a strength sport consisting of three lifts: the squat, bench press, and deadlift
powerlifting, ridicarea greutăților
Ea a trecut de la antrenamentul cu greutăți obișnuit la powerlifting pentru că și-a dorit să se provoace cu ridicări mai grele.
a strength sport for athletes with physical disabilities, lifting maximum weights in three lifts
para powerlifting, halterofilie paralimpică
Ea s-a antrenat din greu pentru competiția de para powerlifting de luna viitoare.
(weightlifting) an Olympic lift where the lifter lifts the barbell from the floor to overhead in one continuous motion
smulsul, ridicarea olimpică
Smulsul necesită viteză, forță și precizie.
a grip technique in weightlifting where the thumb is wrapped around the barbell, with the fingers and palm covering the thumb
prindere cu cârlig, tehnica de prindere cu cârlig
El și-a îmbunătățit deadlift-ul folosind tehnica prinderii cu cârlig.
the position in weightlifting where the barbell rests across the front of the shoulders and collarbone with the elbows lifted
poziția front rack, suport frontal
S-a străduit să mențină forma corectă în rack-ul frontal în timpul cleanului.
(weightlifting) the act of holding the barbell or weights directly above the head with fully extended arms
poziție deasupra capului, poziție overhead
Ea s-a străduit să mențină poziția deasupra capului în timpul smulsului.
the maximum amount of weight an individual can lift for a single repetition of a given exercise
maximul pentru o repetiție, greutate maximă pentru o repetiție
Și-a testat one-rep max-ul la bench press pentru a-și evalua progresul în forță.
the phase in weightlifting where the lifter lifts the barbell off the ground, typically transitioning into a higher position such as the clean or snatch
tragere, faza de tragere
Ea s-a luptat cu tragerea inițială dar a reușit să finalizeze ridicarea cu succes.
an Olympic lift where the lifter lifts a barbell from the floor to the shoulders, clean, and then lifts it overhead, jerk, in two distinct movements
smuls și împins, clean and jerk
A excelat în smuls și aruncat, demonstrându-și puterea și tehnica.
a type of weightlifting using kettlebells, typically involving swinging or lifting movements
ridicarea kettlebell, halterofilie cu kettlebell
Ridicarea kettlebell necesită o tehnică corespunzătoare pentru a evita accidentările.
the global governing body for the sport of weightlifting
Federația Internațională de Haltere, FIH
Federația Internațională de Haltere stabilește regulile și reglementările pentru competițiile olimpice de haltere.
the global governing body for the sport of powerlifting
Federația Internațională de Powerlifting, FIP
Federația Internațională de Powerlifting își actualizează periodic cartea de reguli.
to lift or push a weight away from the body using the upper body muscles
ridica, împinge
El a apăsat bara deasupra capului, concentrându-se pe mușchii umerilor.
a movement where the lifter lifts a barbell from shoulder height to overhead in one continuous motion, typically done from a standing position
presă, apăsare
Ea a adăugat presa în rutina sa de antrenament pentru forța corpului superior.
