a strength sport consisting of three lifts: the squat, bench press, and deadlift
powerlifting, kuvvet kaldırma
Arkadaşım, bench press performansını artırmasına yardımcı olması için bir powerlifting kulübüne katıldı.
a strength sport for athletes with physical disabilities, lifting maximum weights in three lifts
para powerlifting, paralimpik halter
Spor salonu, para powerlifting antrenman seansları için özel ekipmanlara sahiptir.
(weightlifting) an Olympic lift where the lifter lifts the barbell from the floor to overhead in one continuous motion
koparma, snatch
Koparma, halter yarışmalarında zorlu ancak ödüllendirici bir kaldırıştır.
a grip technique in weightlifting where the thumb is wrapped around the barbell, with the fingers and palm covering the thumb
kavrama kancası, kanca tutuşu
Haltercinin kavrama kancası, daha ağır ağırlıkları güvenle kaldırmalarını sağladı.
the position in weightlifting where the barbell rests across the front of the shoulders and collarbone with the elbows lifted
ön raf pozisyonu, ön destek
Haltercinin ön rafı, clean and jerk hareketine hazırlanırken kayadan sertti.
(weightlifting) the act of holding the barbell or weights directly above the head with fully extended arms
baş üstü pozisyonu, overhead pozisyonu
Koç, overhead pozisyonunda bilek stabilitesinin önemini vurguladı.
the maximum amount of weight an individual can lift for a single repetition of a given exercise
tek tekrar maksimum, bir tekrarda maksimum ağırlık
Yaklaşan müsabaka öncesinde koparmada tek tekrar maksimumunu geliştirmeye odaklandı.
the phase in weightlifting where the lifter lifts the barbell off the ground, typically transitioning into a higher position such as the clean or snatch
çekme, çekme fazı
Güçlü bir çekiş gerçekleştirdi, halteri yerden kolayca kaldırdı.
an Olympic lift where the lifter lifts a barbell from the floor to the shoulders, clean, and then lifts it overhead, jerk, in two distinct movements
koparma ve silkme, temiz ve silkme
Kaldırma mekaniğini geliştirmek için koparma ve silkme egzersizleri yaptılar.
a type of weightlifting using kettlebells, typically involving swinging or lifting movements
kettlebell kaldırma, kettlebell ile ağırlık kaldırma
Yeni başlayanlar, kettlebell kaldırma tekniklerini öğrenirken daha hafif kettlebells ile başlamalıdır.
the global governing body for the sport of weightlifting
Uluslararası Halter Federasyonu, UHF
Sporcular, Uluslararası Halter Federasyonu tarafından belirlenen kurallara uymalıdır.
the global governing body for the sport of powerlifting
Uluslararası Powerlifting Federasyonu, UPF
Uluslararası Powerlifting Federasyonu, sporda güvenlik ve uygun teknik üzerinde durur.
to lift or push a weight away from the body using the upper body muscles
ağırlık kaldırmak
Göğsünü hedeflemek için halterleri yukarı ve aşağı bastırdı.
a movement where the lifter lifts a barbell from shoulder height to overhead in one continuous motion, typically done from a standing position
halter kaldırma
Atletin press tekniği tutarlı çalışmayla gelişti.
