a strength sport consisting of three lifts: the squat, bench press, and deadlift

رفع الأثقال, رياضة القوة
انضم صديقي إلى نادي رفع الأثقال لمساعدته على زيادة أدائه في تمرين الضغط على المقعد.
a strength sport for athletes with physical disabilities, lifting maximum weights in three lifts

باورليفتينغ للمعاقين, رفع الأثقال البارالمبي
توجد في الصالة الرياضية معدات متخصصة لجلسات تدريب البارا باورليفتينغ.
(weightlifting) an Olympic lift where the lifter lifts the barbell from the floor to overhead in one continuous motion

الخطف, السنتش
الخطف هو رفع صعب ولكنه مجزي في مسابقات رفع الأثقال.
a grip technique in weightlifting where the thumb is wrapped around the barbell, with the fingers and palm covering the thumb

قبضة الخطاف, تقنية القبضة الخطافية
سمح القبضة الخطافية لرافع الأثقال برفع أوزان أثقل بثقة.
the position in weightlifting where the barbell rests across the front of the shoulders and collarbone with the elbows lifted

وضع الرف الأمامي, الدعم الأمامي
كان الرف الأمامي لرفع الأثقال صلبًا مثل الصخور وهو يستعد للرفعة النظافة والدفع.
(weightlifting) the act of holding the barbell or weights directly above the head with fully extended arms

الوضعية فوق الرأس, وضعية overhead
شدّد المدرب على أهمية ثبات المعصم في الوضعية العلوية.
the maximum amount of weight an individual can lift for a single repetition of a given exercise

الحد الأقصى لتكرار واحد, الوزن الأقصى لتكرار واحد
ركزت على تحسين الحد الأقصى للتكرار الواحد لرفعة الخطف قبل اللقاء القادم.
the phase in weightlifting where the lifter lifts the barbell off the ground, typically transitioning into a higher position such as the clean or snatch

سحب, مرحلة السحب
قام بأداء سحب قوي، رافعًا الحديد عن الأرض بسهولة.
an Olympic lift where the lifter lifts a barbell from the floor to the shoulders, clean, and then lifts it overhead, jerk, in two distinct movements

الرفعة النظيفة والدفعة, النظيف والدفع
قاموا بممارسة تمارين النظافة والهزة لصقل آليات الرفع لديهم.
a type of weightlifting using kettlebells, typically involving swinging or lifting movements

رفع الكتل, رفع الأثقال باستخدام الكتل
يجب على المبتدئين البدء بأوزان كيتل بيل أخف عند تعلم تقنيات رفع الكيتل بيل.
the global governing body for the sport of weightlifting

الاتحاد الدولي لرفع الأثقال, IWF
يجب على الرياضيين الالتزام بالمبادئ التوجيهية التي وضعها الاتحاد الدولي لرفع الأثقال.
the global governing body for the sport of powerlifting

الاتحاد الدولي لرفع الأثقال, IDPF
الاتحاد الدولي لرفع الأثقال يؤكد على السلامة والتقنية المناسبة في الرياضة.
to lift or push a weight away from the body using the upper body muscles

رفع, دفع
قامت بالضغط على الدمبلز لأعلى ولأسفل لاستهداف صدرها.
a movement where the lifter lifts a barbell from shoulder height to overhead in one continuous motion, typically done from a standing position

الضغط, الرفع
تحسنت تقنية الضغط للرياضي مع الممارسة المستمرة.
