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El vocabulario de nivel C1 - Nutrición y bienestar

Amplía tu léxico C1 de nutrición y bienestar: hábitos, dietas, carencias, equilibrio físico y salud integral para argumentar con criterio.

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El vocabulario de nivel C1
el hidrato de carbono
el hidrato de carbono
[Podstatné jméno]

compuesto orgánico que proporciona energía al organismo, presente en alimentos como pan, arroz o pasta

sacharid

sacharid

Ex: Se recomienda equilibrar proteínas e hidratos de carbono.

Doporučuje se vyvážit bílkoviny a sacharidy.

la leguminosa
la leguminosa
[Podstatné jméno]

planta o semilla comestible de la familia de las leguminosas, como lentejas o garbanzos

luštěnina

luštěnina

Ex: Los garbanzos son una leguminosa muy utilizada en la cocina.

Cizrna je luštěnina široce používaná v kuchyni.

el garbanzo
el garbanzo
[Podstatné jméno]

semilla redonda y beige que se usa para cocinar platos como el hummus o cocidos

cizrna

cizrna

Ex: Prefiero los garbanzos cocidos y blandos .

Dávám přednost vařené a měkké cizrně.

la judía
la judía
[Podstatné jméno]

semilla comestible que crece en vainas, de diferentes colores y tamaños, usada como alimento

fazole, bob

fazole, bob

Ex: Estas judías necesitan remojarse antes de cocinarlas .

Tyto fazole je třeba před vařením namočit.

el ácido graso
el ácido graso
[Podstatné jméno]

ácido orgánico presente en las grasas y aceites, componente básico de los lípidos

mastná kyselina

mastná kyselina

Ex: La dieta influye en el tipo de ácidos grasos consumidos.

Strava ovlivňuje typ konzumovaných mastných kyselin.

el colesterol
el colesterol
[Podstatné jméno]

sustancia grasa que se encuentra en la sangre y puede afectar la salud del corazón

cholesterol

cholesterol

Ex: El colesterol se mide con un análisis de sangre .

Cholesterol se měří krevním testem.

dietético
dietético
[Přídavné jméno]

relacionado con alimentos o productos que ayudan a mantener o bajar de peso

dietní, související s potravinami na hubnutí

dietní, související s potravinami na hubnutí

Ex: Los refrescos dietéticos no contienen azúcar .

Dietní nealkoholické nápoje neobsahují cukr.

la vitalidad
la vitalidad
[Podstatné jméno]

estado de energía, fuerza y capacidad de actividad física o mental

vitalita, energie

vitalita, energie

Ex: Una buena dieta contribuye a la vitalidad.

Dobrá strava přispívá k vitálnosti.

el vigor
el vigor
[Podstatné jméno]

fuerza, energía y capacidad física o mental para realizar actividades

síla, energie

síla, energie

Ex: A pesar de la edad, mantiene su vigor.

Navzdory svému věku si zachovává svou sílu.

el metabolismo
el metabolismo
[Podstatné jméno]

conjunto de procesos químicos del cuerpo que transforman los alimentos en energía

metabolismus, soubor chemických procesů v těle

metabolismus, soubor chemických procesů v těle

Ex: El metabolismo celular es esencial para la vida .

Buněčný metabolismus je nezbytný pro život.

la inmunidad
la inmunidad
[Podstatné jméno]

capacidad del organismo para resistir infecciones o enfermedades

imunita

imunita

Ex: El cuerpo desarrolla inmunidad después de la enfermedad .

Tělo si vyvine imunitu po nemoci.

el rejuvenecimiento
el rejuvenecimiento
[Podstatné jméno]

proceso de recuperar una apariencia o estado más joven o vital

omlazení

omlazení

Ex: El rejuvenecimiento celular es un proceso natural.

Buněčné omlazení je přirozený proces.

cansino
cansino
[Přídavné jméno]

que muestra o transmite cansancio, falta de energía o agotamiento

únavný

únavný

Ex: Se mostraba cansino por la falta de descanso.

Vypadal unaveně kvůli nedostatku odpočinku.

digerir
digerir
[sloveso]

transformar los alimentos en sustancias que el cuerpo puede absorber después de tragarlos

trávit, vstřebat

trávit, vstřebat

Ex: El niño digiere rápido los alimentos.

Dítě rychle tráví jídlo.

suplementar
suplementar
[sloveso]

añadir o proporcionar algo adicional para completar o mejorar algo existente

doplňovat, doplnit

doplňovat, doplnit

Ex: El estudio fue suplementado con ejemplos prácticos.

Studie byla doplněna praktickými příklady.

fortalecer
fortalecer
[sloveso]

hacer que algo o alguien sea más fuerte o resistente

posílit

posílit

Ex: Los ejercicios diarios fortalecen el corazón .

Denní cvičení posilují srdce.

el índice glucémico
el índice glucémico
[Podstatné jméno]

medida que indica cuánto eleva un alimento el nivel de glucosa en sangre

Ex: El arroz blanco suele tener un índice glucémico elevado.
la dieta cetogénica
la dieta cetogénica
[Podstatné jméno]

dieta baja en carbohidratos y alta en grasas que favorece la cetosis

Ex: La dieta cetogénica no es adecuada para todos.
la dieta paleolítica
la dieta paleolítica
[Podstatné jméno]

dieta basada en alimentos similares a los que se atribuyen a los seres humanos prehistóricos

Ex: La dieta paleolítica incluye carne, frutas y verduras.
la dieta mediterránea
la dieta mediterránea
[Podstatné jméno]

patrón alimentario basado en frutas, verduras, cereales, aceite de oliva, pescado y frutos secos

Ex: La dieta mediterránea favorece alimentos frescos.
la dieta macrobiótica
la dieta macrobiótica
[Podstatné jméno]

dieta basada principalmente en cereales integrales, verduras y alimentos naturales

Ex: La dieta macrobiótica evita muchos productos procesados.
la dieta depurativa
la dieta depurativa
[Podstatné jméno]

dieta que busca eliminar toxinas y depurar el organismo

Ex: Algunos prefieren la dieta depurativa tras excesos alimenticios.
el alimento transgénico
el alimento transgénico
[Podstatné jméno]

alimento producido a partir de organismos modificados genéticamente

Ex: El debate sobre el alimento transgénico continúa.
el ayuno intermitente
el ayuno intermitente
[Podstatné jméno]

patrón alimentario que alterna períodos de ayuno y de ingesta de alimentos

Ex: Muchos adoptan el ayuno intermitente para perder peso.
la avitaminosis
la avitaminosis
[Podstatné jméno]

estado causado por la falta de vitaminas en el organismo

Ex: Prevenir la avitaminosis requiere una dieta balanceada.
nutrir
nutrir
[sloveso]

alimentarse para mantener la salud y obtener energía

živit se

živit se

Ex: Nutrirse de manera equilibrada ayuda a prevenir enfermedades.

Vyvážená výživa pomáhá předcházet nemocem.

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