a strength sport consisting of three lifts: the squat, bench press, and deadlift
powerlifting, krachtdrielagen
Mijn vriend is lid geworden van een powerlifting-club om hem te helpen zijn bench press-prestaties te verbeteren.
a strength sport for athletes with physical disabilities, lifting maximum weights in three lifts
para powerlifting, paralympisch gewichtheffen
De sportschool heeft gespecialiseerde apparatuur voor para powerlifting-trainingssessies.
(weightlifting) an Olympic lift where the lifter lifts the barbell from the floor to overhead in one continuous motion
de snatch, de Olympische lift
De snatch is een uitdagende maar lonende lift in gewichthefwedstrijden.
a grip technique in weightlifting where the thumb is wrapped around the barbell, with the fingers and palm covering the thumb
haakgreep, haakgreep techniek
De hook grip van de gewichtheffer stelde hen in staat om met vertrouwen zwaardere gewichten te tillen.
the position in weightlifting where the barbell rests across the front of the shoulders and collarbone with the elbows lifted
front rack positie, voorste ondersteuning
De front rack van de gewichtheffer was rotsvast toen hij zich voorbereidde op de clean and jerk.
(weightlifting) the act of holding the barbell or weights directly above the head with fully extended arms
positie boven het hoofd, overhead positie
De coach benadrukte het belang van polsstabiliteit in de overhead positie.
the maximum amount of weight an individual can lift for a single repetition of a given exercise
éénherhalingsmaximum, maximaal gewicht voor één herhaling
Ze richtte zich op het verbeteren van haar éénherhalingsmaximum voor de snatch vóór de aanstaande wedstrijd.
the phase in weightlifting where the lifter lifts the barbell off the ground, typically transitioning into a higher position such as the clean or snatch
trek, trekfase
Hij voerde een krachtige trek uit, tilde de halter moeiteloos van de grond.
an Olympic lift where the lifter lifts a barbell from the floor to the shoulders, clean, and then lifts it overhead, jerk, in two distinct movements
stoten, clean and jerk
Ze oefenden clean and jerk-oefeningen om hun tilmechanica te verfijnen.
a type of weightlifting using kettlebells, typically involving swinging or lifting movements
kettlebell tillen, gewichtheffen met kettlebell
Beginners moeten beginnen met lichtere kettlebells bij het leren van kettlebell-liften technieken.
the global governing body for the sport of weightlifting
Internationale Gewichtheffers Federatie, IGF
Atleten moeten zich houden aan de richtlijnen die zijn vastgesteld door de Internationale Gewichtheffers Federatie.
the global governing body for the sport of powerlifting
Internationale Powerlifting Federatie, IPF
De Internationale Powerlifting Federatie benadrukt veiligheid en de juiste techniek in de sport.
to lift or push a weight away from the body using the upper body muscles
optillen, duwen
Ze drukte de halters op en neer om haar borst te trainen.
a movement where the lifter lifts a barbell from shoulder height to overhead in one continuous motion, typically done from a standing position
pers, druk
De press-techniek van de atleet verbeterde met consequente training.
