a strength sport consisting of three lifts: the squat, bench press, and deadlift
Kraftdreikampf, Powerlifting
Sie wechselte vom regulären Krafttraining zum Powerlifting, weil sie sich mit schwereren Hebungen herausfordern wollte.
a strength sport for athletes with physical disabilities, lifting maximum weights in three lifts
Para-Powerlifting, Paralympisches Gewichtheben
Das Para Powerlifting-Event bei den Paralympischen Spielen zeigt unglaubliche Stärke und Entschlossenheit.
(weightlifting) an Olympic lift where the lifter lifts the barbell from the floor to overhead in one continuous motion
das Reißen, der Snatch
Sein Reißen war geschmeidig und kraftvoll, was ihm Applaus einbrachte.
a grip technique in weightlifting where the thumb is wrapped around the barbell, with the fingers and palm covering the thumb
Hakengriff, Grifftechnik mit Haken
Sie entschied sich für den Hook-Griff, um zu verhindern, dass die Hantel beim schweren Heben rutscht.
the position in weightlifting where the barbell rests across the front of the shoulders and collarbone with the elbows lifted
Front-Rack-Position, vordere Stütze
Sie arbeitete an ihrer Mobilität, um die Flexibilität ihres Front Racks zu verbessern.
(weightlifting) the act of holding the barbell or weights directly above the head with fully extended arms
Position über dem Kopf, Overhead-Position
Das Erreichen einer stabilen Überkopfposition ist entscheidend für einen erfolgreichen Stoß.
the maximum amount of weight an individual can lift for a single repetition of a given exercise
Ein-Wiederholungs-Maximum, Maximalgewicht für eine Wiederholung
Er versuchte sein Ein-Wiederholungs-Maximum im Kreuzheben und hob das Gewicht erfolgreich.
the phase in weightlifting where the lifter lifts the barbell off the ground, typically transitioning into a higher position such as the clean or snatch
Zug, Zugphase
Sie kämpfte mit dem anfänglichen Zug, schaffte es aber, den Lift erfolgreich zu beenden.
an Olympic lift where the lifter lifts a barbell from the floor to the shoulders, clean, and then lifts it overhead, jerk, in two distinct movements
Umsetzen und Stoßen, Reißen und Stoßen
Sein Umsetzen und Stoßen war beeindruckend und verschaffte ihm einen Platz auf dem Siegerpodest.
a type of weightlifting using kettlebells, typically involving swinging or lifting movements
Kettlebell-Heben, Gewichtheben mit Kettlebell
Kettlebell-Heben kann in kurzer Zeit ein Ganzkörpertraining bieten.
the global governing body for the sport of weightlifting
Internationaler Gewichtheberverband, IGV
Änderungen an den Wettkampfkategorien werden von der Internationalen Gewichtheber-Föderation bekannt gegeben.
the global governing body for the sport of powerlifting
Internationale Powerlifting Föderation, IPF
Nationale Kraftdreikampfverbände sind oft der International Powerlifting Federation angeschlossen.
to lift or push a weight away from the body using the upper body muscles
heben, drücken
Sie drückte die Hanteln nach oben und unten, um ihre Brust zu trainieren.
a movement where the lifter lifts a barbell from shoulder height to overhead in one continuous motion, typically done from a standing position
Drücken, Presse
Sie fügte die Presse ihrer Trainingsroutine für die Oberkörperkraft hinzu.
