de una vaina

groch, zielony groszek

groch, zielony groszek

Ex: Añadí guisantes al arroz para darle color y sabor. 

Dodałem groch do ryżu, aby nadać mu kolor i smak.

la lenteja
la lenteja
[Rzeczownik]

semilla pequeña y redonda de color marrón, verde u otro, que se cocina como alimento

soczewica

soczewica

Ex: Mi abuela hace un guiso de lentejas delicioso. 

Moja babcia robi pyszny gulasz z soczewicy.

la judía
la judía
[Rzeczownik]

semilla comestible que crece en vainas, de diferentes colores y tamaños, usada como alimento

fasola, bób

fasola, bób

Ex: Las judías tienen mucha fibra y proteína. 

Fasola zawiera dużo błonnika i białka.

el garbanzo
el garbanzo
[Rzeczownik]

semilla redonda y beige que se usa para cocinar platos como el hummus o cocidos

ciecierzyca

ciecierzyca

Ex: Los garbanzos se usan en muchas recetas tradicionales. 

Ciecierzyca jest używana w wielu tradycyjnych przepisach.

el legumbre
el legumbre
[Rzeczownik]

semilla comestible como lentejas, frijoles o garbanzos que crece en una vaina

roślina strączkowa, strączek

roślina strączkowa, strączek

Ex: Las legumbres tienen mucha proteína vegetal. 

Rośliny strączkowe zawierają dużo białka roślinnego.

el fruto seco
el fruto seco
[Rzeczownik]

semilla o fruto de árbol que se come seco, como nueces o almendras

suszone owoce

suszone owoce

Ex: Los frutos secos son buenos para la salud. 

Orzechy są dobre dla zdrowia.

la almendra
la almendra
[Rzeczownik]

fruto seco comestible con forma ovalada y cáscara dura

migdał

migdał

Ex: Compré un paquete de almendras tostadas. 

Kupiłem paczkę prażonych migdałów.

la avellana
la avellana
[Rzeczownik]

fruto seco, pequeño y redondo, con cáscara dura y comestible

orzech laskowy, orzech laskowy

orzech laskowy, orzech laskowy

Ex: El aceite de avellana es muy nutritivo. 

Olej orzechowy jest bardzo pożywny.

la albahaca
la albahaca
[Rzeczownik]

planta aromática de hojas verdes que se usa en la cocina

bazylia

bazylia

Ex: ¿Puedes comprar albahaca en el mercado? 

Czy możesz kupić bazylia na rynku?

el pepino
el pepino
[Rzeczownik]

vegetal largo y verde que se come crudo o en ensaladas

ogórek, korniszon

ogórek, korniszon

Ex: Corté un pepino para la ensalada. 

Pokroiłem ogórek do sałatki.

el trigo
el trigo
[Rzeczownik]

un cereal cuyos granos se muelen para hacer harina

pszenica

pszenica

Ex: La paja de trigo se utiliza como forraje para los animales. 

Słoma pszenicy jest używana jako pasza dla zwierząt.

la cebada
la cebada
[Rzeczownik]

un cereal que se usa para hacer malta, forraje y alimentos humanos

jęczmień, zboże używane do produkcji słodu

jęczmień, zboże używane do produkcji słodu

Ex: La cebada tostada se usa a veces como sustituto del café. 

Prażony jęczmień jest czasami używany jako substytut kawy.

la avena
la avena
[Rzeczownik]

un cereal que se consume en forma de copos o harina, conocido por su alto contenido en fibra

owies

owies

Ex: Mezclé avena con yogur y frutas para un desayuno rápido. 

Zmieszałem owsiankę z jogurtem i owocami na szybkie śniadanie.

la caloría
la caloría
[Rzeczownik]

unidad que mide la energía que tiene un alimento o bebida

kaloria

kaloria

Ex: Una manzana tiene aproximadamente 80 calorías. 

Jabłko ma około 80 kalorii.

la vitamina
la vitamina
[Rzeczownik]

sustancia que el cuerpo necesita en pequeñas cantidades para funcionar bien

witamina, witamina

witamina, witamina

Ex: Las frutas y verduras contienen vitaminas. 

Owoce i warzywa zawierają witaminy.

la proteína
la proteína
[Rzeczownik]

sustancia que forma parte de los alimentos y es esencial para el cuerpo

białko

białko

Ex: Las legumbres contienen mucha proteína. 

Rośliny strączkowe zawierają dużo białka.

la fibra
la fibra
[Rzeczownik]

material vegetal que ayuda a la digestión y es importante para la salud

włókno, błonnik

włókno, błonnik

Ex: La fibra ayuda a regular el tránsito intestinal. 

Błonnik pomaga regulować pracę jelit.

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