a strength sport consisting of three lifts: the squat, bench press, and deadlift
파워리프팅, 역도
그녀는 더 무거운 리프트로 자신에게 도전하고 싶어서 일반적인 웨이트 트레이닝에서 파워리프팅으로 전환했습니다.
a strength sport for athletes with physical disabilities, lifting maximum weights in three lifts
파라 파워리프팅, 패럴림픽 역도
그의 파라 파워리프팅에 대한 헌신은 많은 다른 장애인들이 이 스포츠를 시작하도록 영감을 주었습니다.
(weightlifting) an Olympic lift where the lifter lifts the barbell from the floor to overhead in one continuous motion
스내치, 역도 동작 중 하나
코치는 스내치에서 적절한 자세와 기술을 강조합니다.
a grip technique in weightlifting where the thumb is wrapped around the barbell, with the fingers and palm covering the thumb
훅 그립, 훅 그립 기술
초보자들은 종종 훅 그립에 익숙해지는 데 어려움을 겪습니다.
the position in weightlifting where the barbell rests across the front of the shoulders and collarbone with the elbows lifted
프론트 랙 위치, 전면 지지대
코치는 효율적인 저크를 위한 타이트한 프론트 랙의 중요성을 강조했습니다.
(weightlifting) the act of holding the barbell or weights directly above the head with fully extended arms
머리 위 위치, 오버헤드 위치
선수는 바벨을 몇 초 동안 오버헤드 포지션으로 안정적으로 유지한 후 떨어뜨렸다.
the maximum amount of weight an individual can lift for a single repetition of a given exercise
1회 최대 중량, 한 번 반복할 수 있는 최대 중량
당신의 one-rep max를 아는 것은 최적의 이득을 위해 운동 프로그램을 맞추는 데 도움이 됩니다.
the phase in weightlifting where the lifter lifts the barbell off the ground, typically transitioning into a higher position such as the clean or snatch
풀, 풀 단계
선수의 클린 동작은 바닥에서의 약한 풀에 의해 방해받았습니다.
an Olympic lift where the lifter lifts a barbell from the floor to the shoulders, clean, and then lifts it overhead, jerk, in two distinct movements
클린 앤 저크, 클린 앤드 저크
그녀는 클린 앤 저크 대회에서 새로운 개인 최고 기록을 세웠습니다.
a type of weightlifting using kettlebells, typically involving swinging or lifting movements
케틀벨 리프팅, 케틀벨을 이용한 역도
케틀벨 리프팅의 이점을 극대화하기 위해서는 적절한 자세가 필수적입니다.
the global governing body for the sport of weightlifting
국제 역도 연맹, IWF
도핑 위반은 국제 역도 연맹에 의해 엄격히 감시됩니다.
the global governing body for the sport of powerlifting
국제 파워리프팅 연맹, IPF
국제 파워리프팅 연맹 행사에서 세운 기록은 전 세계적으로 인정됩니다.
