Αθλήματα - Weightlifting

Μεταπήδησε από την κανονική προπόνηση βαρών στο powerlifting επειδή ήθελε να αμφισβητήσει τον εαυτό της με βαρύτερες ασκήσεις.

Το γυμναστήριο διαθέτει εξειδικευμένο εξοπλισμό για τις συνεδρίες προπόνησης para powerlifting.

Το άρπαγμα είναι μια απαιτητική αλλά ανταποδοτική άρση σε διαγωνισμούς άρσης βαρών.

Η αγκιστρωτή λαβή του αρσιβαρίστα τους επέτρεψε να σηκώνουν βαρύτερα βάρη με αυτοπεποίθηση.

Το μπροστινό ράφι του αρσιβαρίστα ήταν στερεό όπως πέτρα καθώς προετοιμαζόταν για το clean and jerk.

Ο προπονητής τόνισε τη σημασία της σταθερότητας του καρπού στη θέση overhead.

Συγκεντρώθηκε στη βελτίωση του μέγιστου ενός επαναλήψεως για το snatch πριν από την επερχόμενη συνάντηση.

Εκτέλεσε ένα ισχυρό τράβηγμα, σηκώνοντας το μπάρμπελ από το πάτωμα με ευκολία.

Εξασκήθηκαν σε ασκήσεις clean and jerk για να βελτιώσουν τη μηχανική ανύψωσής τους.

Οι αρχάριοι θα πρέπει να ξεκινούν με ελαφρύτερα kettlebell όταν μαθαίνουν τις τεχνικές άρσης kettlebell.

Οι αθλητές πρέπει να τηρούν τις οδηγίες που έχουν θεσπίσει η Διεθνής Ομοσπονδία Άρσης Βαρών.

Η Διεθνής Ομοσπονδία Powerlifting τονίζει την ασφάλεια και τη σωστή τεχνική στο άθλημα.

Ο αθλητής πίεσε το kettlebell πάνω από το κεφάλι του με ελεγχόμενη κίνηση.

Η τεχνική press του αθλητή βελτιώθηκε με συνεπή εξάσκηση.