a strength sport consisting of three lifts: the squat, bench press, and deadlift
powerlifting, αντίληψη βαρών
Ο φίλος μου έγινε μέλος ενός κλαμπ powerlifting για να τον βοηθήσει να αυξήσει την απόδοσή του στο πάγκο.
a strength sport for athletes with physical disabilities, lifting maximum weights in three lifts
παρα powerlifting, παραολυμπιακή άρση βαρών
Το γυμναστήριο διαθέτει εξειδικευμένο εξοπλισμό για τις συνεδρίες προπόνησης para powerlifting.
(weightlifting) an Olympic lift where the lifter lifts the barbell from the floor to overhead in one continuous motion
το snatch, η αρπαγή
Το άρπαγμα είναι μια απαιτητική αλλά ανταποδοτική άρση σε διαγωνισμούς άρσης βαρών.
a grip technique in weightlifting where the thumb is wrapped around the barbell, with the fingers and palm covering the thumb
πιάνω γάντζο, τεχνική πιάσιμο γάντζου
Η αγκιστρωτή λαβή του αρσιβαρίστα τους επέτρεψε να σηκώνουν βαρύτερα βάρη με αυτοπεποίθηση.
the position in weightlifting where the barbell rests across the front of the shoulders and collarbone with the elbows lifted
θέση μπροστινού ράφι, μπροστινή στήριξη
Το μπροστινό ράφι του αρσιβαρίστα ήταν στερεό όπως πέτρα καθώς προετοιμαζόταν για το clean and jerk.
(weightlifting) the act of holding the barbell or weights directly above the head with fully extended arms
θέση πάνω από το κεφάλι, θέση overhead
Ο προπονητής τόνισε τη σημασία της σταθερότητας του καρπού στη θέση overhead.
the maximum amount of weight an individual can lift for a single repetition of a given exercise
μέγιστο για μία επανάληψη, μέγιστο βάρος για μία επανάληψη
Συγκεντρώθηκε στη βελτίωση του μέγιστου ενός επαναλήψεως για το snatch πριν από την επερχόμενη συνάντηση.
the phase in weightlifting where the lifter lifts the barbell off the ground, typically transitioning into a higher position such as the clean or snatch
τράβηγμα, φάση τράβηγματος
Εκτέλεσε ένα ισχυρό τράβηγμα, σηκώνοντας το μπάρμπελ από το πάτωμα με ευκολία.
an Olympic lift where the lifter lifts a barbell from the floor to the shoulders, clean, and then lifts it overhead, jerk, in two distinct movements
καθαρή και τζερκ, clean and jerk
Εξασκήθηκαν σε ασκήσεις clean and jerk για να βελτιώσουν τη μηχανική ανύψωσής τους.
a type of weightlifting using kettlebells, typically involving swinging or lifting movements
άρση βαρών με κέτλμπελ, βάρη με κέτλμπελ
Οι αρχάριοι θα πρέπει να ξεκινούν με ελαφρύτερα kettlebell όταν μαθαίνουν τις τεχνικές άρσης kettlebell.
the global governing body for the sport of weightlifting
Διεθνής Ομοσπονδία Άρσης Βαρών, ΔΟΑΒ
Οι αθλητές πρέπει να τηρούν τις οδηγίες που έχουν θεσπίσει η Διεθνής Ομοσπονδία Άρσης Βαρών.
the global governing body for the sport of powerlifting
Διεθνής Ομοσπονδία Powerlifting, ΔΟP
Η Διεθνής Ομοσπονδία Powerlifting τονίζει την ασφάλεια και τη σωστή τεχνική στο άθλημα.
to lift or push a weight away from the body using the upper body muscles
σηκώνω, σπρώχνω
Πίεσε τα αλτήρια πάνω και κάτω για να στοχεύσει στο στήθος της.
a movement where the lifter lifts a barbell from shoulder height to overhead in one continuous motion, typically done from a standing position
πίεση, προώθηση
Η τεχνική press του αθλητή βελτιώθηκε με συνεπή εξάσκηση.
