শারীরিক এবং সামাজিক জীবনধারা নির্দেশক ক্রিয়া - ঘুমের চক্রের জন্য ক্রিয়াপদ

সপ্তাহান্তে অ্যালার্ম ঘড়ি ব্যবহার না করে স্বাভাবিকভাবে জাগতে তিনি পছন্দ করেন।

মৃদু সূর্যোদয় তাকে শান্তিতে জাগতে সাহায্য করেছিল।

আমি তাকে আগামীকাল তার ফ্লাইটের জন্য তাড়াতাড়ি জেগে উঠতে মনে করিয়ে দিই।

ছাত্ররা পরীক্ষার জন্য পড়াশোনা করতে, তাদের নোটগুলি পর্যালোচনা করতে এবং সমস্যা সমাধানের অনুশীলন করতে জেগে ছিল।

জানালার বাইরের জোরে শব্দ তাকে গভীর ঘুম থেকে জাগাতে সাহায্য করেছিল।

সে শেষ পর্যন্ত ঘুম থেকে ওঠার আগে কয়েকবার স্নুজ বোতাম টিপেছিল।

দীর্ঘ দিনের কাজের পর, আমি আমার শক্তি পুনরায় চার্জ করার জন্য শিথিল এবং ঘুমাতে পছন্দ করি।

লাঞ্চের পর, সে প্রায় 20 মিনিটের জন্য ঘুমোতে পছন্দ করে রিচার্জ করার জন্য।

এক দিন হাইকিং করার পর, তিনি গাছের নিচে ঘুমানোর জন্য একটি শান্তিপূর্ণ স্থান খুঁজে পেলেন।

জানালা দিয়ে প্রবেশ করা উষ্ণ সূর্যালোক তাকে আরামদায়ক সোফায় তন্দ্রাচ্ছন্ন করে দিয়েছে।

একটি পাওয়ার ন্যাপে শক্তি বাড়ানোর জন্য অল্প সময়ের জন্য ঝিমানো জড়িত।

গুরুত্বপূর্ণ সভার আগে তিনি কয়েক মিনিটের জন্য ঝিমুনি নিয়েছিলেন।

উষ্ণ সূর্য এবং মৃদু বাতাস তাকে হ্যামকে তন্দ্রাচ্ছন্ন করে তুলেছিল।

বিরতির সময়, সে অফিসের লাউঞ্জে ঝিমুনি দিতে সিদ্ধান্ত নিল।

গভীর ঘুমের ব্যক্তি সহজেই তার জানালার বাইরে জোরে নির্মাণ শব্দের মধ্যে ঘুমিয়ে যেতে পারে।

কাজের একটি দীর্ঘ দিনের পরে, সে নিজেকে সোফায় ঘুমিয়ে পড়তে শুরু করতে দেখল।