مفردات المستوى B2 - اللياقة البدنية والتدريب
Apprenez le vocabulaire français pour l'exercice, la musculation, l'endurance, les programmes d'entraînement et la condition physique, et discutez plus précisément des objectifs et performances sportives.
مراجعة
بطاقات الفلاش
الصيغ
الهجاء
اختبار قصير
plan organisé d'actions pour atteindre un objectif précis
برنامج, خطة
البرنامج التعليمي يشمل ورش عمل للأطفال.
mouvement ou série de mouvements réalisés pour entretenir ou développer la condition physique
تمرين, نشاط بدني
ممارسة التمارين بانتظام مفيدة للصحة.
série d'exercices réalisés pour préparer le corps à l'activité physique ou au sport
الإحماء, تمارين الإحماء
أظهر المدرب إحماءً بسيطاً للمبتدئين.
activité physique pour renforcer les muscles
رفع الأثقال, بناء الأجسام
أفضل كمال الأجسام على الكارديو.
poids utilisé pour l'entraînement musculaire ou la musculation
دمبل, ثقل
الأثقال تسمح بالعمل على مجموعات عضلية مختلفة.
exercice physique visant à améliorer l'endurance et la santé du cœur
كارديو, تمرين القلب والأوعية الدموية
ممارسة الكارديو بانتظام تحسن القدرة على التحمل.
exercices visant à renforcer les muscles du ventre
تمارين البطن, تمارين عضلات البطن
بعد تمارين البطن، يقوم ببعض تمارين التمدد.
capacité du corps à effectuer des mouvements larges et souples
المرونة, الليونة
اكتسب المرونة بفضل الجمباز.
lieu équipé pour pratiquer des activités sportives ou physiques
صالة الألعاب الرياضية, الجمنازيوم
الصالة الرياضية تقدم دروس اللياقة البدنية لجميع المستويات.
capacité à supporter la fatigue ou les efforts prolongés
تحمل, صبر
التدريب يزيد قوة التحمل لدى الرياضيين.
la capacité de produire un effort physique ou de résister à une pression
قوة, قدرت، زور
يجب استخدام القوة بطريقة مسؤولة.
état stable où les forces s'annulent
توازن, ميزان
بدون توازن، انهار برج البطاقات.
