ٹاپ ناچ فنڈامنٹلز بی - یونٹ 10 - سبق 1

میں نے ڈاکٹر کے ساتھ اپنی صحت کے خدشات پر تبادلہ خیال کیا۔

نسخہ میں سوپ کے ذائقے کو بڑھانے کے لیے تازہ جڑی بوٹیاں اور مصالحے درکار تھے۔

مجھے روایتی کھانوں کے ذریعے مختلف ثقافتوں کو دریافت کرنا پسند ہے۔

انڈے پروٹین کا ایک بڑا ذریعہ ہیں۔

اس نے غلطی سے پھل کے کٹورے سے سیب کی بجائے پیاز پکڑ لیا اور ایک کرکرا کاٹ لیا۔

میں نے ایک صحت مند ناشتے کے لیے ایک مزیدار سیب کھایا۔

بچوں کو قدرتی اور صحت مند ناشتے کے طور پر مالٹے کے سلائس کھانا بہت پسند تھا۔

اس نے اپنی فش ٹیکوز میں ایک نچوڑ لیموں کا شامل کیا ایک کھٹاس دار موڑ کے لیے۔

میں اپنے دن کا آغاز ایک پکے ہوئے کیلے سے کرتا ہوں، جو دہی اور گرانولا کے پیالے پر کٹا ہوا ہوتا ہے۔

میں ٹماٹر کے بغیر زندگی کا تصور نہیں کر سکتا؛ وہ میرے کھانوں میں بہت تازگی اور ذائقہ شامل کرتے ہیں۔

میں نے لہسن اور روزمیری کے ساتھ آلو بھونے۔

وہ مرچ کی تیزی کو برداشت نہیں کر سکی اور اپنے منہ کو ٹھنڈا کرنے کے لیے پانی کا گلاس لے لی۔

میں اکثر سبزی خور ٹیکوس کے لیے بھرنے کے طور پر بین استعمال کرتا ہوں۔

اس نے پاستا پکایا اور مٹر اور پنیر شامل کیا۔

گرلڈ سبزیوں کے کباب موسم گرما کے کک آؤٹ میں سب کو پسند آنے والا اپيٹائزر ہے۔

سارہ نے ایک خاص موقع کے لیے کریم چیز فراسٹنگ کے ساتھ گاجر کا کیک بنایا۔

کسان نے گرمیوں کی مارکیٹ کے لیے بالکل وقت پر گوبھی کی فصل کاٹی۔

اس نے بروکولی کے ذائقے پر اپنی ناک سکیڑی۔

ہم نے بلسامک گلیز کے چھینٹے کے ساتھ گوبھی بھونی، ایک میٹھا اور سوادج سائیڈ ڈش بنائی۔

اس نے بارش کے ایک دوپہر میں کریمی لیک اور آلو کے سوپ کے ایک گرم کٹورے میں سکون پایا۔

میں نے اضافی ہائیڈریشن کے لیے اپنے گھر کے بنے ہوئے گرین سمودھی میں کھیرا شامل کیا۔

شیف نے برسلز سپراؤٹس کو سنہری بھورا ہونے تک بھون دیا۔

سوپ مکئی، آلو اور جڑی بوٹیوں سے بنایا گیا تھا۔

وہ صحت مند کھانے کے ایک سلسلے پر تھے، اس لیے انہوں نے اپنی پلیٹوں کو مختلف سبزیوں سے بھر لیا، جس میں لیٹش بھی شامل تھی۔

اس نے اپنی خوراک میں ایسپیرگس کی اعلی غذائی مقدار اور کم کیلوری کی فطرت کو سراہا۔

اس نے زیتون کے تیل اور جڑی بوٹیوں کے ساتھ اوون میں بینگن کے سلائس بھون کر ایک ذائقہ دار سائیڈ ڈش بنائی۔

وہ اجوائن کا ذائقہ پسند نہیں کرتا اور اپنے کھانے میں اس سے پرہیز کرتا ہے۔

اس نے اضافی ذائقے کے لیے پین میں کٹی ہوئی لہسن ڈالی۔

کینو کھانا میری میٹھی چیزوں کی خواہش کو پورا کرنے کا ایک صحت مند اور مزیدار طریقہ ہے۔

گریپ فروٹ ایک مقبول ناشتے کا پھل ہے، جو اکثر آدھا کاٹ کر چینی چھڑک کر پیش کیا جاتا ہے۔

اس نے اپنے کاک ٹیل کو ایک تازہ موڑ کے لیے لائم کے ایک ٹکڑے سے سجایا۔

اس نے ایک پھل دار آئس کریم بنانے کے لیے انگور کا جوس استعمال کیا۔

مجھے انناس اور ناریل کے دودھ کا اسموتھی پینے کی خواہش ہے۔

اس نے درخت سے ایک ناشپاتی توڑی اور اسے کاٹ لیا۔

میں نے سجاوٹ کے لیے ہر کپ کیک کے اوپر ایک اسٹرابیری رکھی۔

اس نے گرمی کے ایک دن میں تازگی بخش ناشتے کے طور پر رس دار خوبانی کا لطف اٹھایا۔

میں نے ایک پکا ہوا آڑو کاٹا اور اس کے میٹھے گودے سے لطف اندوز ہوا۔

اس نے رس بھری، کیلا اور دہی سے بنایا ہوا ایک سمودی کا لطف اٹھایا۔

اس نے ہنی ڈیو خربوزہ کو چھوٹے چھوٹے ٹکڑوں میں کاٹا۔

ایوکاڈو ٹوسٹ ایک جدید اور مزیدار ناشتے کا اختیار بن گیا ہے۔

گروسری اسٹور کے داخلی دروازے کے قریب پکے ہوئے پپیتے کی نمائش تھی۔

مجھے ایک ٹھنڈا، تازگی بخش ناشتے کے لیے آم کے ٹکڑوں کو منجمد کرنا پسند ہے۔

مجھے دوپہر کے ناشتے کے لیے اپنے لنچ باکس میں ایک کیوی پیک کرنا پسند ہے۔

اس نے پھل کی سلاد کے لیے تربوز کو چھوٹے، کاٹنے کے سائز کے ٹکڑوں میں کاٹ دیا۔

کشمش روایتی پھلوں کے کیک میں ایک اہم جزو ہے۔

خشک انجیر کئی ثقافتوں میں ایک مقبول ناشتہ ہے۔

خشک آلوچہ اپنے اعلی فائبر مواد اور صحت کے فوائد کے لیے جانا جاتا ہے۔

اس نے اپنی صبح کی دلیہ میں قدرتی اور صحت مند میٹھا کرنے کے لیے کٹے ہوئے کھجور شامل کیے۔

سفر کے دوران اپنے لیپ ٹاپ کو پیڈڈ بیگ میں رکھیں۔

اس نے کچن میں ایک مزیدار کھانا پکایا۔

میں نے بچے ہوئے کھانے کو بعد میں استعمال کرنے کے لیے فریج میں رکھ دیا۔

میں نے مصالحوں اور کھانا پکانے کے اجزاء کو ذخیرہ کرنے کے لیے کچن میں ایک نیا شیلف نصب کیا۔