パワーリフティング
彼は、今度のパワーリフティング大会に向けてスクワットとデッドリフトを改善するため、数か月間トレーニングを続けています。
パワーリフティング
彼は、今度のパワーリフティング大会に向けてスクワットとデッドリフトを改善するため、数か月間トレーニングを続けています。
パラパワーリフティング
ジムにはパラパワーリフティングのトレーニングセッション用の専門設備があります。
スナッチ
スナッチは、重量挙げ競技において挑戦的だがやりがいのあるリフトです。
フックグリップ
重量挙げ選手のフックグリップは、自信を持ってより重い重量を持ち上げることを可能にしました。
フロントラックの位置
重量挙げ選手のフロントラックは、クリーン&ジャークの準備をしている間、岩のように固かった。
頭上位置
コーチは、オーバーヘッドポジションでの手首の安定性の重要性を強調しました。
1回挙げられる最大重量
彼女は次の大会前にスナッチの1回挙げの最大重量を向上させることに集中した。
プル
彼は力強いプルを実行し、バーベルを簡単に地面から持ち上げた。
クリーン&ジャーク
彼らはクリーン&ジャークのドリルを練習して、リフティングのメカニクスを磨きました。
ケトルベルリフティング
初心者はケトルベルリフティングの技術を学ぶ際に、より軽いケトルベルから始めるべきです。
国際重量挙げ連盟
アスリートは、国際ウエイトリフティング連盟によって制定されたガイドラインに従わなければなりません。
国際パワーリフティング連盟
国際パワーリフティング連盟は、スポーツにおける安全性と適切な技術を強調しています。
持ち上げる
彼はバーベルを頭上に押し上げ、肩の筋肉に集中した。
プレス
そのアスリートのプレス技術は、一貫した練習で向上しました。