a strength sport consisting of three lifts: the squat, bench press, and deadlift
powerlifting, levantamiento de potencia
Las competiciones de powerlifting pueden ser intensas, pero son una gran manera de probar tus límites.
a strength sport for athletes with physical disabilities, lifting maximum weights in three lifts
parapowerlifting, halterofilia paralímpica
Su dedicación al para powerlifting ha inspirado a muchas otras personas con discapacidades a practicar este deporte.
(weightlifting) an Olympic lift where the lifter lifts the barbell from the floor to overhead in one continuous motion
el arranque, el snatch
Los entrenadores enfatizan la forma y la técnica adecuadas en el arranque.
a grip technique in weightlifting where the thumb is wrapped around the barbell, with the fingers and palm covering the thumb
agarre de gancho, agarre gancho
Los principiantes a menudo luchan por sentirse cómodos con el agarre de gancho.
the position in weightlifting where the barbell rests across the front of the shoulders and collarbone with the elbows lifted
posición de front rack, soporte delantero
El entrenador enfatizó la importancia de un rack frontal ajustado para realizar jerks eficientes.
(weightlifting) the act of holding the barbell or weights directly above the head with fully extended arms
posición por encima de la cabeza, posición overhead
El atleta mantuvo la barra estable en la posición overhead durante unos segundos antes de soltarla.
the maximum amount of weight an individual can lift for a single repetition of a given exercise
máximo de una repetición, carga máxima en una repetición
Conocer tu one-rep max ayuda a adaptar tu programa de entrenamiento para obtener ganancias óptimas.
the phase in weightlifting where the lifter lifts the barbell off the ground, typically transitioning into a higher position such as the clean or snatch
tirón, fase de tirón
El clean del atleta fue obstaculizado por un tirón débil desde el suelo.
an Olympic lift where the lifter lifts a barbell from the floor to the shoulders, clean, and then lifts it overhead, jerk, in two distinct movements
dos tiempos, cargada y envión
Ella estableció un nuevo récord personal en la competencia de arranque y envión.
a type of weightlifting using kettlebells, typically involving swinging or lifting movements
levantamiento de kettlebell, halterofilia con kettlebell
La forma adecuada es esencial para maximizar los beneficios del levantamiento de kettlebell.
the global governing body for the sport of weightlifting
Federación Internacional de Halterofilia, FIH
Las violaciones de dopaje son estrictamente monitoreadas por la Federación Internacional de Halterofilia.
the global governing body for the sport of powerlifting
Federación Internacional de Powerlifting, FIP
Los récords establecidos en los eventos de la Federación Internacional de Powerlifting son reconocidos en todo el mundo.
to lift or push a weight away from the body using the upper body muscles
levantar, empujar
El levantador de pesas mostró su fuerza al presionar una pesada barra por encima de su cabeza.
a movement where the lifter lifts a barbell from shoulder height to overhead in one continuous motion, typically done from a standing position
press, empuje
Los entrenadores enfatizan la forma y el control adecuados en el press.
