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Vocabulaire de niveau B2 - Fitness et entraînement

Apprenez le vocabulaire pour parler du fitness, exercices, entraînement et remise en forme.

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Vocabulaire de niveau B2
le programme

plan organisé d'actions pour atteindre un objectif précis

Ex: Le programme de la conférence est très chargé. 
l'exercice

mouvement ou série de mouvements réalisés pour entretenir ou développer la condition physique

Ex: Il fait de l'exercice tous les matins pour rester en forme. 
l'échauffement

série d'exercices réalisés pour préparer le corps à l'activité physique ou au sport

Ex: L'échauffement est essentiel avant de courir. 
la musculation

activité physique pour renforcer les muscles

Ex: Elle fait de la musculation trois fois par semaine. 
l'haltère

poids utilisé pour l'entraînement musculaire ou la musculation

Ex: Il soulève des haltères tous les matins pour se muscler. 
le cardio

exercice physique visant à améliorer l'endurance et la santé du cœur

Ex: Il fait du cardio tous les matins pour rester en forme. 
les abdominaux

exercices visant à renforcer les muscles du ventre

Ex: Il fait des abdominaux tous les matins pour tonifier son ventre. 
la flexibilité

capacité du corps à effectuer des mouvements larges et souples

Ex: La flexibilité est importante pour les danseurs. 
le gymnase

lieu équipé pour pratiquer des activités sportives ou physiques

Ex: Les élèves se retrouvent au gymnase pour les cours de sport. 
l'endurance

capacité à supporter la fatigue ou les efforts prolongés

Ex: L'endurance est importante pour les coureurs de fond. 
la force

la capacité de produire un effort physique ou de résister à une pression

Ex: Il a beaucoup de force pour soulever ce poids. 
l'équilibre

état stable où les forces s'annulent

Ex: L'échelle a bougé et elle a perdu l'équilibre. 
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