طبی سائنس - ذہنی صحت کی دیکھ بھال

بہت سے لوگوں کو معلوم ہوتا ہے کہ مراقبہ تناؤ اور پریشانی کی سطح کو کم کرتا ہے۔

وہ زیادہ سننے اور کم بولنے کی ضرورت کے بارے میں آگاہ تھا۔

ذہن سازی پر ورکشاپ نے شرکاء کو سکھایا کہ موجودہ لمحے میں کیسے رہا جائے۔

ہپنوسس کے دوران، معالج نے مشورہ دیا کہ مریض کو اپنے زخمی گھٹنے میں اب درد کا سامنا نہیں کرنا پڑے گا۔

معالج نے اس کے بار بار آنے والے خوابوں کو سمجھنے میں مدد کے لیے سائیکو اینالیسس کی سفارش کی۔

نفسیاتی تجزیہ کا نقطہ نظر شخصیت کی تشکیل میں ابتدائی بچپن کے تجربات کے کردار پر زور دیتا ہے۔

اسٹیج ہپناٹسٹ اپنے شو کے لیے سامعین سے کئی رضاکاروں کو اسٹیج پر آنے کے لیے ہپناٹائز کرنے میں کامیاب ہو گیا۔

ہپناٹزم کے دوران، وہ پرسکون خیالات پر توجہ مرکوز کرتی ہے۔

بہت سے لوگ ذہنی صفائی اور جذباتی تندرستی کے لیے روزانہ مراقبہ کرتے ہیں۔

مراقبہ کے لمحات اضطراب کو کم کرتے ہیں۔

تکرار ہونے والی حرکت نے اسے ایک پرسکون ٹرانس میں ڈال دیا۔

حادثے کے بعد، وہ اپنی شراب کی لت سے صحت یاب ہونے کے لیے ری ہیب گیا۔

اس نے پایا کہ ایک تھراپسٹ کے ساتھ باقاعدہ سیشنز اس کے طویل مدتی جذباتی چیلنجز کو حل کرنے کے لیے فائدہ مند تھے۔

خودکار تھراپی کا مقصد ذہنی سکون کو فروغ دینا ہے۔

گروپ تھراپی مشترکہ تجربات اور تعاون کے لیے ایک جگہ فراہم کرتی ہے۔

بے چینی اور افسردگی کا شکار بہت سے لوگ علمی رویے کی تھراپی کے ذریعے نمایاں آرام پاتے ہیں، جو مقابلہ کرنے کی حکمت عملیوں اور مسئلہ حل کرنے کی مہارتوں کو سکھاتی ہے۔

تنازعات کا حل خاندانی تھراپی کا ایک اہم پہلو ہے۔

اس کے پاس کلینکل نفسیات میں ڈگری ہے اور وہ ایک تھراپسٹ کے طور پر کام کرتا ہے۔

شادی کی مشاورت کے سیشنز نے جوڑے کو مواصلت کو بہتر بنانے اور ان کے تعلقات میں تنازعات کو حل کرنے میں مدد کی۔