a strength sport consisting of three lifts: the squat, bench press, and deadlift
powerlifting, angkat beban
Dia telah berlatih selama berbulan-bulan untuk meningkatkan squat dan deadlift-nya untuk kompetisi powerlifting yang akan datang.
a strength sport for athletes with physical disabilities, lifting maximum weights in three lifts
para powerlifting, angkat besi paralimpik
Dedikasinya pada para powerlifting telah menginspirasi banyak penyandang disabilitas lainnya untuk mengambil olahraga ini.
(weightlifting) an Olympic lift where the lifter lifts the barbell from the floor to overhead in one continuous motion
snatch, angkat besi Olimpiade
Pelatih menekankan bentuk dan teknik yang tepat dalam snatch.
a grip technique in weightlifting where the thumb is wrapped around the barbell, with the fingers and palm covering the thumb
cengkeraman kait, teknik cengkeraman kait
Pemula sering kesulitan untuk merasa nyaman dengan pegangan kait.
the position in weightlifting where the barbell rests across the front of the shoulders and collarbone with the elbows lifted
posisi front rack, penyangga depan
Pelatih menekankan pentingnya front rack yang ketat untuk jerk yang efisien.
(weightlifting) the act of holding the barbell or weights directly above the head with fully extended arms
posisi di atas kepala, posisi overhead
Atlet itu menahan barbel dengan mantap dalam posisi overhead selama beberapa detik sebelum menjatuhkannya.
the maximum amount of weight an individual can lift for a single repetition of a given exercise
maksimal satu repetisi, beban maksimal dalam satu repetisi
Mengetahui one-rep max Anda membantu menyesuaikan program latihan untuk hasil yang optimal.
the phase in weightlifting where the lifter lifts the barbell off the ground, typically transitioning into a higher position such as the clean or snatch
tarikan, fase tarikan
Dia berlatih tarikannya berulang kali untuk menyempurnakan tekniknya.
an Olympic lift where the lifter lifts a barbell from the floor to the shoulders, clean, and then lifts it overhead, jerk, in two distinct movements
angkat bersih dan sentak, clean and jerk
Dia menetapkan rekor pribadi baru dalam kompetisi clean and jerk.
a type of weightlifting using kettlebells, typically involving swinging or lifting movements
angkat kettlebell, angkat beban dengan kettlebell
Bentuk yang tepat sangat penting untuk memaksimalkan manfaat angkat kettlebell.
the global governing body for the sport of weightlifting
Federasi Angkat Besi Internasional, IWF
Pelanggaran doping diawasi dengan ketat oleh Federasi Angkat Besi Internasional.
the global governing body for the sport of powerlifting
Federasi Angkat Besi Internasional, FABI
Rekor yang ditetapkan di acara Federasi Angkat Besi Internasional diakui di seluruh dunia.
