a strength sport consisting of three lifts: the squat, bench press, and deadlift
powerlifting, ridicarea greutăților
Prietenul meu s-a alăturat unui club de powerlifting pentru a-l ajuta să-și îmbunătățească performanța la bench press.
a strength sport for athletes with physical disabilities, lifting maximum weights in three lifts
para powerlifting, halterofilie paralimpică
Sala de sport are echipamente specializate pentru sesiunile de antrenament de para powerlifting.
(weightlifting) an Olympic lift where the lifter lifts the barbell from the floor to overhead in one continuous motion
smulsul, ridicarea olimpică
Smulsul este o ridicare provocatoare, dar gratificantă în competițiile de haltere.
a grip technique in weightlifting where the thumb is wrapped around the barbell, with the fingers and palm covering the thumb
prindere cu cârlig, tehnica de prindere cu cârlig
Prinderea cu cârlig a halterofilistului le-a permis să ridice greutăți mai mari cu încredere.
the position in weightlifting where the barbell rests across the front of the shoulders and collarbone with the elbows lifted
poziția front rack, suport frontal
Rack-ul frontal al halterofilului era solid ca piatra în timp ce se pregătea pentru smuls și împins.
(weightlifting) the act of holding the barbell or weights directly above the head with fully extended arms
poziție deasupra capului, poziție overhead
Antrenorul a subliniat importanța stabilității încheieturii în poziția overhead.
the maximum amount of weight an individual can lift for a single repetition of a given exercise
maximul pentru o repetiție, greutate maximă pentru o repetiție
Ea s-a concentrat pe îmbunătățirea maximului de o repetiție pentru smuls înaintea întâlnirii viitoare.
the phase in weightlifting where the lifter lifts the barbell off the ground, typically transitioning into a higher position such as the clean or snatch
tragere, faza de tragere
A executat o tragere puternică, ridicând haltera de pe pământ cu ușurință.
an Olympic lift where the lifter lifts a barbell from the floor to the shoulders, clean, and then lifts it overhead, jerk, in two distinct movements
smuls și împins, clean and jerk
Au practicat exerciții de smuls și împins pentru a-și perfecționa mecanica de ridicare.
a type of weightlifting using kettlebells, typically involving swinging or lifting movements
ridicarea kettlebell, halterofilie cu kettlebell
Începătorii ar trebui să înceapă cu kettlebell-uri mai ușoare atunci când învață tehnicile de ridicare a kettlebell-ului.
the global governing body for the sport of weightlifting
Federația Internațională de Haltere, FIH
Sportivii trebuie să respecte directivele stabilite de Federația Internațională de Haltere.
the global governing body for the sport of powerlifting
Federația Internațională de Powerlifting, FIP
Federația Internațională de Powerlifting subliniază importanța siguranței și a tehnicii corecte în sport.
to lift or push a weight away from the body using the upper body muscles
ridica, împinge
Ea a apăsat gantere în sus și în jos pentru a-și antrena pieptul.
a movement where the lifter lifts a barbell from shoulder height to overhead in one continuous motion, typically done from a standing position
presă, apăsare
Tehnica de press a sportivului s-a îmbunătățit cu practica constantă.
