الرياضة - Weightlifting

مراجعة

بطاقات الفلاش

الهجاء

اختبار قصير

ابدأ التعلم

powerlifting [اسم]

رفع الأثقال

Ex: He’s been training for months to improve his squat and deadlift for the upcoming powerlifting competition.

لقد كان يتدرب منذ شهور لتحسين القرفصاء والرفعة المميتة لمسابقة رفع الأثقال القادمة.

para powerlifting [اسم]

باورليفتينغ للمعاقين

Ex: His dedication to para powerlifting has inspired many others with disabilities to take up the sport .

ألهم تفانيه في رفع الأثقال للمعاقين العديد من الأشخاص ذوي الإعاقة لممارسة هذه الرياضة.

snatch [اسم]

الخطف

Ex: Coaches emphasize proper form and technique in the snatch .

يؤكد المدربون على الشكل والتقنية المناسبة في الخطف.

hook grip [اسم]

قبضة الخطاف

Ex: Beginners often struggle to get comfortable with the hook grip .

غالبًا ما يجد المبتدئون صعوبة في التعود على القبضة الخطافية.

front rack [اسم]

وضع الرف الأمامي

Ex: The coach emphasized the importance of a tight front rack for efficient jerks .

أكد المدرب على أهمية الرف الأمامي المحكم للدفعات الفعالة.

overhead position [اسم]

الوضعية فوق الرأس

Ex: The athlete held the barbell steady in the overhead position for a few seconds before dropping it .

حافظ الرياضي على ثبات الحديد في وضعية overhead لبضع ثوان قبل أن يسقطه.

one-rep max [اسم]

الحد الأقصى لتكرار واحد

Ex: Knowing your one-rep max helps tailor your workout program for optimal gains .

معرفة one-rep max الخاص بك يساعد في تخصيص برنامج التمرين لتحقيق مكاسب مثالية.

pull [اسم]

سحب

Ex: The athlete 's clean was hindered by a weak pull from the floor .

تعثرت حركة النظيف للرياضي بسبب سحب ضعيف من الأرض.

clean and jerk [اسم]

الرفعة النظيفة والدفعة

Ex: She set a new personal best in the clean and jerk competition .

لقد سجلت أفضل رقم شخصي جديد في مسابقة النظافة والهزة.

kettlebell lifting [اسم]

رفع الكتل

Ex: Proper form is essential for maximizing the benefits of kettlebell lifting .

الشكل الصحيح ضروري لتعظيم فوائد رفع الكتل.

the International Weightlifting Federation [اسم]

الاتحاد الدولي لرفع الأثقال

Ex: Doping violations are strictly monitored by the International Weightlifting Federation .

يتم مراقبة انتهاكات المنشطات بدقة من قبل الاتحاد الدولي لرفع الأثقال.

the International Powerlifting Federation [اسم]

الاتحاد الدولي لرفع الأثقال

Ex: Records set at International Powerlifting Federation events are recognized worldwide .

الأرقام القياسية التي يتم تحقيقها في أحداث الاتحاد الدولي لرفع الأثقال معترف بها في جميع أنحاء العالم.

to press [فعل]

رفع

Ex: He pressed the barbell overhead , focusing on his shoulder muscles .

قام بالضغط على الباربيل فوق رأسه، مركزًا على عضلات كتفيه.

press [اسم]

الضغط

Ex: Coaches emphasize proper form and control in the press .

يؤكد المدربون على الشكل والتحكم المناسبين في الضغط.

الرياضة
المصطلحات العامة في الرياضة	ملاعب ومناطق رياضية	المؤسسات الرياضية	الرياضيون المحترفون
الموظفون والعاملون	مسابقات رياضية	الأحداث الرياضية	الإنجازات والنتائج الرياضية
ألقاب في الرياضة	أنواع الرياضات	رياضات الفريق	مصطلحات في الرياضات الجماعية
المراكز في الألعاب الجماعية	أدوار اللاعبين في الرياضات الجماعية	لاعبو الهجوم في الرياضات الجماعية	لاعبو الدفاع في الرياضات الجماعية
Soccer	American Football	Rugby	Basketball
Volleyball	Baseball	Cricket	Lacrosse
Golf	Bowling	رياضات المضرب	Tennis
Athletics	Running	رياضات القتال	رياضيو القتال
Boxing	الرماية والقنص	الرياضات الشتوية	Skiing
Hockey	الرياضات المائية	Surfing	Scuba Diving
Swimming	رياضات التزلج	Figure Skating	Climbing
Weightlifting	رياضة المحركات	Cycling	الرياضات الجوية
الرياضات الخيلية	Gymnastics	Cue Sports	رياضة القرص الطائر
Sport Fishing	ملابس رياضية	كرات وأقراص	العصي، المضارب، والأسلحة
معدات الوقاية	معدات الملعب والتدريب	لوحات وتزلج	معدات خاصة
مركبات	أدوات وآلات	أجهزة