a strength sport consisting of three lifts: the squat, bench press, and deadlift
powerlifting, krachtdrielagen
Powerlifting wedstrijden kunnen intens zijn, maar ze zijn een geweldige manier om je grenzen te testen.
a strength sport for athletes with physical disabilities, lifting maximum weights in three lifts
para powerlifting, paralympisch gewichtheffen
Zijn toewijding aan para powerlifting heeft vele anderen met een handicap geïnspireerd om deze sport te beoefenen.
(weightlifting) an Olympic lift where the lifter lifts the barbell from the floor to overhead in one continuous motion
de snatch, de Olympische lift
Trainers benadrukken de juiste vorm en techniek bij het snatch.
a grip technique in weightlifting where the thumb is wrapped around the barbell, with the fingers and palm covering the thumb
haakgreep, haakgreep techniek
Beginners hebben vaak moeite om vertrouwd te raken met de haakgreep.
the position in weightlifting where the barbell rests across the front of the shoulders and collarbone with the elbows lifted
front rack positie, voorste ondersteuning
De coach benadrukte het belang van een strakke front rack voor efficiënte jerks.
(weightlifting) the act of holding the barbell or weights directly above the head with fully extended arms
positie boven het hoofd, overhead positie
De atleet hield de halter een paar seconden stabiel in de overhead positie voordat hij hem liet vallen.
the maximum amount of weight an individual can lift for a single repetition of a given exercise
éénherhalingsmaximum, maximaal gewicht voor één herhaling
Het kennen van je one-rep max helpt bij het afstemmen van je trainingsprogramma voor optimale winst.
the phase in weightlifting where the lifter lifts the barbell off the ground, typically transitioning into a higher position such as the clean or snatch
trek, trekfase
Hij voerde een krachtige trek uit, tilde de halter moeiteloos van de grond.
an Olympic lift where the lifter lifts a barbell from the floor to the shoulders, clean, and then lifts it overhead, jerk, in two distinct movements
stoten, clean and jerk
Ze heeft een nieuw persoonlijk record gevestigd in de clean en jerk-wedstrijd.
a type of weightlifting using kettlebells, typically involving swinging or lifting movements
kettlebell tillen, gewichtheffen met kettlebell
Een goede vorm is essentieel om de voordelen van kettlebell tillen te maximaliseren.
the global governing body for the sport of weightlifting
Internationale Gewichtheffers Federatie, IGF
Dopingovertredingen worden strikt gecontroleerd door de Internationale Gewichtheffers Federatie.
the global governing body for the sport of powerlifting
Internationale Powerlifting Federatie, IPF
Records die zijn gevestigd bij evenementen van de International Powerlifting Federation worden wereldwijd erkend.
to lift or push a weight away from the body using the upper body muscles
optillen, duwen
De gewichtheffer toonde zijn kracht door een zware halter boven zijn hoofd te drukken.
a movement where the lifter lifts a barbell from shoulder height to overhead in one continuous motion, typically done from a standing position
pers, druk
De press-techniek van de atleet verbeterde met consequente training.
