IELTS Academic کے لیے الفاظ (اسکور 8-9) - Psychology

نروسس والے لوگ چھوٹے چھوٹے مسائل پر ضرورت سے زیادہ پریشانی اور تناؤ کا تجربہ کر سکتے ہیں، جو ان کی مجموعی معیار زندگی کو متاثر کرتا ہے۔

حقیقت سے دوری ایک قسم کی جدائی ہے جہاں بیرونی دنیا غیر حقیقی یا غیر مانوس نظر آ سکتی ہے۔

بے چینی اور افسردگی کا شکار بہت سے لوگ علمی رویے کی تھراپی کے ذریعے نمایاں آرام پاتے ہیں، جو مقابلہ کرنے کی حکمت عملیوں اور مسئلہ حل کرنے کی مہارتوں کو سکھاتی ہے۔

سائیکوسس کا شکار افراد آوازیں سن سکتے ہیں یا ایسی چیزیں دیکھ سکتے ہیں جو موجود نہیں ہیں، جس سے یہ مشکل ہو جاتا ہے کہ حقیقت اور غیر حقیقت میں فرق کیا جائے۔

تھیٹر میں ایک طاقتور ڈرامہ یا سانحہ دیکھنا کیتھارسس کا باعث بن سکتا ہے، جبکہ ناظرین کرداروں کے تجربات کے ذریعے دبے ہوئے جذبات کی رہائی کا تجربہ کرتے ہیں۔

جسمانی بگڑی ہوئی خرابی کی شکایت والے لوگ ہر دن گھنٹوں آئینے میں اپنی شکل دیکھتے ہوئے، تسلی کی تلاش میں یا اپنے محسوس کیے گئے نقائص کو چھپانے کی کوشش کرتے ہوئے گزار سکتے ہیں۔

وسواسی مجبوری عارضہ والے افراد کو رسومات انجام دینے پر مجبور محسوس ہو سکتا ہے، جیسے کہ ضرورت سے زیادہ ہاتھ دھونا یا تالے چیک کرنا، تاکہ محسوس ہونے والے نقصان کو روکا جا سکے۔

پوسٹ ٹرامیٹک سٹریس ڈس آرڈر کی علامات میں فلیش بیک، ڈراؤنے خواب، شدید اضطراب اور صدمے کے واقعے کے بارے میں بے قابو خیالات شامل ہیں۔

بارڈر لائن پرسنالٹی ڈس آرڈر والے افراد اچانک موڈ میں تبدیلی، خالی پن کے دائمی احساسات اور ترک ہونے کے خوف کا تجربہ کر سکتے ہیں۔

تفرقی شناختی عارضہ والے افراد کو یادداشت کے خلا، وقت کے ضیاع اور اپنے خیالات، جذبات اور ارد گرد سے منقطع ہونے کا احساس ہو سکتا ہے۔

گہری سانس لینے کی مشقیں اور ذہن سازی مراقبہ اضطراب کے احساسات کو کم کرنے اور آرام کو فروغ دینے کے لیے موثر نمٹنے کے طریقے ہیں۔

عقلیت ایک دفاعی میکانزم ہے جہاں افراد اپنے رویے کو جواز دینے کے لیے منطقی یا معقول وضاحتیں فراہم کرتے ہیں۔