a long-distance athletic event where competitors must maintain contact with the ground and keep their leading leg straight
chód sportowy, szybki marsz
Chód sportowy może być tak samo wymagający fizycznie jak bieganie.
a type of race that takes place on natural outdoor surfaces such as fields, hills, and woods
bieg przełajowy, przełaj
Wiele osób lubi biegi przełajowe, ponieważ łączą aktywność fizyczną z pięknymi krajobrazami.
a form of long-distance running that takes place on paved roads
bieg uliczny, bieganie po drodze
Buty do biegania po drogach są zaprojektowane tak, aby zapewniać amortyzację i wsparcie na twardych powierzchniach.
a running distance that is longer than a standard marathon
ultramaraton, bieg ultradystansowy
Ukończył wyścig ultra running przez trudny górski teren.
a sport that involves using acrobatic movements to navigate obstacles and terrain, often in urban environments, with an emphasis on creativity and self-expression
parkour, sztuka przemieszczania się
Po obejrzeniu filmu o freerunningu, zainspirował się do próby przeskakiwania przez płoty i ślizgania się pod drążkami.
a recurring pattern of beats or movements that creates a sense of rhythm
rytm, takt
Jej pisanie miało szybki rytm, jak maszyna w ruchu.
(running) the way the foot makes contact with the ground during each stride
kontakt stopy, uderzenie stopy
Biegacz skupił się na utrzymaniu miękkiego uderzenia stopy, aby zmniejszyć obciążenie stawów.
a sustained effort at a comfortably hard pace, typically faster than a runner's normal training pace
bieg tempowy, bieg w stałym tempie
Bieg tempowy pomógł jej przyzwyczaić się do biegania w szybszym tempie na dłuższych dystansach.
a sustained period of continuous running at a moderate to high intensity
bieg długodystansowy, długi bieg
Jego oddanie biegom długodystansowym przyniosło mu miejsce w reprezentacji narodowej.
a racing strategy in which the runner runs faster in the second half comparing to the first half of the race
ujemny split, ujemny podział
Bieganie z ujemnym splitem jest często uważane za oznakę skutecznej strategii wyścigowej i dobrej kondycji.
a race where participants move swiftly on foot to reach a specific distance or finish line
bieg, zawody biegowe
Zajął trzecie miejsce w charytatywnym biegu na 10 km, zbierając fundusze na badania nad rakiem.
the euphoric feeling experienced after a challenging run due to the release of endorphins
euforia biegacza, haj biegacza
Bieganie w rześkim porannym powietrzu zawsze daje mi fantastycznego haju biegacza.
the running races ranging from 800 meters to 1,500 meters in length
bieg średniodystansowy
Jego reżim treningowy koncentruje się na optymalizacji wydajności w biegu na średnie dystanse.
a type of running in which one runs full speed in a short distance
sprint, bieg krótkodystansowy
to run for doing exercise or as a sport
biegać
Jako sposób na odstresowanie się, często robi przerwę w porze lunchu, aby pobiegać wokół bloku.
