a strength sport consisting of three lifts: the squat, bench press, and deadlift
powerlifting, cử tạ ba môn
Bạn tôi đã tham gia một câu lạc bộ powerlifting để giúp anh ấy tăng hiệu suất bench press.
a strength sport for athletes with physical disabilities, lifting maximum weights in three lifts
para powerlifting, cử tạ Paralympic
Sự cống hiến của anh ấy cho para powerlifting đã truyền cảm hứng cho nhiều người khuyết tật khác tham gia môn thể thao này.
(weightlifting) an Olympic lift where the lifter lifts the barbell from the floor to overhead in one continuous motion
cử giật, snatch
Các huấn luyện viên nhấn mạnh hình thức và kỹ thuật phù hợp trong cử giật.
a grip technique in weightlifting where the thumb is wrapped around the barbell, with the fingers and palm covering the thumb
nắm móc, kỹ thuật nắm móc
Người mới bắt đầu thường gặp khó khăn để làm quen với cách cầm móc.
the position in weightlifting where the barbell rests across the front of the shoulders and collarbone with the elbows lifted
vị trí front rack, giá đỡ phía trước
Huấn luyện viên nhấn mạnh tầm quan trọng của một front rack chặt chẽ để thực hiện động tác jerk hiệu quả.
(weightlifting) the act of holding the barbell or weights directly above the head with fully extended arms
vị trí trên đầu, vị trí overhead
Vận động viên giữ thanh tạ ổn định ở vị trí overhead trong vài giây trước khi thả nó xuống.
the maximum amount of weight an individual can lift for a single repetition of a given exercise
tối đa một lần lặp lại, trọng lượng tối đa cho một lần lặp lại
Biết one-rep max của bạn giúp điều chỉnh chương trình tập luyện để đạt được kết quả tối ưu.
the phase in weightlifting where the lifter lifts the barbell off the ground, typically transitioning into a higher position such as the clean or snatch
kéo, giai đoạn kéo
Cô ấy vật lộn với cú kéo ban đầu nhưng đã hoàn thành thành công động tác nâng.
an Olympic lift where the lifter lifts a barbell from the floor to the shoulders, clean, and then lifts it overhead, jerk, in two distinct movements
cử giật, giật và đẩy
Cô ấy đã thiết lập một kỷ lục cá nhân mới trong cuộc thi cử giật và cử đẩy.
a type of weightlifting using kettlebells, typically involving swinging or lifting movements
nâng tạ kettlebell, cử tạ kettlebell
Tư thế đúng là điều cần thiết để tối đa hóa lợi ích của nâng tạ kettlebell.
the global governing body for the sport of weightlifting
Liên đoàn Cử tạ Quốc tế, IWF
Các vi phạm doping được giám sát chặt chẽ bởi Liên đoàn Cử tạ Quốc tế.
the global governing body for the sport of powerlifting
Liên đoàn Powerlifting Quốc tế, LPQ
Các kỷ lục được thiết lập tại các sự kiện của Liên đoàn Cử tạ Quốc tế được công nhận trên toàn thế giới.
to lift or push a weight away from the body using the upper body muscles
nâng, đẩy
Vận động viên cử tạ thể hiện sức mạnh của mình bằng cách nhấn một thanh tạ nặng lên cao.
a movement where the lifter lifts a barbell from shoulder height to overhead in one continuous motion, typically done from a standing position
ép, nhấn
Cô ấy đã thêm đẩy tạ vào thói quen tập luyện để tăng sức mạnh phần thân trên.
