a strength sport consisting of three lifts: the squat, bench press, and deadlift
پاورلیفتینگ
دوستم به یک باشگاه پاورلیفتینگ پیوست تا به او در افزایش عملکردش در پرس سینه کمک کند.
a physical activity or competitive game with specific rules that people do for fun or as a profession
ورزش
بوکس یک ورزش رقابتی است که به قدرت، سرعت و انعطافپذیری نیاز دارد.
to move a thing from a lower position or level to a higher one
بلند کردن, بالا آوردن
کارگر ساختمانی آجرهای سنگین را روی داربست بلند میکند.
having a lot of weight and not easy to move or pick up
سنگین
او در حالی که جعبه سنگین را بالا میبرد، نفسنفس میزد.
having a lot of physical power
قوی
او از بازوهای قوی او تحسین کرد در حالی که بدون زحمت کیف ها را حمل می کرد.
having the highest level of significance or central importance
اصلی
منبع درآمد اصلی خانواده، شغل پدر به عنوان مهندس نرمافزار است.
an exercise performed by bending the knees and lowering the body to strengthen the legs
اسکات, خم کردن زانوها
اسکات رانها و باسن را هدف قرار میدهد.
a weightlift in which you lie on your back on a bench and press weights upward
پرس سینه, پرس نیمکت
a weightlifting exercise where a person lifts a loaded barbell or weight from the ground to hip level while keeping the back straight and the arms extended
ددلیفت, بلند کردن وزنه از زمین
فرم صحیح برای جلوگیری از آسیب در هنگام ددلیفت حیاتی است.
a piece of body tissue that is made tight or relaxed when we want to move a particular part of our body
ماهیچه
ورزش منظم میتواند به ساخت و فرم دهی عضلات کمک کند.
a country in North America that has 50 states
ایالات متحده (آمریکا)
روز شکرگزاری یک تعطیلات محبوب است که در ایالات متحده جشن گرفته میشود.
a country in northwest Europe, consisting of England, Scotland, Wales, and Northern Ireland
پادشاهی متحد بریتانیا, بریتانیا
ماهی و سیبزمینی سرخ کرده یک غذای محبوب در پادشاهی متحده است.
the global governing body for the sport of powerlifting
فدراسیون بینالمللی پاورلیفتینگ, فبپ
وزنهبرداران باید از دستورالعملهای فدراسیون بینالمللی پاورلیفتینگ پیروی کنند تا بازی منصفانهای داشته باشند.
the global governing body for the sport of powerlifting
فدراسیون بینالمللی پاورلیفتینگ, فبپ
وزنهبرداران باید از دستورالعملهای فدراسیون بینالمللی پاورلیفتینگ پیروی کنند تا بازی منصفانهای داشته باشند.
instructions or guidelines that determine how a game or sport is played
دستورالعمل, قانون
بازیکنان باید از قوانین پیروی کنند تا از جریمهها اجتناب کنند.
a competition in which participants compete to defeat their opponents
مسابقه
او برای ماهها تمرین کرد تا در مسابقه ملی املا برنده شود.
the complete amount or entirety of something
جمع کل
کل جمعیت شهر بیش از یک میلیون است.
a number representing the points, goals, etc. a player achieves in a competition or game
امتیاز, گل
امتیاز ناامیدکننده در زمین گلف او را به تمرین بیشتر ترغیب کرد.
a division in combat sports that groups competitors by body weight to ensure fair and balanced matches
رده وزنی, کلاس وزن
هر رده وزنی محدودیتهای سختی برای جلوگیری از مبارزههای نامتناسب دارد.
to join in a contest or game
مسابقه دادن
من قصد دارم در مسابقه عکاسی شهر شرکت کنم.
(of two or more things) having qualities in common that are not exactly the same
مشابه, شبیه
او دو پیراهن مشابه در رنگهای مختلف پیدا کرد و تصمیم گرفت هر دو را بخرد.
a metal bar with heavy discs hanging at each end, used in bodybuilding
هالتر, میلوزنه
پس از هفتهها تمرین، او وزن روی میله هالتر خود را افزایش داد تا به چالش کشیدن عضلاتش ادامه دهد.
each of the two parts of the body between the top of the arms and the neck
شانه, دوش
او کیسههای سنگین را روی شانههایش حمل میکرد در حالی که از مسیر شیبدار بالا میرفت.
the body part that is in the middle of the leg and helps it bend
زانو
او زانو زد تا بندهای کفش دخترش را ببندد.
to flex a joint to change its angle
خم کردن
او آرنجهایش را خم کرد تا در طول تمریناتش شنا برود.
one of the two body parts that is connected to the shoulder and ends with fingers
دست (از مچ به بالا)
او آستینش را بالا زد تا خالکوبی روی بازویش را نشان دهد.
(of an action) free from danger, harm, or serious risk
امن, بی خطر
این غذا حتی پس از هفتهها انجماد بیخطر برای خوردن است.
in a right way and without mistake
بهدرستی
او پس از تمرین، کلمه خارجی را به درستی تلفظ کرد.
designed or set aside for a specific purpose or need, often different from what is commonly available
ویژه, خاص
آنها پارکینگ ویژهای برای افراد دارای معلولیت در نزدیکی ورودی ارائه میدهند.
a collection of equipment or tools required for a specific activity, operation, or sport
تجهیزات, لوازم
تجهیزات عکاسی او شامل چندین لنز و یک دوربین با کیفیت بالا میشود.
a thick, supportive strap worn around the waist during heavy lifts to stabilize the core, support the lower back, and reduce the risk of injury
کمربند, کمربند وزنهبرداری
بسیاری از وزنهبرداران از کمربند استفاده میکنند وقتی که حداکثر یک تکرار خود را امتحان میکنند.
a protective equipment worn over the knee to cushion impacts and prevent injuries during sports like volleyball, basketball, or skateboarding
محافظ زانو, زانو بند
هر اسکیتبوردسوار برای محافظت از زانوهایش در حین انجام حرکات و زمینخوردن، محافظ زانو میپوشد.
a long piece of fabric used in combat sports like boxing and Muay Thai to protect the hands and wrists during training and competition
نوار دست, نوار بوکس
من ترجیح میدهم از باندهای کشی دست استفاده کنم چون بهتر به شکل دستهایم انطباق پیدا میکنند.
(of rules and regulations) absolute and must be obeyed under any circumstances
سفتوسخت (قوانین), سختگیرانه
مدرسه مقررات سختگیرانه کد پوشش را برای حفظ یک محیط یادگیری حرفهای اجرا میکند.
(of a person) not having physical or mental problems
سالم, تندرست
پدربزرگ من 80 ساله است اما هنوز سالم و تیزهوش است.
a unit of measuring weight equal to 2.20 pounds or 1000 grams
کیلوگرم
او پس از پیروی از یک رژیم غذایی سخت 3 کیلوگرم وزن کم کرد.
to prevent someone or something from being damaged or harmed
محافظت کردن
هر شرکت در حال مبارزه برای حفاظت از منافع تجاری خود است.
