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Ordförrådet på nivå B1 - Näring och Diet

I den här lektionen utforskas ord om näring och kost, som beskriver matvanor och hälsa.

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El vocabulario de nivel B1
lácteo
lácteo
[adjektiv]

relacionado con la leche o los productos que se elaboran a partir de ella

mjölk-, mejeriprodukt-

mjölk-, mejeriprodukt-

Ex: El queso es un alimento lácteo muy popular. 

Ost är en mycket populär mjölkprodukt.

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el legumbre
el legumbre
[Substantiv]

semilla comestible como lentejas, frijoles o garbanzos que crece en una vaina

baljväxt, ärtväxt

baljväxt, ärtväxt

Ex: Las legumbres tienen mucha proteína vegetal. 

Baljväxter innehåller mycket vegetabiliskt protein.

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la comida rápida
la comida rápida
[Substantiv]

alimento preparado y servido rápidamente, generalmente con alto contenido de grasa, sal o azúcar

snabbmat

snabbmat

Ex: Los restaurantes de comida rápida están en todas partes. 

Snabbmatsrestauranger finns överallt.

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la comida casera
la comida casera
[Substantiv]

alimento preparado en casa, generalmente más saludable y tradicional que el comprado fuera

hemlagad mat

hemlagad mat

Ex: La sopa casera sabe mucho mejor que la enlatada. 

Hemlagad soppa smakar mycket bättre än konserverad soppa.

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la caloría
la caloría
[Substantiv]

unidad que mide la energía que tiene un alimento o bebida

kalori

kalori

Ex: Una manzana tiene aproximadamente 80 calorías. 

Ett äpple har ungefär 80 kalorier.

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la proteína
la proteína
[Substantiv]

sustancia que forma parte de los alimentos y es esencial para el cuerpo

protein

protein

Ex: Las legumbres contienen mucha proteína. 

Baljväxter innehåller mycket protein.

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el carbohidrato
el carbohidrato
[Substantiv]

nutriente que proporciona energía al cuerpo, presente en alimentos como pan, arroz y pasta

kolhydrat, kolhydrat

kolhydrat, kolhydrat

Ex: Después del ejercicio, necesito carbohidratos para recuperarme. 

Efter träningen behöver jag kolhydrater för att återhämta mig.

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la grasa
la grasa
[Substantiv]

sustancia aceitosa que puede ser parte de los alimentos

fett

fett

Ex: Comer demasiada grasa puede causar problemas de salud. 

Äta för mycket fett kan orsaka hälsoproblem.

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la vitamina
la vitamina
[Substantiv]

sustancia que el cuerpo necesita en pequeñas cantidades para funcionar bien

vitamin, vitamin

vitamin, vitamin

Ex: Las frutas y verduras contienen vitaminas. 

Frukt och grönsaker innehåller vitaminer.

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mineral
mineral
[adjektiv]

que está compuesto por minerales o que proviene de ellos

mineralisk

mineralisk

Ex: La empresa extrae productos minerales del subsuelo. 
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la fibra
la fibra
[Substantiv]

material vegetal que ayuda a la digestión y es importante para la salud

fiber, kostfiber

fiber, kostfiber

Ex: La fibra ayuda a regular el tránsito intestinal. 

Fiber hjälper till att reglera tarmrörelserna.

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el colesterol
el colesterol
[Substantiv]

sustancia grasa que se encuentra en la sangre y puede afectar la salud del corazón

kolesterol

kolesterol

Ex: El colesterol malo es perjudicial para las arterias. 

Dåligt kolesterol är skadligt för artärerna.

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el vegetariano
el vegetariano
[Substantiv]

persona que no come carne ni pescado

vegetarian

vegetarian

Ex: El vegetariano no quiso probar el jamón. 

Vegetarianen ville inte prova skinkan.

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vegano
vegano
[adjektiv]

que no contiene productos de origen animal y sigue un estilo de vida sin explotación animal

vegan, vegan

vegan, vegan

Ex: Hay muchos productos veganos en el supermercado. 

