파라 파워리프팅
그의 파라 파워리프팅에 대한 헌신은 많은 다른 장애인들이 이 스포츠를 시작하도록 영감을 주었습니다.
스내치
코치는 스내치에서 적절한 자세와 기술을 강조합니다.
훅 그립
초보자들은 종종 훅 그립에 익숙해지는 데 어려움을 겪습니다.
프론트 랙 위치
코치는 효율적인 저크를 위한 타이트한 프론트 랙의 중요성을 강조했습니다.
머리 위 위치
선수는 바벨을 몇 초 동안 오버헤드 포지션으로 안정적으로 유지한 후 떨어뜨렸다.
1회 최대 중량
당신의 one-rep max를 아는 것은 최적의 이득을 위해 운동 프로그램을 맞추는 데 도움이 됩니다.
풀
선수의 클린 동작은 바닥에서의 약한 풀에 의해 방해받았습니다.
클린 앤 저크
그녀는 클린 앤 저크 대회에서 새로운 개인 최고 기록을 세웠습니다.
케틀벨 리프팅
케틀벨 리프팅의 이점을 극대화하기 위해서는 적절한 자세가 필수적입니다.
국제 역도 연맹
도핑 위반은 국제 역도 연맹에 의해 엄격히 감시됩니다.
국제 파워리프팅 연맹
국제 파워리프팅 연맹 행사에서 세운 기록은 전 세계적으로 인정됩니다.
들어 올리다
운동선수는 통제된 동작으로 케틀벨을 머리 위로 눌렀다.
프레스
코치는 프레스에서 적절한 자세와 통제를 강조합니다.