a strength sport consisting of three lifts: the squat, bench press, and deadlift
trójbój siłowy, powerlifting
Mój przyjaciel dołączył do klubu trójboju siłowego, aby pomóc mu zwiększyć wyniki w wyciskaniu leżąc.
a strength sport for athletes with physical disabilities, lifting maximum weights in three lifts
para powerlifting, podnoszenie ciężarów paraolimpijskie
Siłownia posiada specjalistyczny sprzęt do sesji treningowych para powerliftingu.
(weightlifting) an Olympic lift where the lifter lifts the barbell from the floor to overhead in one continuous motion
podrzut, snatch
Podrzut to wymagające, ale satysfakcjonujące podnoszenie w zawodach w podnoszeniu ciężarów.
a grip technique in weightlifting where the thumb is wrapped around the barbell, with the fingers and palm covering the thumb
chwyt hakowy, technika chwytu hakowego
Chwyt hakowy sztangisty pozwolił im podnosić cięższe ciężary z pewnością siebie.
the position in weightlifting where the barbell rests across the front of the shoulders and collarbone with the elbows lifted
pozycja front rack, przedni wspornik
Przedni rack sztangisty był twardy jak skała, gdy przygotowywał się do podrzutu.
(weightlifting) the act of holding the barbell or weights directly above the head with fully extended arms
pozycja nad głową, pozycja overhead
Trener podkreślił znaczenie stabilności nadgarstka w pozycji overhead.
the maximum amount of weight an individual can lift for a single repetition of a given exercise
maksymalne obciążenie na jedno powtórzenie, jedno powtórzeniowe maksimum
Skoncentrowała się na poprawie swojego maksimum jednorazowego w podrzucie przed nadchodzącym spotkaniem.
the phase in weightlifting where the lifter lifts the barbell off the ground, typically transitioning into a higher position such as the clean or snatch
ciągnięcie, faza ciągnięcia
Wykonał potężny podciągnięcie, podnosząc sztangę z ziemi z łatwością.
an Olympic lift where the lifter lifts a barbell from the floor to the shoulders, clean, and then lifts it overhead, jerk, in two distinct movements
podrzut, rwanie i podrzut
Ćwiczyli ćwiczenia podrzut i wyciskanie, aby udoskonalić swoją mechanikę podnoszenia.
a type of weightlifting using kettlebells, typically involving swinging or lifting movements
podnoszenie kettlebell, podnoszenie ciężarów z kettlebell
Początkujący powinni zaczynać od lżejszych kettlebell, ucząc się technik podnoszenia kettlebell.
the global governing body for the sport of weightlifting
Międzynarodowa Federacja Podnoszenia Ciężarów, MFPC
Sportowcy muszą przestrzegać wytycznych ustalonych przez Międzynarodową Federację Podnoszenia Ciężarów.
the global governing body for the sport of powerlifting
Międzynarodowa Federacja Podnoszenia Ciężarów, MFPC
Międzynarodowa Federacja Podnoszenia Ciężarów kładzie nacisk na bezpieczeństwo i właściwą technikę w sporcie.
to lift or push a weight away from the body using the upper body muscles
podnosić, pchać
Wcisnęła hantle w górę i w dół, aby skupić się na klatce piersiowej.
a movement where the lifter lifts a barbell from shoulder height to overhead in one continuous motion, typically done from a standing position
wyciskanie, prasa
Technika wyciskania sportowca poprawiła się dzięki konsekwentnemu treningowi.
