a strength sport consisting of three lifts: the squat, bench press, and deadlift
trójbój siłowy, powerlifting
Zawody w podnoszeniu ciężarów mogą być intensywne, ale są świetnym sposobem na sprawdzenie swoich granic.
a strength sport for athletes with physical disabilities, lifting maximum weights in three lifts
para powerlifting, podnoszenie ciężarów paraolimpijskie
Wydarzenie para powerlifting na Igrzyskach Paraolimpijskich pokazuje niesamowitą siłę i determinację.
(weightlifting) an Olympic lift where the lifter lifts the barbell from the floor to overhead in one continuous motion
podrzut, snatch
Jego podrzut był płynny i mocny, co przyniosło mu oklaski.
a grip technique in weightlifting where the thumb is wrapped around the barbell, with the fingers and palm covering the thumb
chwyt hakowy, technika chwytu hakowego
Wybrała chwyt hakowy, aby zapobiec ślizganiu się sztangi podczas ciężkich podnoszeń.
the position in weightlifting where the barbell rests across the front of the shoulders and collarbone with the elbows lifted
pozycja front rack, przedni wspornik
Pracowała nad swoją mobilnością, aby poprawić elastyczność swojego przedniego stojaka.
(weightlifting) the act of holding the barbell or weights directly above the head with fully extended arms
pozycja nad głową, pozycja overhead
Osiągnięcie stabilnej pozycji nad głową jest kluczowe dla udanego podrzutu.
the maximum amount of weight an individual can lift for a single repetition of a given exercise
maksymalne obciążenie na jedno powtórzenie, jedno powtórzeniowe maksimum
Spróbował swojego maksimum jednego powtórzenia w martwym ciągu i z powodzeniem podniósł ciężar.
the phase in weightlifting where the lifter lifts the barbell off the ground, typically transitioning into a higher position such as the clean or snatch
ciągnięcie, faza ciągnięcia
Wielokrotnie ćwiczyła swoje podciągnięcia, aby udoskonalić technikę.
an Olympic lift where the lifter lifts a barbell from the floor to the shoulders, clean, and then lifts it overhead, jerk, in two distinct movements
podrzut, rwanie i podrzut
Jego podrzut i wyciskanie było imponujące, co zapewniło mu miejsce na podium.
a type of weightlifting using kettlebells, typically involving swinging or lifting movements
podnoszenie kettlebell, podnoszenie ciężarów z kettlebell
Podnoszenie kettlebell może zapewnić trening całego ciała w krótkim czasie.
the global governing body for the sport of weightlifting
Międzynarodowa Federacja Podnoszenia Ciężarów, MFPC
Zmiany w kategoriach zawodów są ogłaszane przez Międzynarodową Federację Podnoszenia Ciężarów.
the global governing body for the sport of powerlifting
Międzynarodowa Federacja Podnoszenia Ciężarów, MFPC
Krajowe organizacje trójboju siłowego często są afiliowane przy Międzynarodowej Federacji Trójboju Siłowego.
to lift or push a weight away from the body using the upper body muscles
podnosić, pchać
Wcisnęła hantle w górę i w dół, aby skupić się na klatce piersiowej.
a movement where the lifter lifts a barbell from shoulder height to overhead in one continuous motion, typically done from a standing position
wyciskanie, prasa
Wyciskanie wymaga silnych barków i stabilności core.