Det finns många veganska produkter i supermarknaden.

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ecológico
ecológico
[adjektiv]

relacionado con métodos de producción que respetan el medio ambiente y evitan químicos o pesticidas

ekologisk, organisk

ekologisk, organisk

Ex: El aceite de oliva ecológico tiene un sabor más natural. 

Ekologisk olivolja har en mer naturlig smak.

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transgénico
transgénico
[adjektiv]

relacionado con organismos cuyo ADN ha sido modificado

transgen, genmodifierad

transgen, genmodifierad

Ex: El debate sobre organismos transgénicos sigue abierto. 

Debatten om transgena organismer förblir öppen.

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insípido
insípido
[adjektiv]

que no tiene sabor o gusto

smaklös, fadd

smaklös, fadd

Ex: Comí una ensalada insípida en el almuerzo. 

Jag åt en smaklös sallad till lunch.

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picante
picante
[adjektiv]

que tiene sabor fuerte y caliente, que provoca sensación de ardor en la boca

stark

stark

Ex: Algunos platos mexicanos son muy picantes. 

Vissa mexikanska rätter är mycket kryddstarka.

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amargo
amargo
[adjektiv]

que tiente un sabor desagradable que causa una sensación fuerte y áspera en la boca

bitter

bitter

Ex: El jugo de pomelo es amargo y ácido. 
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agrio
agrio
[adjektiv]

que tiene un sabor ácido o desagradable al gusto

sur, besk

sur, besk

Ex: El aguacate está agrio, no está maduro. 

Avokadon är sur, den är inte mogen.

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salado
salado
[adjektiv]

que tiene mucho sabor a sal

salt

salt

Ex: La sopa está salada porque le pusieron mucha sal. 

Soppan är salt eftersom de har lagt mycket salt i den.

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tierno
tierno
[adjektiv]

que es suave, jugoso y fácil de masticar

mjuk, öm

mjuk, öm

Ex: Este pollo está tierno por dentro y dorado por fuera. 

Den här kycklingen är mör inuti och gyllene utanför.

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crujiente
crujiente
[adjektiv]

que se rompe fácilmente al morder o al tocar; que hace un sonido seco al romperse

knaprig, spröd

knaprig, spröd

Ex: Este cereal se mantiene crujiente con leche. 

Detta flingor förblir krispiga med mjölk.

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grasiento
grasiento
[adjektiv]

que tiene grasa o aceite; untuoso

fet, oljig

fet, oljig

Ex: El mantel quedó grasiento después de la cena. 

Bordsduken blev flottig efter middagen.

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nutritivo
nutritivo
[adjektiv]

que aporta nutrientes necesarios para la salud

näringsrik

näringsrik

Ex: El desayuno debe ser nutritivo para empezar bien el día. 

Frukosten bör vara näringsrik för att börja dagen bra.

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saludable
saludable
[adjektiv]

que es bueno para la salud o que favorece el bienestar físico o mental

hälsosam, gynnsam

hälsosam, gynnsam

Ex: La dieta equilibrada es muy saludable. 

En balanserad kost är mycket nyttig.

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caducar
caducar
[Verb]

pasar la fecha de consumo preferente o fecha de vencimiento de un alimento o producto

gå ut

gå ut

Ex: Este producto caduca en tres meses. 

Denna produkt kommer att gå ut om tre månader.

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congelar
congelar
[Verb]

someter algo a temperaturas muy bajas para que se solidifique y se conserve

frysa, frysa

frysa, frysa

Ex: Puedes congelar las sobras para otro día. 

Du kan frysa resterna till en annan dag.

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descongelar

hacer que un alimento o sustancia congelada vuelva a estado líquido o blando

tina, frysa upp

tina, frysa upp

Ex: Es importante descongelar los alimentos de forma segura. 

Det är viktigt att tina mat på ett säkert sätt.

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