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Aspetto e Forma Fisica - Fitness e Sport

Qui troverai gergo legato al fitness e agli sport, che cattura termini usati per gli allenamenti, le prestazioni atletiche e la cultura sportiva.

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Appearance & Fitness
gym rat
gym rat
[sostantivo]

a person who spends a lot of time working out or exercising at the gym

persona che passa moltissimo tempo in palestra, fissato con la palestra

persona che passa moltissimo tempo in palestra, fissato con la palestra

Ex: He's not just trying to stay fit; he's a real gym rat. 
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pump
pump
[sostantivo]

temporary swelling and firmness of the muscles caused by increased blood and fluid during exercise

gonfiore e durezza temporanei dei muscoli dopo l'allenamento, congestione muscolare

gonfiore e durezza temporanei dei muscoli dopo l'allenamento, congestione muscolare

Ex: The pump disappeared gradually after he finished training. 
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bulk
bulk
[sostantivo]

a period of training and increased calorie intake intended to increase muscle mass and body weight

fase di aumento della massa muscolare, periodo di surplus calorico per mettere massa

fase di aumento della massa muscolare, periodo di surplus calorico per mettere massa

Ex: She plans to begin another bulk during the winter. 
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beast mode
beast mode
[sostantivo]

a state of extreme intensity or focus, especially during exercise or competition

stato di intensità e concentrazione estreme, modalità di massimo sforzo

stato di intensità e concentrazione estreme, modalità di massimo sforzo

Ex: They were all in beast mode during the training session. 
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to spot
to spot
[Verbo]

to assist someone during a heavy lift, especially to ensure safety in exercises like the bench press

assistere qualcuno durante un sollevamento pesante, aiutarlo per sicurezza durante l'esercizio

assistere qualcuno durante un sollevamento pesante, aiutarlo per sicurezza durante l'esercizio

Ex: I spotted him through all five reps. 
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bro split
bro split
[sostantivo]

a gym routine where different muscle groups are trained on separate days

routine con gruppi muscolari diversi in giorni separati, suddivisione dei muscoli per giorni

routine con gruppi muscolari diversi in giorni separati, suddivisione dei muscoli per giorni

Ex: He enjoys the variety a bro split provides each week. 
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leg day
leg day
[sostantivo]

a workout session focused on the lower body, often joked about or dreaded due to its intensity

giorno delle gambe, sessione per la parte inferiore del corpo

giorno delle gambe, sessione per la parte inferiore del corpo

Ex: Everyone jokes about skipping leg day, but he never does. 
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sesh
sesh
[sostantivo]

a session of activity, often a workout, party, or casual hangout

sessione, momento di allenamento o ritrovo

sessione, momento di allenamento o ritrovo

Ex: The yoga sesh left everyone feeling relaxed. 
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sweat sesh
sweat sesh
[sostantivo]

an intense or sweaty workout session

sessione di allenamento intensa e sudata, allenamento duro

sessione di allenamento intensa e sudata, allenamento duro

Ex: The group joined a sweat sesh at the gym after work. 
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rep
rep
[sostantivo]

the number of times an exercise is performed in a row

una ripetizione di un esercizio, un'esecuzione del movimento

una ripetizione di un esercizio, un'esecuzione del movimento

Ex: I try to push myself for extra reps each session. 
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squat rack hog
squat rack hog
[sostantivo]

a person who occupies the squat rack for an extended time, preventing others from using it

persona che occupa troppo a lungo il rack per squat, chi impedisce agli altri di usarlo

persona che occupa troppo a lungo il rack per squat, chi impedisce agli altri di usarlo

Ex: He got annoyed at the squat rack hog in the corner. 
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meathead
meathead
[sostantivo]

a stupid, muscle-bound, or dim-witted person

palestrato stupido, muscoloso senza cervello

palestrato stupido, muscoloso senza cervello

Ex: Stop being such a meathead and think before you speak. 

Smetti di essere un cretino e pensa prima di parlare.

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more plates, more dates

a gym bro saying suggesting that increasing one's strength or muscle mass leads to more dating success

più muscoli,  più successo negli appuntamenti

più muscoli, più successo negli appuntamenti

Ex: He believes in "more plates, more dates" and keeps hitting the gym. 
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swolemate
swolemate
[sostantivo]

a fitness partner, often referring to a romantic partner who trains together

compagno di allenamento,  spesso anche partner romantico

compagno di allenamento, spesso anche partner romantico

Ex: Being swolemates makes early morning workouts easier. 
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trash talk
trash talk
[sostantivo]

insulting or boastful speech intended to provoke or intimidate opponents

insulti o spacconate per provocare l'avversario, provocazione verbale

insulti o spacconate per provocare l'avversario, provocazione verbale

Ex: She responded to his trash talk with a flawless play. 
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comeback kid
comeback kid
[sostantivo]

someone who makes a successful return or recovery after facing setbacks or difficulties

persona che torna al successo dopo una battuta d'arresto, chi si riprende alla grande

persona che torna al successo dopo una battuta d'arresto, chi si riprende alla grande

Ex: Everyone admired him as the comeback kid for turning his business around. 
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