a strength sport consisting of three lifts: the squat, bench press, and deadlift
powerlifting, kuvvet kaldırma
Arkadaşım, bench press performansını artırmasına yardımcı olması için bir powerlifting kulübüne katıldı.
a strength sport for athletes with physical disabilities, lifting maximum weights in three lifts
para powerlifting, paralimpik halter
Paralimpik Oyunları'ndaki para powerlifting etkinliği, inanılmaz güç ve kararlılık sergiler.
(weightlifting) an Olympic lift where the lifter lifts the barbell from the floor to overhead in one continuous motion
koparma, snatch
Onun koparma hareketi pürüzsüz ve güçlüydü, bu da ona alkış kazandırdı.
a grip technique in weightlifting where the thumb is wrapped around the barbell, with the fingers and palm covering the thumb
kavrama kancası, kanca tutuşu
Ağır kaldırışlar sırasında barbellin kaymasını önlemek için kanca tutuşunu seçti.
the position in weightlifting where the barbell rests across the front of the shoulders and collarbone with the elbows lifted
ön raf pozisyonu, ön destek
Ön raf esnekliğini geliştirmek için hareketliliği üzerinde çalıştı.
(weightlifting) the act of holding the barbell or weights directly above the head with fully extended arms
baş üstü pozisyonu, overhead pozisyonu
Başarılı bir silkme kaldırışı için kararlı bir baş üstü pozisyonu elde etmek çok önemlidir.
the maximum amount of weight an individual can lift for a single repetition of a given exercise
tek tekrar maksimum, bir tekrarda maksimum ağırlık
Deadlift tek tekrar maksimumunu denedi ve ağırlığı başarıyla kaldırdı.
the phase in weightlifting where the lifter lifts the barbell off the ground, typically transitioning into a higher position such as the clean or snatch
çekme, çekme fazı
Koç, çekiş sırasında patlayıcı gücün önemini vurguladı.
an Olympic lift where the lifter lifts a barbell from the floor to the shoulders, clean, and then lifts it overhead, jerk, in two distinct movements
koparma ve silkme, temiz ve silkme
Onun koparma ve silkme kaldırışı etkileyiciydi, bu da ona podyumda bir yer kazandırdı.
a type of weightlifting using kettlebells, typically involving swinging or lifting movements
kettlebell kaldırma, kettlebell ile ağırlık kaldırma
Kettlebell kaldırma, kısa bir sürede tam vücut antrenmanı sağlayabilir.
the global governing body for the sport of weightlifting
Uluslararası Halter Federasyonu, UHF
Yarışma kategorilerindeki değişiklikler, Uluslararası Halter Federasyonu tarafından duyurulur.
the global governing body for the sport of powerlifting
Uluslararası Powerlifting Federasyonu, UPF
Ulusal powerlifting kuruluşları genellikle Uluslararası Powerlifting Federasyonu'na bağlıdır.
to lift or push a weight away from the body using the upper body muscles
ağırlık kaldırmak
Göğsünü hedeflemek için halterleri yukarı ve aşağı bastırdı.
a movement where the lifter lifts a barbell from shoulder height to overhead in one continuous motion, typically done from a standing position
halter kaldırma
Onun sıkı press hareketi sabit ve kontrollüydü, tekniğini sergiliyordu.
