pattern

الرياضة - Weightlifting

مراجعة

بطاقات الفلاش

الصيغ

الهجاء

اختبار قصير

ابدأ التعلم
Words Related to Sports
powerlifting
powerlifting
[اسم]

a strength sport consisting of three lifts: the squat, bench press, and deadlift

رفع الأثقال, رياضة القوة

رفع الأثقال, رياضة القوة

Ex: My friend joined a powerlifting club to help him increase his bench press performance.

انضم صديقي إلى نادي رفع الأثقال لمساعدته على زيادة أدائه في تمرين الضغط على المقعد.

para powerlifting

a strength sport for athletes with physical disabilities, lifting maximum weights in three lifts

باورليفتينغ للمعاقين, رفع الأثقال البارالمبي

باورليفتينغ للمعاقين, رفع الأثقال البارالمبي

Ex: The gym has specialized equipment for para powerlifting training sessions .

توجد في الصالة الرياضية معدات متخصصة لجلسات تدريب البارا باورليفتينغ.

snatch
snatch
[اسم]

(weightlifting) an Olympic lift where the lifter lifts the barbell from the floor to overhead in one continuous motion

الخطف, السنتش

الخطف, السنتش

Ex: The snatch is a challenging but rewarding lift in weightlifting competitions .

الخطف هو رفع صعب ولكنه مجزي في مسابقات رفع الأثقال.

hook grip
hook grip
[اسم]

a grip technique in weightlifting where the thumb is wrapped around the barbell, with the fingers and palm covering the thumb

قبضة الخطاف, تقنية القبضة الخطافية

قبضة الخطاف, تقنية القبضة الخطافية

Ex: The weightlifter 's hook grip allowed them to lift heavier weights with confidence .

سمح القبضة الخطافية لرافع الأثقال برفع أوزان أثقل بثقة.

front rack
front rack
[اسم]

the position in weightlifting where the barbell rests across the front of the shoulders and collarbone with the elbows lifted

وضع الرف الأمامي, الدعم الأمامي

وضع الرف الأمامي, الدعم الأمامي

Ex: The weightlifter 's front rack was rock-solid as he prepared for the clean and jerk .

كان الرف الأمامي لرفع الأثقال صلبًا مثل الصخور وهو يستعد للرفعة النظافة والدفع.

overhead position

(weightlifting) the act of holding the barbell or weights directly above the head with fully extended arms

الوضعية فوق الرأس, وضعية overhead

الوضعية فوق الرأس, وضعية overhead

Ex: The coach emphasized the importance of wrist stability in the overhead position.

شدّد المدرب على أهمية ثبات المعصم في الوضعية العلوية.

one-rep max
one-rep max
[اسم]

the maximum amount of weight an individual can lift for a single repetition of a given exercise

الحد الأقصى لتكرار واحد, الوزن الأقصى لتكرار واحد

الحد الأقصى لتكرار واحد, الوزن الأقصى لتكرار واحد

Ex: She focused on improving her one-rep max for the snatch ahead of the upcoming meet .

ركزت على تحسين الحد الأقصى للتكرار الواحد لرفعة الخطف قبل اللقاء القادم.

pull
pull
[اسم]

the phase in weightlifting where the lifter lifts the barbell off the ground, typically transitioning into a higher position such as the clean or snatch

سحب, مرحلة السحب

سحب, مرحلة السحب

Ex: He executed a powerful pull, lifting the barbell off the ground with ease .

قام بأداء سحب قوي، رافعًا الحديد عن الأرض بسهولة.

clean and jerk

an Olympic lift where the lifter lifts a barbell from the floor to the shoulders, clean, and then lifts it overhead, jerk, in two distinct movements

الرفعة النظيفة والدفعة, النظيف والدفع

الرفعة النظيفة والدفعة, النظيف والدفع

Ex: They practiced clean and jerk drills to refine their lifting mechanics .

قاموا بممارسة تمارين النظافة والهزة لصقل آليات الرفع لديهم.

kettlebell lifting

a type of weightlifting using kettlebells, typically involving swinging or lifting movements

رفع الكتل, رفع الأثقال باستخدام الكتل

رفع الكتل, رفع الأثقال باستخدام الكتل

Ex: Beginners should start with lighter kettlebells when learning kettlebell lifting techniques .

يجب على المبتدئين البدء بأوزان كيتل بيل أخف عند تعلم تقنيات رفع الكيتل بيل.

the International Weightlifting Federation

the global governing body for the sport of weightlifting

الاتحاد الدولي لرفع الأثقال, IWF

الاتحاد الدولي لرفع الأثقال, IWF

Ex: Athletes must adhere to the guidelines established by the International Weightlifting Federation.

يجب على الرياضيين الالتزام بالمبادئ التوجيهية التي وضعها الاتحاد الدولي لرفع الأثقال.

the International Powerlifting Federation

the global governing body for the sport of powerlifting

الاتحاد الدولي لرفع الأثقال, IDPF

الاتحاد الدولي لرفع الأثقال, IDPF

Ex: The International Powerlifting Federation emphasizes safety and proper technique in the sport .

الاتحاد الدولي لرفع الأثقال يؤكد على السلامة والتقنية المناسبة في الرياضة.

to press
to press
[فعل]

to lift or push a weight away from the body using the upper body muscles

رفع, دفع

رفع, دفع

Ex: She pressed the dumbbells up and down to target her chest .

قامت بالضغط على الدمبلز لأعلى ولأسفل لاستهداف صدرها.

press
press
[اسم]

a movement where the lifter lifts a barbell from shoulder height to overhead in one continuous motion, typically done from a standing position

الضغط, الرفع

الضغط, الرفع

Ex: The athlete 's press technique improved with consistent practice .

تحسنت تقنية الضغط للرياضي مع الممارسة المستمرة.

LanGeek
تنزيل تطبيق LanGeek