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Kosakata tingkat C1 - Nutrisi dan Kesejahteraan

Perluas kosakata C1 Anda tentang nutrisi dan kesejahteraan: kebiasaan, diet, kekurangan, keseimbangan fisik, dan kesehatan holistik untuk berargumen dengan cermat.

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El vocabulario de nivel C1
el hidrato de carbono

compuesto orgánico que proporciona energía al organismo, presente en alimentos como pan, arroz o pasta

karbohidrat

karbohidrat

Ex: El pan contiene muchos hidratos de carbono. 

Roti mengandung banyak karbohidrat.

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la leguminosa
la leguminosa
[Kata benda]

planta o semilla comestible de la familia de las leguminosas, como lentejas o garbanzos

kacang-kacangan

kacang-kacangan

Ex: Las leguminosas son ricas en proteínas. 

Kacang-kacangan kaya akan protein.

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el garbanzo
el garbanzo
[Kata benda]

semilla redonda y beige que se usa para cocinar platos como el hummus o cocidos

kacang arab

kacang arab

Ex: Compré una bolsa de garbanzos secos. 

Saya membeli sekantong kacang arab kering.

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la judía
la judía
[Kata benda]

semilla comestible que crece en vainas, de diferentes colores y tamaños, usada como alimento

kacang, buncis

kacang, buncis

Ex: Compré judías secas en el mercado. 

Saya membeli kacang kering di pasar.

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el ácido graso
el ácido graso
[Kata benda]

ácido orgánico presente en las grasas y aceites, componente básico de los lípidos

asam lemak

asam lemak

Ex: El cuerpo utiliza los ácidos grasos como energía. 

Tubuh menggunakan asam lemak sebagai energi.

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el colesterol
el colesterol
[Kata benda]

sustancia grasa que se encuentra en la sangre y puede afectar la salud del corazón

kolesterol

kolesterol

Ex: El médico me recomendó reducir el colesterol. 

Dokter merekomendasikan saya untuk mengurangi kolesterol.

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dietético
dietético
[Adjektiva]

relacionado con alimentos o productos que ayudan a mantener o bajar de peso

diet, berkaitan dengan makanan penurun berat badan

diet, berkaitan dengan makanan penurun berat badan

Ex: Hay muchas opciones dietéticas en este restaurante. 

Ada banyak pilihan diet di restoran ini.

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la vitalidad
la vitalidad
[Kata benda]

estado de energía, fuerza y capacidad de actividad física o mental

vitalitas, energi

vitalitas, energi

Ex: La falta de sueño reduce la vitalidad. 

Kurang tidur mengurangi vitalitas.

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el vigor
el vigor
[Kata benda]

fuerza, energía y capacidad física o mental para realizar actividades

kekuatan, energi

kekuatan, energi

Ex: Trabaja con gran vigor todos los días. 

Dia bekerja dengan semangat besar setiap hari.

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el metabolismo
el metabolismo
[Kata benda]

conjunto de procesos químicos del cuerpo que transforman los alimentos en energía

metabolisme, himpunan proses kimia dalam tubuh yang mengubah makanan menjadi energi

metabolisme, himpunan proses kimia dalam tubuh yang mengubah makanan menjadi energi

Ex: El metabolismo convierte los nutrientes en energía. 

Metabolisme mengubah nutrisi menjadi energi.

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la inmunidad
la inmunidad
[Kata benda]

capacidad del organismo para resistir infecciones o enfermedades

kekebalan

kekebalan

Ex: La inmunidad protege contra muchas enfermedades. 

Kekebalan melindungi terhadap banyak penyakit.

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el rejuvenecimiento

proceso de recuperar una apariencia o estado más joven o vital

peremajaan

peremajaan

Ex: El descanso contribuye al rejuvenecimiento del cuerpo. 

Istirahat berkontribusi pada peremajaan tubuh.

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cansino
cansino
[Adjektiva]

que muestra o transmite cansancio, falta de energía o agotamiento

melelahkan

melelahkan

Ex: Llegó cansino tras trabajar todo el día. 

Dia tiba lelah setelah bekerja seharian.

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digerir
digerir
[kata kerja]

transformar los alimentos en sustancias que el cuerpo puede absorber después de tragarlos

mencerna, menyerap

mencerna, menyerap

Ex: El cuerpo tarda horas en digerir la carne. 

Tubuh membutuhkan waktu berjam-jam untuk mencerna daging.

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suplementar
suplementar
[kata kerja]

añadir o proporcionar algo adicional para completar o mejorar algo existente

melengkapi, menambah

melengkapi, menambah

Ex: La empresa suplementará el salario de los empleados. 

Perusahaan akan melengkapi gaji karyawan.

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fortalecer
fortalecer
[kata kerja]

hacer que algo o alguien sea más fuerte o resistente

memperkuat

memperkuat

Ex: Es importante fortalecer la economía del país. 

Penting untuk memperkuat ekonomi negara.

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el índice glucémico

medida que indica cuánto eleva un alimento el nivel de glucosa en sangre

Ex: El médico explicó el índice glucémico. 
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la dieta cetogénica

dieta baja en carbohidratos y alta en grasas que favorece la cetosis

Ex: El médico explicó la dieta cetogénica. 
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la dieta paleolítica

dieta basada en alimentos similares a los que se atribuyen a los seres humanos prehistóricos

Ex: El nutricionista explicó la dieta paleolítica. 
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la dieta mediterránea

patrón alimentario basado en frutas, verduras, cereales, aceite de oliva, pescado y frutos secos

Ex: El nutricionista recomendó la dieta mediterránea. 
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la dieta macrobiótica

dieta basada principalmente en cereales integrales, verduras y alimentos naturales

Ex: El nutricionista explicó la dieta macrobiótica. 
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la dieta depurativa

dieta que busca eliminar toxinas y depurar el organismo

Ex: Antes de iniciarla, consulta sobre la dieta depurativa. 
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el alimento transgénico

alimento producido a partir de organismos modificados genéticamente

Ex: Algunos países regulan el alimento transgénico. 
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el ayuno intermitente

patrón alimentario que alterna períodos de ayuno y de ingesta de alimentos

Ex: Antes de empezar el ayuno intermitente, consulta a un nutricionista. 
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la avitaminosis
la avitaminosis
[Kata benda]

estado causado por la falta de vitaminas en el organismo

Ex: El médico diagnosticó avitaminosis en el paciente. 
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nutrir
nutrir
[kata kerja]

alimentarse para mantener la salud y obtener energía

memelihara diri

memelihara diri

Ex: Los niños deben nutrirse con alimentos variados. 

Anak-anak harus mengonsumsi makanan yang bervariasi.

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