a strength sport consisting of three lifts: the squat, bench press, and deadlift
powerlifting, cử tạ ba môn
Bạn tôi đã tham gia một câu lạc bộ powerlifting để giúp anh ấy tăng hiệu suất bench press.
a strength sport for athletes with physical disabilities, lifting maximum weights in three lifts
para powerlifting, cử tạ Paralympic
Phòng tập thể dục có thiết bị chuyên dụng cho các buổi tập para powerlifting.
(weightlifting) an Olympic lift where the lifter lifts the barbell from the floor to overhead in one continuous motion
cử giật, snatch
Cử giật là một động tác nâng tạ đầy thách thức nhưng bổ ích trong các cuộc thi cử tạ.
a grip technique in weightlifting where the thumb is wrapped around the barbell, with the fingers and palm covering the thumb
nắm móc, kỹ thuật nắm móc
Cách nắm móc của vận động viên cử tạ giúp họ nâng tạ nặng hơn một cách tự tin.
the position in weightlifting where the barbell rests across the front of the shoulders and collarbone with the elbows lifted
vị trí front rack, giá đỡ phía trước
Giá trước của vận động viên cử tạ vững như đá khi anh ấy chuẩn bị cho động tác clean and jerk.
(weightlifting) the act of holding the barbell or weights directly above the head with fully extended arms
vị trí trên đầu, vị trí overhead
Huấn luyện viên nhấn mạnh tầm quan trọng của sự ổn định cổ tay ở vị trí overhead.
the maximum amount of weight an individual can lift for a single repetition of a given exercise
tối đa một lần lặp lại, trọng lượng tối đa cho một lần lặp lại
Cô ấy tập trung vào việc cải thiện mức tạ tối đa một lần nâng cho động tác giật trước cuộc thi sắp tới.
the phase in weightlifting where the lifter lifts the barbell off the ground, typically transitioning into a higher position such as the clean or snatch
kéo, giai đoạn kéo
Anh ấy thực hiện một cú kéo mạnh mẽ, nâng thanh tạ lên khỏi mặt đất một cách dễ dàng.
an Olympic lift where the lifter lifts a barbell from the floor to the shoulders, clean, and then lifts it overhead, jerk, in two distinct movements
cử giật, giật và đẩy
Họ đã luyện tập các bài tập cử giật và đẩy để cải thiện kỹ thuật nâng tạ của mình.
a type of weightlifting using kettlebells, typically involving swinging or lifting movements
nâng tạ kettlebell, cử tạ kettlebell
Người mới bắt đầu nên bắt đầu với tạ ấm nhẹ hơn khi học kỹ thuật nâng tạ ấm.
the global governing body for the sport of weightlifting
Liên đoàn Cử tạ Quốc tế, IWF
Các vận động viên phải tuân thủ các hướng dẫn được thiết lập bởi Liên đoàn Cử tạ Quốc tế.
the global governing body for the sport of powerlifting
Liên đoàn Powerlifting Quốc tế, LPQ
Liên đoàn Cử tạ Quốc tế nhấn mạnh vào an toàn và kỹ thuật phù hợp trong môn thể thao.
to lift or push a weight away from the body using the upper body muscles
nâng, đẩy
Cô ấy ấn tạ lên xuống để nhắm vào ngực.
a movement where the lifter lifts a barbell from shoulder height to overhead in one continuous motion, typically done from a standing position
ép, nhấn
Kỹ thuật press của vận động viên đã được cải thiện nhờ luyện tập đều đặn.
