a strength sport consisting of three lifts: the squat, bench press, and deadlift
erőemelés, powerlifting
A barátom csatlakozott egy powerlifting klubhoz, hogy segítsen neki növelni a fekvenyomás teljesítményét.
a strength sport for athletes with physical disabilities, lifting maximum weights in three lifts
para powerlifting, paralimpiai súlyemelés
A terem speciális felszereléssel rendelkezik a para powerlifting edzéseihez.
(weightlifting) an Olympic lift where the lifter lifts the barbell from the floor to overhead in one continuous motion
lökés, snatch
A lökés egy kihívást jelentő, de jutalmazó emelés a súlyemelő versenyeken.
a grip technique in weightlifting where the thumb is wrapped around the barbell, with the fingers and palm covering the thumb
horog fogás, horog fogás technika
A súlyemelő horogfogása lehetővé tette számukra, hogy magabiztosan emeljenek nehezebb súlyokat.
the position in weightlifting where the barbell rests across the front of the shoulders and collarbone with the elbows lifted
front rack pozíció, elülső támasz
A súlyemelő front rackja kőkemény volt, miközben a lökésre készült.
(weightlifting) the act of holding the barbell or weights directly above the head with fully extended arms
fej feletti pozíció, overhead pozíció
Az edző hangsúlyozta a csukló stabilitásának fontosságát a feletti pozícióban.
the maximum amount of weight an individual can lift for a single repetition of a given exercise
egyszeri ismétléses maximum, maximális súly egy ismétlésre
A közelgő verseny előtt a egyes ismétlésű maximumának javítására összpontosított a lökéssel kapcsolatban.
the phase in weightlifting where the lifter lifts the barbell off the ground, typically transitioning into a higher position such as the clean or snatch
húzás, húzási fázis
Egy erős húzást hajtott végre, könnyedén felemelve a súlyzót a földről.
an Olympic lift where the lifter lifts a barbell from the floor to the shoulders, clean, and then lifts it overhead, jerk, in two distinct movements
lökés, törés és lökés
Gyakorolták a törés és lökés gyakorlatokat, hogy finomítsák emelési mechanikájukat.
a type of weightlifting using kettlebells, typically involving swinging or lifting movements
kettlebell emelés, súlyemelés kettlebell-el
A kezdőknek könnyebb kettlebell-ekkel kell kezdeniük, amikor a kettlebell-emelés technikáit tanulják.
the global governing body for the sport of weightlifting
Nemzetközi Súlyemelő Szövetség, NSSZ
A sportolóknak be kell tartaniuk a Nemzetközi Súlyemelő Szövetség által megállapított irányelveket.
the global governing body for the sport of powerlifting
Nemzetközi Powerlifting Szövetség, NPSZ
A Nemzetközi Powerlifting Szövetség a biztonságra és a megfelelő technikára helyezi a hangsúlyt a sportágban.
to lift or push a weight away from the body using the upper body muscles
emel, tol
Fel és le nyomta a súlyzókat, hogy a mellizomaira koncentráljon.
a movement where the lifter lifts a barbell from shoulder height to overhead in one continuous motion, typically done from a standing position
nyomás, pres
Az atléta nyomó technikája következetes gyakorlással javult.
