a strength sport consisting of three lifts: the squat, bench press, and deadlift
powerlifting, levantamento de peso
As competições de powerlifting podem ser intensas, mas são uma ótima maneira de testar seus limites.
a strength sport for athletes with physical disabilities, lifting maximum weights in three lifts
parapowerlifting, halterofilismo paralímpico
A academia tem equipamentos especializados para sessões de treino de para powerlifting.
(weightlifting) an Olympic lift where the lifter lifts the barbell from the floor to overhead in one continuous motion
o arranque, o snatch
O arranco é um levantamento desafiador, mas gratificante em competições de halterofilismo.
a grip technique in weightlifting where the thumb is wrapped around the barbell, with the fingers and palm covering the thumb
pegada de gancho, técnica de pegada de gancho
O agarre de gancho do halterofilista permitiu-lhes levantar pesos mais pesados com confiança.
the position in weightlifting where the barbell rests across the front of the shoulders and collarbone with the elbows lifted
posição de front rack, suporte dianteiro
O front rack do halterofilista era sólido como uma rocha enquanto ele se preparava para o arranque e arremesso.
(weightlifting) the act of holding the barbell or weights directly above the head with fully extended arms
posição acima da cabeça, posição overhead
O treinador enfatizou a importância da estabilidade do pulso na posição overhead.
the maximum amount of weight an individual can lift for a single repetition of a given exercise
máximo de uma repetição, carga máxima em uma repetição
Ela se concentrou em melhorar seu máximo de uma repetição para o arranco antes do próximo encontro.
the phase in weightlifting where the lifter lifts the barbell off the ground, typically transitioning into a higher position such as the clean or snatch
puxão, fase de puxão
O clean do atleta foi prejudicado por um puxão fraco do chão.
an Olympic lift where the lifter lifts a barbell from the floor to the shoulders, clean, and then lifts it overhead, jerk, in two distinct movements
arranque e arremesso, clean and jerk
Eles praticaram exercícios de arranque e arremesso para aprimorar sua mecânica de levantamento.
a type of weightlifting using kettlebells, typically involving swinging or lifting movements
levantamento de kettlebell, halterofilia com kettlebell
Os iniciantes devem começar com kettlebells mais leves ao aprender as técnicas de levantamento de kettlebell.
the global governing body for the sport of weightlifting
Federação Internacional de Halterofilismo, FIH
Os atletas devem aderir às diretrizes estabelecidas pela Federação Internacional de Halterofilismo.
the global governing body for the sport of powerlifting
Federação Internacional de Powerlifting, FIP
A Federação Internacional de Powerlifting enfatiza a segurança e a técnica adequada no esporte.
to lift or push a weight away from the body using the upper body muscles
levantar, empurrar
a movement where the lifter lifts a barbell from shoulder height to overhead in one continuous motion, typically done from a standing position
press, empurrão
Os treinadores enfatizam a forma e o controle adequados no press.
