a strength sport consisting of three lifts: the squat, bench press, and deadlift
styrkelyft, kraftlyft
Min vän gick med i en styrkelyft-klubb för att hjälpa honom att öka sin prestation i bänkpress.
a strength sport for athletes with physical disabilities, lifting maximum weights in three lifts
parapowerlifting, paralympisk tyngdlyftning
Gymmet har specialutrustning för para powerlifting-träningspass.
(weightlifting) an Olympic lift where the lifter lifts the barbell from the floor to overhead in one continuous motion
rycket, snatch
Ryck är en utmanande men givande lyft i tyngdlyftningstävlingar.
a grip technique in weightlifting where the thumb is wrapped around the barbell, with the fingers and palm covering the thumb
krokgrepp, krokgreppsteknik
Tyngdlyftarens krokhandtag gjorde det möjligt för dem att lyfta tyngre vikter med självförtroende.
the position in weightlifting where the barbell rests across the front of the shoulders and collarbone with the elbows lifted
front rack position, främre stöd
Tyngdlyftarens front rack var stenfast när han förberedde sig för ryck och stöt.
(weightlifting) the act of holding the barbell or weights directly above the head with fully extended arms
position ovanför huvudet, overhead position
Tränaren betonade vikten av handledsstabilitet i overhead-positionen.
the maximum amount of weight an individual can lift for a single repetition of a given exercise
ettrepsmaximum, maximal vikt för en repetition
Hon fokuserade på att förbättra sitt ett-reps max för rycket inför det kommande mötet.
the phase in weightlifting where the lifter lifts the barbell off the ground, typically transitioning into a higher position such as the clean or snatch
drag, dragfas
Han utförde en kraftfull dragning, lyfte stången från marken med lätthet.
an Olympic lift where the lifter lifts a barbell from the floor to the shoulders, clean, and then lifts it overhead, jerk, in two distinct movements
ryck och stöt, clean and jerk
De tränade på ryck och stöt för att förfina sin lyftmekanik.
a type of weightlifting using kettlebells, typically involving swinging or lifting movements
kettlebelllyftning, tyngdlyftning med kettlebell
Nybörjare bör börja med lättare kettlebells när de lär sig tekniker för kettlebelllyftning.
the global governing body for the sport of weightlifting
Internationella Tyngdlyftningsförbundet, ITF
Idrottare måste följa de riktlinjer som fastställts av Internationella Tyngdlyftningsförbundet.
the global governing body for the sport of powerlifting
Internationella Powerlifting Federation, IPF
Den Internationella Powerlifting Federationen betonar säkerhet och korrekt teknik i sporten.
to lift or push a weight away from the body using the upper body muscles
lyfta, trycka
Hon pressade hantlarna upp och ner för att träna bröstet.
a movement where the lifter lifts a barbell from shoulder height to overhead in one continuous motion, typically done from a standing position
press, tryck
Atletens press-teknik förbättrades med konsekvent träning.
