پاورلیفتینگ
او از تمرین با وزنه معمولی به پاورلیفتینگ روی آورد چون میخواست با بلند کردن وزنههای سنگینتر خود را به چالش بکشد.
پاورلیفتینگ
او از تمرین با وزنه معمولی به پاورلیفتینگ روی آورد چون میخواست با بلند کردن وزنههای سنگینتر خود را به چالش بکشد.
پارا پاورلیفتینگ
پارا پاورلیفتینگ به عنوان یک ورزش رقابتی برای ورزشکاران دارای معلولیت جسمی محبوبیت یافته است.
اسنچ
او در مسابقه ضربه یک رکورد شخصی جدید ثبت کرد.
گیر قلاب
وزنهبردار دریافت که گرفتن قلاب کنترل بهتری روی میله وزنه فراهم میکند.
موقعیت قفسه جلو
تازهکارها اغلب به دست آوردن یک رک جلویی راحت را چالشبرانگیز مییابند.
موقعیت بالای سر
او پس از اتمام حرکت clean خود به آرامی به موقعیت overhead انتقال یافت.
حداکثر یک تکرار
او با رسیدن به حداکثر یک تکرار در اسکات، یک رکورد شخصی جدید به دست آورد.
کشش
او با کشش اولیه دست و پنجه نرم کرد اما توانست لیفت را با موفقیت کامل کند.
کلیندر و جرک
کِلین و جِرک یک حرکت پیچیده است که به مهارت و قدرت نیاز دارد.
وزنه برداری با کتل بل
باشگاه کلاسهای بلند کردن کتل بل را برای تمام سطوح مهارتی ارائه میدهد.
فدراسیون بینالمللی وزنهبرداری
فدراسیون بینالمللی وزنهبرداری هر ساله قهرمانی جهان را برگزار میکند.
فدراسیون بینالمللی پاورلیفتینگ
وزنهبرداران باید از دستورالعملهای فدراسیون بینالمللی پاورلیفتینگ پیروی کنند تا بازی منصفانهای داشته باشند.
وزنه زدن
ورزشکار کتل بل را با حرکتی کنترل شده بالای سرش فشرد.
وزنهبرداری
او پرس را به روال تمرین خود برای قدرت بالاتنه اضافه کرد.