Słownictwo poziomu B2 - Fitness i Trening
Naucz się francuskiego słownictwa dotyczącego ćwiczeń, treningu siłowego, wytrzymałości, programów treningowych i fitnessu oraz rozmawiaj dokładniej o celach i wynikach sportowych.
Przegląd
Fiszki
formy
Pisownia
Test
plan organisé d'actions pour atteindre un objectif précis
program, plan
Program przewiduje kilka ważnych etapów.
mouvement ou série de mouvements réalisés pour entretenir ou développer la condition physique
ćwiczenie, aktywność fizyczna
Ona stosuje program ćwiczeń w domu.
série d'exercices réalisés pour préparer le corps à l'activité physique ou au sport
rozgrzewka, ćwiczenia rozgrzewające
Dobra rozgrzewka zmniejsza ryzyko kontuzji.
activité physique pour renforcer les muscles
podnoszenie ciężarów, kulturystyka
Kulturystyka wymaga dyscypliny.
poids utilisé pour l'entraînement musculaire ou la musculation
hantel, ciężarek
Trener doradził stopniowe zwiększanie ciężaru hantli.
exercice physique visant à améliorer l'endurance et la santé du cœur
cardio, ćwiczenie kardiowaskularne
Zajęcia na siłowni często obejmują cardio na początku.
exercices visant à renforcer les muscles du ventre
brzuszki, ćwiczenia na brzuch
Ćwiczenia brzucha pomagają poprawić postawę i stabilność.
capacité du corps à effectuer des mouvements larges et souples
elastyczność, giętkość
Elastyczność mięśni pomaga zapobiegać urazom.
lieu équipé pour pratiquer des activités sportives ou physiques
sala gimnastyczna, siłownia
Zawody odbywają się w głównej sali gimnastycznej.
capacité à supporter la fatigue ou les efforts prolongés
wytrzymałość, odporność
Wytrzymałość psychiczna jest tak samo kluczowa jak wytrzymałość fizyczna.
la capacité de produire un effort physique ou de résister à une pression
siła, قدرت، زور
Siła drużyny pozwoliła wygrać mecz.
état stable où les forces s'annulent
równowaga, balans
Gimnastyczka wykazuje doskonałe opanowanie równowagi.
